Tolonen Puskan kimpussa

eikö sulla matti jussi oo muuta elämää , kun miettiä suosituksia ja puskaa? puhut ihan puhasta paskaa. sori , oli pakko sanoo.

onko se vhh vienyt sulta jären miettii omilla aivoilla. en oo ikinä miettiny suosituksia. välttelen pahoja hiilareita. en laihdu . en ilman allia. sori. kj.

Korkeintaan tietämättömyyttä!

Yhtään D-vitamiinin yliannostustapausta ei ole raportoitu mistäänpäin maalimaa.

Aliravitsemuksesta ja D-vitamiinin puutteesta on tieto yllin kyllin. Esimerkkinä voin mainita edesmenneen isäni joka oli 162 sm pitkä tai lyhyt, ihan miten vain. Väärät säret koska oli sairastanut riisitaudin 5-vuoden iässä.

Lyhyt oppimäärä D-vitamiinista:

- D-vitamiini vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen ja estää osteoporoosia.
- Parantaa tasapainoa
- Parantaa eturauhas- ja paksusuolisyöpiä.
- D-vitamiini estää myös tuberkuloosia ja influenssaa.
(Miksi influenssaepidemiat kiertävät maapalloa aina sinne, missä on talvi eikä aurinkoa ole näkyvissä. Johtuisiko se D-vitamiinin puutteesta?)

- D-vitamiini torjuu talvimasennusta, kevätväsymystä ja se pitää vireystilaa yllä.
- D-vitamiini ehkäisee myös korkeaa verenpainetta, ja sillä onkin sama toimintamekanismi kuin verenpainelääkkeillä eli se vaikuttaa angiotensiinia hillitsevästi.
- D-vitamiini torjuu myös kroonista kipua kuten esimerkiksi fibromyalgian oireita ja sen on todettu vaikuttavan suotuisasti myös PMS-oireisiin.

Tässä oli muutama maininta lääkäri erkki Antilan luettemista hyödyistä joista jää paitsi kun ei syö D-vitamiinilisiä.

D-vitamiini (kolekalsiferoli eli D3-vitamiini)

Suomessa ja muissakin maissa 40. leveysasteen pohjoispuolella väestö potee piilevää D-vitamiinin puutetta, joka vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Merkittävin riskiryhmä ovat lapset. Johns Hopkinsin sairaalan uusi tutkimus viittaa siihen, että lasten ja nuorten D-vitamiinin puute voi lisätä riskiä sairastua diabetekseen ja sydäntauteihin. Amerikan lastenlääkäriyhdistys vaati äskettäin lasten D-vitamiinin saantisuosituksen kaksinkertaistamista.

Suomessa vielä ihmetellään, koska virallisella suosituksella (7,5µg / vrk), jota ei edes saa kuin n. puolet kansasta EI estetä edes osteoporoosia.

"D-vitamiinilisät ehkäisevät iäkkäiden murtumia"
D-vitamiinilisien syöminen pienentää yli 65-vuotiaiden luunmurtumariskiä, mutta annoksen pitää olla yli 400 IU = 10µg. Tätä pienemmät annokset eivät hyödytä, todetaan aihetta tutkineessa meta-analyysitutkimuksessa.

D-vitamiinin murtumia ehkäisevä vaikutus on kyseenalaistettu useissa viimeaikaisissa tutkimuksissa. Uusien havaintojen valossa ristiriitaiset tulokset ovat voineet johtua eri kokoisista D-vitamiiniannoksista, tutkijat pohtivat.

Tutkimusta varten tutkijat yhdistivät 20 tutkimuksen aineistot, ja niiden perusteella D-vitamiinilisiä syövät yli 65-vuotiaat saavat viidenneksen vähemmän luunmurtumia kuin samanikäiset, jotka eivät lisiä syö. Yhteensä tutkimuksiin oli osallistunut noin 90 000 miestä ja naista.

Yli 10µg:n annoksiin liitetty ehkäisyteho ei parantunut kalsiumlisiä syömällä, vaikka luusto tarvitsee kalsiumia terveenä pysyäkseen. Tutkijat uskovat, että suuret D-vitamiiniannokset vähentävät kalsiumin tarvetta ja siksi lisäkalsium ei parantanut tuloksia.

Tulokset julkaistiin Archives of Internal Medicine -lehdessä.

Suomessa 50 µg/d on päivittäisen saannin yläraja D-vitamiinille, mutta Amerikan puolella tutkijat pitävät turvallisena ylärajana 250 µg/d. Myrkytyksiä ei ole havaittu tutkimuksissa kuin yli 1000 µg/d annoksilla pitkään käytettynä.

