Ongelmani on se, että olen armoton herkkusuu. Naurettavinta tässä on se, että olen muuten kamala terveysterroristi ja pidän huolen ruokavalioistani. Mutta ne herkut. Ylpeydekseni voin sanoa, että karkkia, sipsejä ja jäätelöä en syö enää yhtään. Joskus syön muutaman karkin, mutta sitten tulee jo ällöttävä tunne. Mutta leivonnaisia ja suklaata kuluu senkin edestä.
Pidän valtavasti leipomisesta ja melkein joka päivä syön jonkunlaista pullaa, kakkua, piirakkaa tai keksiä. Suklaan syömistä olen vähentänyt niin, että syön korkeintaan rivin tai pari päivässä. Suklaasta voisin luopua kokonaan, mutta leipominen on niin mukavaa.
Olen laihtunut muutamassa vuodessa 20 kg. Ruokavalioni ei pitäisi olla ongelma, koska olen tarkkaan perehtynyt ravintoarvoihin yms. Olen kasvissyöjä ja sen takia olen ottanut asioista selvää. Noudatan myös kaiken maailman ravintoympyröitä ja lautasmalleja ja muita ja nykyään annoskokonikin ovat järkeviä. Syön aamupalan, lounaan, välipalan (hedelmä), päivällisen ja iltapalan säännöllisin väliajoin.
Uskon ruokavalioni olevan kunnossa, mutta varmaan liiallisen herkuttelun takia painonlasku on nyt pysähtynyt tähän. Toisaalta en ole lihonnutkaan. Vielä voisi hyvinkin ainakin 10 kg lähteä.
Harrastanko mielestänne tarpeeksi liikuntaa?
Kävelen työmatkat, mutta siitä tulee vain 10 minuuttia meno-paluu mukaan lukien. Työni on siivous- ja keittiötyötä eli liikkua saa koko päivän ja nostella painavia vuokia. Tiskatessa 500 henkilön astiat koneella tulee siinäkin aika paljon hyötyliikuntaa, kun siirtelee koreja ja nostelee tavaroita. On oikein alkanut muodostua lihaksia käsivarsiin.
Näiden lisäksi käyn 5-7 kertaa viikossa pyöräilemässä tai lenkillä (vuorotellen hölkkään ja kävelen) tunnin ajan kerrallaan.
Jos oletetaan, että ruokavalioni on kunnossa ja liikuntaa tuon verran, niin pitäisikö sillä lähteä loputkin liikakilot, jos onnistuu vähentämään herkuttelua? 20 kg on jo lähtenyt ruokavalioremontilla ja liikunnan aloittamisella eli ainakin jotain hyötyä on ollut.
Pidän valtavasti leipomisesta ja melkein joka päivä syön jonkunlaista pullaa, kakkua, piirakkaa tai keksiä. Suklaan syömistä olen vähentänyt niin, että syön korkeintaan rivin tai pari päivässä. Suklaasta voisin luopua kokonaan, mutta leipominen on niin mukavaa.
Olen laihtunut muutamassa vuodessa 20 kg. Ruokavalioni ei pitäisi olla ongelma, koska olen tarkkaan perehtynyt ravintoarvoihin yms. Olen kasvissyöjä ja sen takia olen ottanut asioista selvää. Noudatan myös kaiken maailman ravintoympyröitä ja lautasmalleja ja muita ja nykyään annoskokonikin ovat järkeviä. Syön aamupalan, lounaan, välipalan (hedelmä), päivällisen ja iltapalan säännöllisin väliajoin.
Uskon ruokavalioni olevan kunnossa, mutta varmaan liiallisen herkuttelun takia painonlasku on nyt pysähtynyt tähän. Toisaalta en ole lihonnutkaan. Vielä voisi hyvinkin ainakin 10 kg lähteä.
Harrastanko mielestänne tarpeeksi liikuntaa?
Kävelen työmatkat, mutta siitä tulee vain 10 minuuttia meno-paluu mukaan lukien. Työni on siivous- ja keittiötyötä eli liikkua saa koko päivän ja nostella painavia vuokia. Tiskatessa 500 henkilön astiat koneella tulee siinäkin aika paljon hyötyliikuntaa, kun siirtelee koreja ja nostelee tavaroita. On oikein alkanut muodostua lihaksia käsivarsiin.
Näiden lisäksi käyn 5-7 kertaa viikossa pyöräilemässä tai lenkillä (vuorotellen hölkkään ja kävelen) tunnin ajan kerrallaan.
Jos oletetaan, että ruokavalioni on kunnossa ja liikuntaa tuon verran, niin pitäisikö sillä lähteä loputkin liikakilot, jos onnistuu vähentämään herkuttelua? 20 kg on jo lähtenyt ruokavalioremontilla ja liikunnan aloittamisella eli ainakin jotain hyötyä on ollut.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei voida olettaa mitään,koska et kerro,onko painosi 50kg vai 100kg.Täällä on näitä alipainoisia ruikuttajia ihan tarpeeksi.Tajuat varmaan itsekin,että syöt valtavasti sokeria,joten ei painokaan voi mennä kuin ylöspäin.On se kumma,ettei edelleenkää vieläkään ymmärretä,että paino lähtee vain sillä,että jättää sokerit tyystin pois.Se on lähestulkoon aina syynä laihdutuksen epäonnistumiseen:kun jätetään kunnon ruoka ja syödään "ihan pienesti" suklaata tai pullaa korvikkeena.