Ennätin jo pudottaa painoa yhteensä noin 8kg, mutta sitten tuli ero avopuolisosta ja lihotin itseäni viisi kiloa tuosta vaan, eikä lihomiselle näy loppua. Nyt pitää pistää rajat tähän syömiseen, mutta motivaatio puuttuu. Painan nyt 72kg, olen 161cm pitkä. Lenkkeily on vähän jäänyt, mutta edelleen käyn 4-8km:n kävelyllä lastenrattaita lykkien kolme-neljä kertaa viikossa. Ennen kävin joka päivä...
Ehkä uusi kaveri motivoisi? Kuka tahtoisi ryhtyä vastavuoroisesti tsemppaamaan ja jakamaan tuntemuksia sähköpostitse? En välttämättä jaksa innostua jos viestin sisältö on yksitoikkoista kaloreiden laskemista tai ruokavalion kertausta, toivon keskustelua vähän laajemmin. Jos olet hakemani henkilö, kirjoita:
[email protected]
Ehkä uusi kaveri motivoisi? Kuka tahtoisi ryhtyä vastavuoroisesti tsemppaamaan ja jakamaan tuntemuksia sähköpostitse? En välttämättä jaksa innostua jos viestin sisältö on yksitoikkoista kaloreiden laskemista tai ruokavalion kertausta, toivon keskustelua vähän laajemmin. Jos olet hakemani henkilö, kirjoita:
[email protected]
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja lopeta tuo marmatus ja itse-sääli !
Minä laihdutin 21 kiloa yksin--tee perässä ja nauti !
Anteeksi nyt vain, mutta jos jollain on siipi maassa ei ole ihan korrektia kehuskella miten itse on onnistunut laihduttamaan...
Ja aloittelijalle;
minä olen 60 kymppinen mummo, joka myös olen laihtunut 11 kg aika nopsassa vauhdissa ( syyt terveydelliset, että haluan laihtua ) -
kyllähän se onnistuu, vaatii sitkeyttä.
Toivon sinulle voimia jaksaa ja voimia laihduttaa.
Tuo elämäntilanteesi on hyvin hankala ja vaatii paljon voimia.
On raskasta, kun tulee suuria elämänmuutoksia, harva kai siinä ihan oikeasti edes jaksaa ajatella laihduttamista`????
Kuiteskin,nyt otat itseäsi niskasta kiinni..tilanne ei oo kohdallasi vielä mitenkään toivoton.
Mietipä onko lempparifarkkuja/tai hamosta jonka haluaisit päällesi pukea..vaan ei mahu päälle..kun kilot takas tulleet.
Jos kilot tulee pian takasin,eikös niiden pitäis mennä silloin pian poiskin..eli nyt vaan itsellesi tavoite,kirjaat vaikka liikunnalliset tekemisesi..ja etenkin syömisesi aina.
Silloin huomaat että kilot ovat tulleet takaisin koska syöt enemmän kuin kulutat.
Aivan simppeliä..mutta todellakin,kenenkään miehen takia ei kannata lihoa..itselle kävi niin..paino oli kuin huomaamatta noussut 5.ssä vuodessa 20 kiloa,joka oli niin järkyttävää..että aloin toimimaan.
Nyt oon painoa saanut pudotettua viikossa tuon 4kiloa,ja suurin syy siihen ollut se että joka ikinen päivä oon liikkunut(käynyt uimassa,tehnyt pyörällä 30 km.n lenkkejä jne.)...ja todellakin syönyt kevyesti..ja juonut paljon.
Haluan itseni(oman itseni takia)solakammaksi,ja sen tavoitteen aion myös saavuttaa...tää on nyt itselle niinkun "näytön paikka"
On paljon noita painonhallinta sivuja,joilla väki tsemppaa toisiaan..meehän sinne tutustuun.
ja ymmärrän että pysyvään laihtumiseen kuuluu koko entisen elämän roskiin heittäminen ja täys-elämäntapa-muutos !
Vain niin menettelemällä saa pysyviä tuloksia ja itsekunnioituksen takaisin !
Tämän kaiken kokeneena tiedän mistä puhun !
elämäntapa uusiksi ja sitä kautta voittoon !
Talvisodan Henki käyttöön !
SISULLA JA SYDÄMELLÄ !
Kiitos kaikille vastauksista! Parempi vähän korjata tätä väärinkäsitystä. En tiedä mistä saitte sen käsityksen, että ruikutan tai olisin lihonut miehen takia. No joo, mainitsin eron. Siksi kenties ajattelette, että olen siipi maassa.
En ruikuta. Päinvastoin. Ongelmani on se, etten oikeastaan syö pahaan oloon vaan siksi, että eron jälkeen olen ollut hurjan energinen ja ollut lasten kanssa tien päällä päivittäin - ja syönyt mitä sattuu, milloin sattuu. TODELLA EPÄTERVEELLISESTI! Lapset ovat saaneet osansa, kun on haettu vauhdissa välipalaa tai kunnon välipalan sijaan kahvipullaa jne. Onkin jo jälkikasvun takia pakko löytää motivaatio elää terveellisemmin, vaikka olemmekin menossa pää kolmantena jalkana. Pitäisi kanavoida energia säännölliseen kulkemiseen, säännölliseen tekemiseen ja harrastamiseen, eikä tällaiseen sinkoiluun. Parisuhteessa oli helppo laihduttaa, kun ei käytännössä pystynyt miehen ongelmien takia paljoakaan tekemään kodin ulkopuolella. Paino tippuikin vain ottamalla itseään niskasta kiinni. Nyt tilanne on toinen. En tahdo hidastaa tahtia, tahdon kuitenkin oppia valjastamaan intoani.
Vertaistuella tarkoitan sitä, että keskustelua syntyy molemmin puolin ja voimme auttaa toisiamme kartoittamaan ongelmia ja ratkaisemaan niitä. Ei ruikutusta vaan keskustelua ja.. kuten mainittu: vertaistukea.
Itse kirjoittelen ryhmässä nimeltään TOSISSAAN. Ryhmä ollut kasassa jo toista vuotta. Itse olen kirjoitellut noin vuoden tässä porukassa. Meitä on tällä hetkellä kasassa viisi. Juha on ryhmäämme ainut alkuperäisjäsen.
Jos haluat kirjoitella muustakin kuin laihduttamisesta, ja haluat saada tukea tähän laihdutusprojektiin itsellesi liity ryhmäämme. Mielestäni aina on tilaa uusille aktiivisille kirjoittajille. Kirjoittelemme monta kertaa viikossa, ja muustakin kuin laihduttamisesta.
Tsemppiä sinulle tähän projektiin, ja hyvää kesää sinulle ja lapsillesi.