Suomessa suositus on 7.5-10 µg/d, mutta se on auttamattoman vanhentunut uudempien tutkimustulosten valossa.

http://www.biovita.fi/suomi/pdf/D-vitamiini.pdf

http://www.osteoporoosiliitto.fi/sivu.php?artikkeli_id=699

http://terveesti.blogs.fi/2007/10/31/d_vitamiini_merkityksen_aliarviointi_on_~3225287/

http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terveysriski

http://www.aamuposti.fi/Uutiset/Arkisto/2009/01/11/Asiantuntijat-vaativat-D-vitamiinin-saantisuositusten-pikaista-nostamista

http://www.mm.helsinki.fi/tutkimus/tiedotteet/2008/080519_viljakainen.html

http://www.kaleva.fi/plus/index.cfm?j=752216



"""Auringon ultraviolettisäteily käynnistää ihollamme D-vitamiinin tuotannon toukokuusta elokuun loppuun keskipäivällä kello 10-15. Tarpeellinen määrä D-vitamiinia syntyy iholla, kun oleskelee auringossa parikymmentä minuuttia 3-4 kertaa viikossa.

Ylimääräinen kolekalsiferoli (D3-vitamiini) varastoituu rasvakudokseen. Ylipainoisilla henkilöillä on vaarana, että iholla muodostunut kolekalsiferoli katoaa rasvakudokseen eikä ole käytettävissä."""

http://docs.google.com/View?docid=dcpx6378_193fbjzj7


Kasvikunnan tuotteet, kuten hiivat ja eräät sienet, esimerkiksi suppilovahverot sisältävät D2-vitamiinia (ergokalsiferolia). D2 (ergokalsiferoli) on kasvisperäinen ja D3 (kolekalsiferoli) eläinperäinen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että D3 -vitamiini imeytyy jopa 70 % paremmin kuin D2 -vitamiini.

Vauvojen Jekovit ja Devitol ovat D2-vitamiinia eli ergokalsiferolia.

Vauvojen Deetipat ovat D3-vitamiinia eli kolekalsiferolia.

Tämä on todettu jo vuonna 2006 !!!!

http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/article123043.ece

Jekovit ja Devitol ovat lääketehdas Orionin valmisteita, joten ihan normaalia että niitä vielä on markkinoilla ja niitä suositellaan yleisesti terveydenhoitoalalla.

"Odottaville äideille suositellaan 50µg D3-vitamiinia vuorokaudessa."

Sehän ei ole se virallinen suositus, joka on noin 5–10 µg myös raskaana oleville, vaikkakin ihan liian vähän. Kanadan pediatrinen yhdistys sen sijaan suosittelee tuota 50 µg/d määrää. Brittitutkimuksessa odottaville äideille annettiin 20 µg/d. Tuolla annoksella ainoastaan pienellä osalla naisista ja vauvoista oli riittävät D-vitamiinitasot (>80 nmol/l), suurimmalle osalle se ei siis riittänyt.

D-vitamiini on tärkeää immuunijärjestelmän ja keuhkojenkin toiminnalle ja kehitykselle. Raskausaikaisen D-vitamiinin puutoksen arvellaan olevan suurin mm. astmaa aiheuttavista tekijöistä.


Aikuisten ja lasten D3-vitamiini:

D3-vitamiinia on 7,5µg, 10µg, 20µg ja 25µg vahvuuksina tabletteina tai öljykapseleina (öljykapselit ovat parhaimpia).

D3-vitamiinia myydään:
Suurimpien markettien luontaistuotehyllyssä (edullisimmat hinnat, mutta heikoimmat valikoimat).
Luontaistuotekaupoissa (hinta voi olla hiukan suurempi (1-2€), mutta valikoima laaja).
Apteekeissa (hinnat sekä valikoima riippuu apteekista).

Keskihinta on n. 10€/purkki

Chentzu kirjoitti:

Korkeintaan tietämättömyyttä!

Yhtään D-vitamiinin yliannostustapausta ei ole raportoitu mistäänpäin maalimaa.

Aliravitsemuksesta ja D-vitamiinin puutteesta on tieto yllin kyllin. Esimerkkinä voin mainita edesmenneen isäni joka oli 162 sm pitkä tai lyhyt, ihan miten vain. Väärät säret koska oli sairastanut riisitaudin 5-vuoden iässä.

Lyhyt oppimäärä D-vitamiinista:

- D-vitamiini vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen ja estää osteoporoosia.
- Parantaa tasapainoa
- Parantaa eturauhas- ja paksusuolisyöpiä.
- D-vitamiini estää myös tuberkuloosia ja influenssaa.
(Miksi influenssaepidemiat kiertävät maapalloa aina sinne, missä on talvi eikä aurinkoa ole näkyvissä. Johtuisiko se D-vitamiinin puutteesta?)

- D-vitamiini torjuu talvimasennusta, kevätväsymystä ja se pitää vireystilaa yllä.
- D-vitamiini ehkäisee myös korkeaa verenpainetta, ja sillä onkin sama toimintamekanismi kuin verenpainelääkkeillä eli se vaikuttaa angiotensiinia hillitsevästi.
- D-vitamiini torjuu myös kroonista kipua kuten esimerkiksi fibromyalgian oireita ja sen on todettu vaikuttavan suotuisasti myös PMS-oireisiin.

Tässä oli muutama maininta lääkäri erkki Antilan luettemista hyödyistä joista jää paitsi kun ei syö D-vitamiinilisiä.

kirjoitukseni uudelleen, ihan rauhallisesti. Tiedän kaiken tuon, enkä ole mitään siitä kieltänyt. Kunhan pohdiskelin.

D3 kirjoitti:

D-vitamiini (kolekalsiferoli eli D3-vitamiini)

Suomessa ja muissakin maissa 40. leveysasteen pohjoispuolella väestö potee piilevää D-vitamiinin puutetta, joka vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Merkittävin riskiryhmä ovat lapset. Johns Hopkinsin sairaalan uusi tutkimus viittaa siihen, että lasten ja nuorten D-vitamiinin puute voi lisätä riskiä sairastua diabetekseen ja sydäntauteihin. Amerikan lastenlääkäriyhdistys vaati äskettäin lasten D-vitamiinin saantisuosituksen kaksinkertaistamista.

Suomessa vielä ihmetellään, koska virallisella suosituksella (7,5µg / vrk), jota ei edes saa kuin n. puolet kansasta EI estetä edes osteoporoosia.

"D-vitamiinilisät ehkäisevät iäkkäiden murtumia"
D-vitamiinilisien syöminen pienentää yli 65-vuotiaiden luunmurtumariskiä, mutta annoksen pitää olla yli 400 IU = 10µg. Tätä pienemmät annokset eivät hyödytä, todetaan aihetta tutkineessa meta-analyysitutkimuksessa.

D-vitamiinin murtumia ehkäisevä vaikutus on kyseenalaistettu useissa viimeaikaisissa tutkimuksissa. Uusien havaintojen valossa ristiriitaiset tulokset ovat voineet johtua eri kokoisista D-vitamiiniannoksista, tutkijat pohtivat.

Tutkimusta varten tutkijat yhdistivät 20 tutkimuksen aineistot, ja niiden perusteella D-vitamiinilisiä syövät yli 65-vuotiaat saavat viidenneksen vähemmän luunmurtumia kuin samanikäiset, jotka eivät lisiä syö. Yhteensä tutkimuksiin oli osallistunut noin 90 000 miestä ja naista.

Yli 10µg:n annoksiin liitetty ehkäisyteho ei parantunut kalsiumlisiä syömällä, vaikka luusto tarvitsee kalsiumia terveenä pysyäkseen. Tutkijat uskovat, että suuret D-vitamiiniannokset vähentävät kalsiumin tarvetta ja siksi lisäkalsium ei parantanut tuloksia.

Tulokset julkaistiin Archives of Internal Medicine -lehdessä.

Suomessa 50 µg/d on päivittäisen saannin yläraja D-vitamiinille, mutta Amerikan puolella tutkijat pitävät turvallisena ylärajana 250 µg/d. Myrkytyksiä ei ole havaittu tutkimuksissa kuin yli 1000 µg/d annoksilla pitkään käytettynä.

Suomessa suositus on 7.5-10 µg/d, mutta se on auttamattoman vanhentunut uudempien tutkimustulosten valossa.

http://www.biovita.fi/suomi/pdf/D-vitamiini.pdf

http://www.osteoporoosiliitto.fi/sivu.php?artikkeli_id=699

http://terveesti.blogs.fi/2007/10/31/d_vitamiini_merkityksen_aliarviointi_on_~3225287/

http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terveysriski

http://www.aamuposti.fi/Uutiset/Arkisto/2009/01/11/Asiantuntijat-vaativat-D-vitamiinin-saantisuositusten-pikaista-nostamista

http://www.mm.helsinki.fi/tutkimus/tiedotteet/2008/080519_viljakainen.html

http://www.kaleva.fi/plus/index.cfm?j=752216



"""Auringon ultraviolettisäteily käynnistää ihollamme D-vitamiinin tuotannon toukokuusta elokuun loppuun keskipäivällä kello 10-15. Tarpeellinen määrä D-vitamiinia syntyy iholla, kun oleskelee auringossa parikymmentä minuuttia 3-4 kertaa viikossa.

Ylimääräinen kolekalsiferoli (D3-vitamiini) varastoituu rasvakudokseen. Ylipainoisilla henkilöillä on vaarana, että iholla muodostunut kolekalsiferoli katoaa rasvakudokseen eikä ole käytettävissä."""

http://docs.google.com/View?docid=dcpx6378_193fbjzj7


Kasvikunnan tuotteet, kuten hiivat ja eräät sienet, esimerkiksi suppilovahverot sisältävät D2-vitamiinia (ergokalsiferolia). D2 (ergokalsiferoli) on kasvisperäinen ja D3 (kolekalsiferoli) eläinperäinen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että D3 -vitamiini imeytyy jopa 70 % paremmin kuin D2 -vitamiini.

Vauvojen Jekovit ja Devitol ovat D2-vitamiinia eli ergokalsiferolia.

Vauvojen Deetipat ovat D3-vitamiinia eli kolekalsiferolia.

Tämä on todettu jo vuonna 2006 !!!!

http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/article123043.ece

Jekovit ja Devitol ovat lääketehdas Orionin valmisteita, joten ihan normaalia että niitä vielä on markkinoilla ja niitä suositellaan yleisesti terveydenhoitoalalla.

