Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys ravinnosta....

    Päivää. Voisko joku valaista mua tässä asiassa: Eli, tiedän että jos lihasta haluaa kasvattaa niin pitäis olla kaloreilla eli syödä enemmän mitä kuluttaa. silloin kasvaa lihas mutta myös läskiä tulee. Ja sitten kun on oltu jonku aikaa kaloreilla ja paino noussut niin kiristellään eli pidetään diettikausi,eikös se näin mene tiivistettynä? Mutta: kun itse oman lajin takia ei innosta ruveta pitämään erikseen dietti/massakausia niin paljonko mun olis järkevä syödä kcal per päivä suurinpiirtein? että lihaskin kasvais muttei tulis ylimäärästä jota pitäis kiristellä. onko tää mahdotonta? pojan kloppi 18v 174cm 71kg kiitos!!
    1168
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vain 100-300 kaloria päivässä enemmän mitä kulutat. Mutta muista että kehonrakennuksessa pätee sääntö ettei kahta voi saada. Eli jos sinulla on joku aerobinen laji niin se kärsii kehonrakennuksen kustannuksella ja päinvastoin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    alotteljija. kirjoitti:

    Päivää. Voisko joku valaista mua tässä asiassa: Eli, tiedän että jos lihasta haluaa kasvattaa niin pitäis olla kaloreilla eli syödä enemmän mitä kuluttaa. silloin kasvaa lihas mutta myös läskiä tulee. Ja sitten kun on oltu jonku aikaa kaloreilla ja paino noussut niin kiristellään eli pidetään diettikausi,eikös se näin mene tiivistettynä? Mutta: kun itse oman lajin takia ei innosta ruveta pitämään erikseen dietti/massakausia niin paljonko mun olis järkevä syödä kcal per päivä suurinpiirtein? että lihaskin kasvais muttei tulis ylimäärästä jota pitäis kiristellä. onko tää mahdotonta? pojan kloppi 18v 174cm 71kg kiitos!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu