jälkeen aloitte nukkua edes hetken aikaa varovasti kyljellänne?
Itsellä välillä alaselkä tulessa selällään makaamisesta,
Tänään tulee 3 päivää leikkauksesta ja pari kertaa olin hetken kyljelläni. En huomannut siitä mitään pahaa aiheutuneen. Olen tosi kiitollinen jos kerrotte omista kokemuksistanne!
Itsellä välillä alaselkä tulessa selällään makaamisesta,
Tänään tulee 3 päivää leikkauksesta ja pari kertaa olin hetken kyljelläni. En huomannut siitä mitään pahaa aiheutuneen. Olen tosi kiitollinen jos kerrotte omista kokemuksistanne!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Osta/tee kiilanmallinen tyyny
Helpottaa selällään nukkumista todella paljon. Ei väsy selkä lainkaan niin paljon kuin tavallisella tyynyllä... Voi myös laittaa polvien alle välillä jolloin eri kohdat ristiselästä saavat vuorostaan levätä.
Itse käytän samanlaista ja laitan sivuille vielä tavalliset tyynyt tukemaan, etten päässyt kierähtämään unissani vatsalleni. Nukkumista selällään jatkui kolmisen kuukautta kohdallani, mutta on liene yksilöllistä.
Laitoin juuri ylimääräisen kiilatyynyni myyntiin huutonettiin.
Suosittelen, ilman en pärjäisi.
http://huuto.net/fi/showitem.php3?itemid=106332045
Aika kauan piti selällään olla, kipeät/arat kun uudet tuutit oli. Lisäksi arvet saattavat venyä turhan leveiksi kun mahallaan röhnöttää niiden päällä. Tyynyistä rakensin sänkyyni semmoisen pesän, etten päässyt kierähtämään. Ja pystyi jalkojakin nostelemaan ylös. Tommonen kulmatyyny olisi ollut hyvä homma, kun olisin tiennyt...
yönä ja toistaiseksi tästä eteenkinpäin vaan pysyä tiukasti selälläni. Täytyy nousta vaikka ylös välillä jos selkä ei kestä makaamista. Itsellä niin pitkälle ylettyvät haavat; lähelle kainaloita, että saa olla varovainen. Vuotivatkin vähän tänään.
Kokeile ainakin jalkojen alle eri korkuisia tyynyjä välillä. Ja eri kohtaan. Esim matala tuuny pohkeiden alla kohdistaa painetta ihan eri kohtaan selässä kuin matala tyyny heti pakaroiden jälkeen tai korkeampi tyyny polvien alla, jolloin jalat on melekein suorassa kulmassa.. Myös alavartalon osittainen kääntäminen auttaa, tuolloin ei olla ihan kyljellään. Ja tyynyt auttaa tuossakin asennossa. Kyljellään pystyin kyllä nukkumaan aika aikaisessa vaiheessa, olisiko ollut 4-5 viikkoa leikkauksen jälkeen.
Kyllä se siitä iloksi muuttuu. Elämäni parhaimpia päätöksiä oli tuo leikkaukseen lähteminen:)
Mä nukuin kyljellään jo sairaalassa kun selkä ei kestä selällään nukkumista, eikä hoitajat sanoneet sielä mitään. Itseasiassa mulle ei kukaan missään vaiheessa sanonu ettei sais niin nukkua.. :( Luin sen sitten muutama viikko leikkauksen jälkeen jostain keskustelupalstalta että pitäis selällään olla.
Oon selvinny koko leikkauksesta niin naurettavan vähällä kivulla ja haavat parantuneet hyvin että nukkuminen ei oo ollu ongelma.. Toivottavasti tää mun väärin nukkuminen ei sit kostaudu ku se arpi alkaa muodostua.. (nyt 4vkoa leikkauksesta)
Olen silloin tällöin hetken "puolittain" kyljelläni sohvalla tyynyjen varassa, mutta kyljelläni nukkumista en voi edes toivoa vielä. Olen selkäongelmainen ja alkuun selällään nukkuminen teki hirvittävän kipeää. Nukun kuitenkin nykyään flunssa-asennossa, eli lähes istuvassa asennossa isojen tyynyjen avulla. Joku mainitsikin tyynyt, erään yksityisen klinikan sivuilla suositeltiin varsinaisesti selällään nukkuvalle tässä tapauksessa polvitaipeiden alle tyynyä, se helpottaa ristiselän rasitusta.
Summa summarum: kaksi viikkoa leikkauksesta ja odotan, että jossain vaiheessa voisi olla kyljellään kivuitta. Tunto palaa hiljalleen takaisin ja vihlonta on usein niin innokasta, että hyvän asennon löydyttyä ei tee mieli vaihtaa.