"Odottaville äideille suositellaan 50µg D3-vitamiinia vuorokaudessa."

Sehän ei ole se virallinen suositus, joka on noin 5–10 µg myös raskaana oleville, vaikkakin ihan liian vähän. Kanadan pediatrinen yhdistys sen sijaan suosittelee tuota 50 µg/d määrää. Brittitutkimuksessa odottaville äideille annettiin 20 µg/d. Tuolla annoksella ainoastaan pienellä osalla naisista ja vauvoista oli riittävät D-vitamiinitasot (>80 nmol/l), suurimmalle osalle se ei siis riittänyt.

D-vitamiini on tärkeää immuunijärjestelmän ja keuhkojenkin toiminnalle ja kehitykselle. Raskausaikaisen D-vitamiinin puutoksen arvellaan olevan suurin mm. astmaa aiheuttavista tekijöistä.


Aikuisten ja lasten D3-vitamiini:

D3-vitamiinia on 7,5µg, 10µg, 20µg ja 25µg vahvuuksina tabletteina tai öljykapseleina (öljykapselit ovat parhaimpia).

D3-vitamiinia myydään:
Suurimpien markettien luontaistuotehyllyssä (edullisimmat hinnat, mutta heikoimmat valikoimat).
Luontaistuotekaupoissa (hinta voi olla hiukan suurempi (1-2€), mutta valikoima laaja).
Apteekeissa (hinnat sekä valikoima riippuu apteekista).

Keskihinta on n. 10€/purkki

muutamia paikkakuntia lukuun ottamatta todella vähän kalaa. Minä syön kalaa joka päivä ja olen vähintään pari tuntia päivässä ulkona joka päivä. Just mitattiin, ei mitään puutostiloja. Marras-maaliskuussa otan lisäksi monivitamiinia purkista.

Elintavat määräävät tarpeen.

syödään kirjoitti:

muutamia paikkakuntia lukuun ottamatta todella vähän kalaa. Minä syön kalaa joka päivä ja olen vähintään pari tuntia päivässä ulkona joka päivä. Just mitattiin, ei mitään puutostiloja. Marras-maaliskuussa otan lisäksi monivitamiinia purkista.

Elintavat määräävät tarpeen.

Mitä mitattiin?

Mikä oli 25-OH-D arvosi?

Se tarvitsisi talvellakin mitata.

Kukaan ei syö kalaa joka päivä 500g, jotta saisi riittävästi D-vitamiinia.

"""Auringon ultraviolettisäteily käynnistää ihollamme D-vitamiinin tuotannon toukokuusta elokuun loppuun keskipäivällä kello 10-15, jos 1/3 osa ihosta on paljaana eli vähintään käsivarret ja reidet. Tarpeellinen määrä D-vitamiinia syntyy iholla, kun oleskelee auringossa parikymmentä minuuttia 3-4 kertaa viikossa.

Ylimääräinen kolekalsiferoli (D3-vitamiini) varastoituu rasvakudokseen. Ylipainoisilla henkilöillä on vaarana, että iholla muodostunut kolekalsiferoli katoaa rasvakudokseen eikä ole käytettävissä."""

todelliseen vitamiini- ja hivenainetarpeeseen perustuva mantra, toisin kuin Pekka Puskalla joka nojaa elintarviketeollisuuteen. Tosin vitskut ja hivenet saa herkullisemmin hyvästä vhh-ruuasta kuin purkista, mutta Matti tietää totuuden, hiilarit on myrkkyä...

++++++++ kirjoitti:

todelliseen vitamiini- ja hivenainetarpeeseen perustuva mantra, toisin kuin Pekka Puskalla joka nojaa elintarviketeollisuuteen. Tosin vitskut ja hivenet saa herkullisemmin hyvästä vhh-ruuasta kuin purkista, mutta Matti tietää totuuden, hiilarit on myrkkyä...

Tolonen ei myy D-vitamiinia.

Myy pelkästään synteettistä moskaa.

Puska pitää meidät sairaina, koska on omat bisnekset lääketehtaissa. Ihan höröukko.

Ostin juuri D3-vitamiinia, vuoden annos maksoi 6,5 €. Mielestäni varsin edullinen sijoitus terveyteen...

saippua... kirjoitti:

Ostin juuri D3-vitamiinia, vuoden annos maksoi 6,5 €. Mielestäni varsin edullinen sijoitus terveyteen...

ja tutkittua KOTIMAISTA RUOKAA.! ja voi hyvin !

Niin sinäkin voisit jos jättäisit leikki-dietit ja "mutu"-pilleri purkit kaupan hyllyille !

Muistathan myös kuluttaa sen määrän jonka nautit : upeaa , puhdasta ja,laadukkaista materiaalista tehtyä KOTIMAISTA einestä ?

Urho Uljas kirjoitti:

ja tutkittua KOTIMAISTA RUOKAA.! ja voi hyvin !

Niin sinäkin voisit jos jättäisit leikki-dietit ja "mutu"-pilleri purkit kaupan hyllyille !

Muistathan myös kuluttaa sen määrän jonka nautit : upeaa , puhdasta ja,laadukkaista materiaalista tehtyä KOTIMAISTA einestä ?

Minä en syö eineksiä. Vain paras on kyllin hyvää minulle.

Paljonko sinä saat D-vitamiinia syömästäsi kotimaisesta ruoasta? Ellet tiedä, voitko olla varma, että saat tarpeeksi D-vitamiinia?

Kumpi on parempi;

a) syödä vain normi-ruokaa, ei lainkaan vitamiinipillereitä, ja saada liian vähän D-vitamiinia?

b) syödä vhh-ruokaa ja varmistaa riittävä D-vitamiinien saanti purkista?

saippuaa... kirjoitti:

Minä en syö eineksiä. Vain paras on kyllin hyvää minulle.

Paljonko sinä saat D-vitamiinia syömästäsi kotimaisesta ruoasta? Ellet tiedä, voitko olla varma, että saat tarpeeksi D-vitamiinia?

Kumpi on parempi;

a) syödä vain normi-ruokaa, ei lainkaan vitamiinipillereitä, ja saada liian vähän D-vitamiinia?

b) syödä vhh-ruokaa ja varmistaa riittävä D-vitamiinien saanti purkista?

SELVITTÄÄ jokaiselle oikean vastauksen !

saippuaa... kirjoitti:

Minä en syö eineksiä. Vain paras on kyllin hyvää minulle.

Paljonko sinä saat D-vitamiinia syömästäsi kotimaisesta ruoasta? Ellet tiedä, voitko olla varma, että saat tarpeeksi D-vitamiinia?

Kumpi on parempi;

a) syödä vain normi-ruokaa, ei lainkaan vitamiinipillereitä, ja saada liian vähän D-vitamiinia?

b) syödä vhh-ruokaa ja varmistaa riittävä D-vitamiinien saanti purkista?

ottaako vitamiinin itse purkista ja pistää suuhunsa tai sitten ostaa kaupasta RHH-laisten tapaan vitaminoitua margariinia, maitoa, jugurttia jne joihin elintarviketeollisuus on lisännyt vitamiinia.

kaunis hevonen kirjoitti:

SELVITTÄÄ jokaiselle oikean vastauksen !

Sinäkö et ole käynyt edes kansakoulua, kun et pysty vastaamaan.

old_profile_40156 kirjoitti:

ottaako vitamiinin itse purkista ja pistää suuhunsa tai sitten ostaa kaupasta RHH-laisten tapaan vitaminoitua margariinia, maitoa, jugurttia jne joihin elintarviketeollisuus on lisännyt vitamiinia.

Litrassa D-vitaminoitua maitotuotetta on 5µg D-vitamiinia eli todella vähän.

D-vitaminoitua margariinia täytyy syödä 100g, jotta saa edes 10µg D-vitamiinia.

Ruuassa D-vitamiinia on eniten (pääasiassa) kalassa. Suomalaisten kalansyönti on vähenemässä jo alle ravintosuositusten (3 kertaa viikossa). Syynä on mm. kalan hinnan nousu ja pula kotimaisesta kalasta (uutiset TV4 5.10.2008).

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2271&fuclass=all&specdiet=none&items=60&from=top&portion=100g&lang=fi

Suomessa suositus on 7.5-10 µg/d, mutta se on auttamattoman vanhentunut uudempien tutkimustulosten valossa, koska 7,5µg estetään ainoastaan riisitauti.

Keskimääräinen aikuisten D-vitamiinin saanti ravinnosta on 3-5 mikrog/vrk, mikä ei vastaa suosituksia.

ja maitoa kirjoitti:

Litrassa D-vitaminoitua maitotuotetta on 5µg D-vitamiinia eli todella vähän.

D-vitaminoitua margariinia täytyy syödä 100g, jotta saa edes 10µg D-vitamiinia.

Ruuassa D-vitamiinia on eniten (pääasiassa) kalassa. Suomalaisten kalansyönti on vähenemässä jo alle ravintosuositusten (3 kertaa viikossa). Syynä on mm. kalan hinnan nousu ja pula kotimaisesta kalasta (uutiset TV4 5.10.2008).

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2271&fuclass=all&specdiet=none&items=60&from=top&portion=100g&lang=fi

Suomessa suositus on 7.5-10 µg/d, mutta se on auttamattoman vanhentunut uudempien tutkimustulosten valossa, koska 7,5µg estetään ainoastaan riisitauti.

Keskimääräinen aikuisten D-vitamiinin saanti ravinnosta on 3-5 mikrog/vrk, mikä ei vastaa suosituksia.

Minusta on väärin ja jopa vaarallista kun margariineihin lisätään vitamiineja ja muita lisäaineita ja niitä sitten mainostetaan terveysvaikutteisina. Tämähän toiminta ja mainonta johtaa siihen että ihmiset lisäävät margariinin kulutustaan kun se on niin terveysvaikutteista että kolesterolit alenee ja vitamiinejakin saadaan lisää.

old_profile_40156 kirjoitti:

Minusta on väärin ja jopa vaarallista kun margariineihin lisätään vitamiineja ja muita lisäaineita ja niitä sitten mainostetaan terveysvaikutteisina. Tämähän toiminta ja mainonta johtaa siihen että ihmiset lisäävät margariinin kulutustaan kun se on niin terveysvaikutteista että kolesterolit alenee ja vitamiinejakin saadaan lisää.

tutkimusprofessori Antti Aro jo lähti ja kohta lähtee Puskakin. Toivottavasti seuraajat ymmärtäisi vitamiinien ja hiveaineiden merkityksestä hieman enemmän. D-vitamiin suositus voitaisiin jopa turvallisesti kymmenkertaistaa.

jarrumies kirjoitti:

tutkimusprofessori Antti Aro jo lähti ja kohta lähtee Puskakin. Toivottavasti seuraajat ymmärtäisi vitamiinien ja hiveaineiden merkityksestä hieman enemmän. D-vitamiin suositus voitaisiin jopa turvallisesti kymmenkertaistaa.

on kesä ja aurinko paistaa köyhillekin. D-vitamiinia ilmaiseksi!

++++++ kirjoitti:

on kesä ja aurinko paistaa köyhillekin. D-vitamiinia ilmaiseksi!

Ei D3-vitamiini kallista ole vaikka sen ottaisi purkistakin. Vuoden annos 6,40 €.

annostus... kirjoitti:

Ei D3-vitamiini kallista ole vaikka sen ottaisi purkistakin. Vuoden annos 6,40 €.

tarpeetonta, paljon mainostettua tavaraa, joka maksaa vain 6,40 vuosi.

ja maitoa kirjoitti:

Litrassa D-vitaminoitua maitotuotetta on 5µg D-vitamiinia eli todella vähän.

D-vitaminoitua margariinia täytyy syödä 100g, jotta saa edes 10µg D-vitamiinia.

Ruuassa D-vitamiinia on eniten (pääasiassa) kalassa. Suomalaisten kalansyönti on vähenemässä jo alle ravintosuositusten (3 kertaa viikossa). Syynä on mm. kalan hinnan nousu ja pula kotimaisesta kalasta (uutiset TV4 5.10.2008).

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2271&fuclass=all&specdiet=none&items=60&from=top&portion=100g&lang=fi

Suomessa suositus on 7.5-10 µg/d, mutta se on auttamattoman vanhentunut uudempien tutkimustulosten valossa, koska 7,5µg estetään ainoastaan riisitauti.

Keskimääräinen aikuisten D-vitamiinin saanti ravinnosta on 3-5 mikrog/vrk, mikä ei vastaa suosituksia.

Margariini sairastuttaa.

Voita pitää laittaa leivälle ja leivontaan.

Margariinien vitaminoillilla vain mainostetaan huonoa tuotetta.

Katsokaa kuinka paljon lisäaineita on margariinissa.

Kuka syö 2 kuivakakkua päivässä, jotta saa päivittäisen D-vitamiiniannoksen?

Törkeää huijausta.

old_profile_40156 kirjoitti:

ottaako vitamiinin itse purkista ja pistää suuhunsa tai sitten ostaa kaupasta RHH-laisten tapaan vitaminoitua margariinia, maitoa, jugurttia jne joihin elintarviketeollisuus on lisännyt vitamiinia.

ole mitään eroa siinä ottaako Marevania purkista ja pistää suuhansa vai syökö terveellisesti NHH-laisten tapaan ja jättää rasvat ja läskit vähemmälle.

Jopa Diabetesliiton ylilääkäri Pirjo Ilanne-Parikka suosittaa diabeetikoille D-vitamiinilisiä:

"Vitamiini, josta suomalaisilla tiedetään olevan usein puutetta, on D-vitamiini.

- D-vitamiinin puute on yksi diabetekseen liitetty riskitekijä, ja diabeetikoillakin on todettu liian alhaisia D-vitamiinin pitoisuuksia. Riittävästä D-vitamiinin ja kalkin saannista pitääkin huolehtia. D-vitamiinilisää suositellaan aina muulloin paitsi kesäaikaan, Ilanne-Parikka sanoo."

http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=5835

yllättäen kirjoitti:

Jopa Diabetesliiton ylilääkäri Pirjo Ilanne-Parikka suosittaa diabeetikoille D-vitamiinilisiä:

"Vitamiini, josta suomalaisilla tiedetään olevan usein puutetta, on D-vitamiini.

- D-vitamiinin puute on yksi diabetekseen liitetty riskitekijä, ja diabeetikoillakin on todettu liian alhaisia D-vitamiinin pitoisuuksia. Riittävästä D-vitamiinin ja kalkin saannista pitääkin huolehtia. D-vitamiinilisää suositellaan aina muulloin paitsi kesäaikaan, Ilanne-Parikka sanoo."

http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=5835

alkaako laiva kääntyä? Kohta kai suositellaan hiilarienkin vähennystä.. tai sitten ei.

++++++++ kirjoitti:

alkaako laiva kääntyä? Kohta kai suositellaan hiilarienkin vähennystä.. tai sitten ei.

että olen vähärasvaisella dietilillä- j a otan purkista sen d - vitamiinin.??????????

kun ajatttelen. kirjoitti:

että olen vähärasvaisella dietilillä- j a otan purkista sen d - vitamiinin.??????????

Miten meinaat saada sen d-vitamiinin imeytymään ilman rasvaa kyytipoikana?

Kerron Sinulle salaisuuden:

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini joka ei imeydy jos olet vähäärasvaisella dieetillä. Parhaiten se imeytyy jos ravinnossa on tyydyttynyttä eläinrasvaa. Kasvisrasva on huono kyytipoika.

yllättäen kirjoitti:

Jopa Diabetesliiton ylilääkäri Pirjo Ilanne-Parikka suosittaa diabeetikoille D-vitamiinilisiä:

"Vitamiini, josta suomalaisilla tiedetään olevan usein puutetta, on D-vitamiini.

- D-vitamiinin puute on yksi diabetekseen liitetty riskitekijä, ja diabeetikoillakin on todettu liian alhaisia D-vitamiinin pitoisuuksia. Riittävästä D-vitamiinin ja kalkin saannista pitääkin huolehtia. D-vitamiinilisää suositellaan aina muulloin paitsi kesäaikaan, Ilanne-Parikka sanoo."

http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=5835

http://www.kostdoktorn.se/kategori/kosttillskott/d-vitamin

terveisin

Veijo kirjoitti:

http://www.kostdoktorn.se/kategori/kosttillskott/d-vitamin

terveisin

Tässä tutkimuksiin perustuvaa tietoa:

"Insulin Secretion

The VDR is expressed by insulin-secreting cells of the pancreas, and the results of animal studies suggest that 1,25(OH)2D plays a role in insulin secretion under conditions of increased insulin demand (10). Limited data in humans suggest that insufficient vitamin D levels may have an adverse effect on insulin secretion and glucose tolerance in type 2 diabetes (noninsulin-dependent diabetes mellitus; NIDDM) (11-13)."

Siis riittämättömät D-vitamiinitasot voivat heikentää insuliinin eritystä ja glukoosin sietokykyä kakkostyypin diabeetikoilla.

"Daily supplementation with 2,000 IU (50 mcg) of vitamin D is especially important for older adults because aging is associated with a reduced capacity to synthesize vitamin D in the skin upon sun exposure."

Siis viiskymppisille ja vanhemmille suositellaan 50 mikrogramman D-vitamiinilisää, koska heillä on heikentynnyt D-vitamiinin muodostus ihoon vaikuttavasta auringonpaisteesta.

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminD/

lisää kirjoitti:

Tässä tutkimuksiin perustuvaa tietoa:

"Insulin Secretion

The VDR is expressed by insulin-secreting cells of the pancreas, and the results of animal studies suggest that 1,25(OH)2D plays a role in insulin secretion under conditions of increased insulin demand (10). Limited data in humans suggest that insufficient vitamin D levels may have an adverse effect on insulin secretion and glucose tolerance in type 2 diabetes (noninsulin-dependent diabetes mellitus; NIDDM) (11-13)."

Siis riittämättömät D-vitamiinitasot voivat heikentää insuliinin eritystä ja glukoosin sietokykyä kakkostyypin diabeetikoilla.

"Daily supplementation with 2,000 IU (50 mcg) of vitamin D is especially important for older adults because aging is associated with a reduced capacity to synthesize vitamin D in the skin upon sun exposure."

Siis viiskymppisille ja vanhemmille suositellaan 50 mikrogramman D-vitamiinilisää, koska heillä on heikentynnyt D-vitamiinin muodostus ihoon vaikuttavasta auringonpaisteesta.

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminD/

kohtuullisesti jo pienellä ja halvalla D-vitamiinilisällä. Se ehkäisee osteoporoosia ja parantaa järjenjuoksua vanhuksilla.

http://www.kela.fi/in/internet/suomi.nsf/NET/100805121249PN?OpenDocument

Ja nyt 4 vuotta myöhemmin asioista tiedetään vielä lisää. Olisi Pekka Pensaan aika toimia, eikä toimia jarrumiehenä noissa ravitsemussuosituksissa. Varsinkin kun muistetaan, että esim. täysjyväviljat kuluttavat D-vitamiiinia.

yllättäen kirjoitti:

Jopa Diabetesliiton ylilääkäri Pirjo Ilanne-Parikka suosittaa diabeetikoille D-vitamiinilisiä:

"Vitamiini, josta suomalaisilla tiedetään olevan usein puutetta, on D-vitamiini.

- D-vitamiinin puute on yksi diabetekseen liitetty riskitekijä, ja diabeetikoillakin on todettu liian alhaisia D-vitamiinin pitoisuuksia. Riittävästä D-vitamiinin ja kalkin saannista pitääkin huolehtia. D-vitamiinilisää suositellaan aina muulloin paitsi kesäaikaan, Ilanne-Parikka sanoo."

http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=5835

Sitähän ne THLssä hokevat, että D-vitamiini on myrkky ja kukaan ei uskalla syödä. Sitten sairastutaan vakaviin sairauksiin ja sairaudet pysyvät entistä pahempina alhaisilla D-vitamiinitasoilla.

"Onko D-vitamiini myrkyllinen ?
• D-vitamiini on myrkyllisin kaikista vitamiineista
ja kerääntyy elimistöön
• Suurin hyväksyttävä päiväsaanti (UL) on 50 μg"

Heh heh !

http://www.dementiahoitoyhdistys.fi/modules/doku/files/131/Christelinluento.pdf

Miksi vain vanhukset muka tarvitsisivat lisää D-vitamiinia, kun Suomessa keskimääräinen taso on vain 43 nmol/l, mikä on aivan liian vähän...


"Yliannostus voi olla myrkyllinen

Vaikka D-vitamiinilisää suositellaan talviaikaan kaikelle kansalle, ei pilleripurkin kanssa kannata villiintyä liikaa. D-vitamiinistakin voi näet saada yliannostuksen. "

http://yle.fi/alueet/keski-suomi/2010/09/iso_d_on_kiistanalainen_vitamiini_2002484.html

"D-vitamiinin osalta on annettu ihan selvät ohjeet myös mahdollisesta myrkyllisyydestä. Lapsille maksimiannos päivässä on 25 mikrogrammaa ja aikuisille 50 mikrogrammaa. "



"Nykyisin keski-ikäisten suomalaisten D-vitamiinin saanti on keskimäärin riittävää, mutta eläkeikäisille suositetaan lokakuun ja huhtikuun välisenä aikana D-vitamiinivalmisteiden käyttöä (10 mikrogrammaa päivässä)."

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00022

Heh heh !



"Ravintopillereiden käyttöön liittyy muitakin vaaroja. Jos jonkin ravintoaineen saanti ylittää suositellun määrin pitemmän aikaa, sen vaikutus voi olla suorastaan myrkyllinen. Tämä koskee erityisesti A- ja D-vitamiinia sekä rautaa, jodia ja seleeniä."

http://www.kela.fi/in/internet/suomi.nsf/NET/210605101408PN?OpenDocument

Just just ! Myrkky mikä myrkky....eli jos syöt pitkään yli 7,5 µg/vrk D-vitamiinia (nykyinen suositus), tulee krooninen myrkytystila... Hoh hoijaa...

D-vitamiini myrkky? kirjoitti:

Sitähän ne THLssä hokevat, että D-vitamiini on myrkky ja kukaan ei uskalla syödä. Sitten sairastutaan vakaviin sairauksiin ja sairaudet pysyvät entistä pahempina alhaisilla D-vitamiinitasoilla.

"Onko D-vitamiini myrkyllinen ?
• D-vitamiini on myrkyllisin kaikista vitamiineista
ja kerääntyy elimistöön
• Suurin hyväksyttävä päiväsaanti (UL) on 50 μg"

Heh heh !

http://www.dementiahoitoyhdistys.fi/modules/doku/files/131/Christelinluento.pdf

Miksi vain vanhukset muka tarvitsisivat lisää D-vitamiinia, kun Suomessa keskimääräinen taso on vain 43 nmol/l, mikä on aivan liian vähän...


"Yliannostus voi olla myrkyllinen

Vaikka D-vitamiinilisää suositellaan talviaikaan kaikelle kansalle, ei pilleripurkin kanssa kannata villiintyä liikaa. D-vitamiinistakin voi näet saada yliannostuksen. "

http://yle.fi/alueet/keski-suomi/2010/09/iso_d_on_kiistanalainen_vitamiini_2002484.html

"D-vitamiinin osalta on annettu ihan selvät ohjeet myös mahdollisesta myrkyllisyydestä. Lapsille maksimiannos päivässä on 25 mikrogrammaa ja aikuisille 50 mikrogrammaa. "



"Nykyisin keski-ikäisten suomalaisten D-vitamiinin saanti on keskimäärin riittävää, mutta eläkeikäisille suositetaan lokakuun ja huhtikuun välisenä aikana D-vitamiinivalmisteiden käyttöä (10 mikrogrammaa päivässä)."

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00022

Heh heh !



"Ravintopillereiden käyttöön liittyy muitakin vaaroja. Jos jonkin ravintoaineen saanti ylittää suositellun määrin pitemmän aikaa, sen vaikutus voi olla suorastaan myrkyllinen. Tämä koskee erityisesti A- ja D-vitamiinia sekä rautaa, jodia ja seleeniä."

http://www.kela.fi/in/internet/suomi.nsf/NET/210605101408PN?OpenDocument

Just just ! Myrkky mikä myrkky....eli jos syöt pitkään yli 7,5 µg/vrk D-vitamiinia (nykyinen suositus), tulee krooninen myrkytystila... Hoh hoijaa...

muuttuu "myrkyksi"...jopa vesi.

Oman järjen käyttö on sallittu. Jopa VHH:lla.

yliannostuksena kirjoitti:

muuttuu "myrkyksi"...jopa vesi.

Oman järjen käyttö on sallittu. Jopa VHH:lla.

Paljonko uskaltaa nauttia, että laihtuu, mutta ei kuole ?