Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    makean himo ja muut ruoka ongelmat

    Olisiko jollain hyvää keinoa makean himoon?
    Kuluva kevät on ollut henkisesti todella raskas ja aina kun alkaa ahdistamaan alan syömään, karkkia ja sipsejä, limpparia jne.
    painoa olen saanut 105kg pois 15kg enkä todellakaan halua sitä takasin, mutta todellakin kun alkaa ahdistamaan en enää välitä.
    tahtoisin jatkuvaan makean himonkin saada pois.

    muutenkin on vähän ruoka tavat hakusessa, kun on laktoositon ruokavalio ja ärtynyt paksusuoli jonka takia ei maha kestä maketusaineita eikä hedelmiä =(

    tarvitsen kipeästi neuvoja =(
    5302
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Eli kokeile vhh-ruokavaliota, älä käytä keinomakeutusaineita, salli yksi herkkuhetki viikossa tms. tai pyri eroon/tunnistamaan ne tunteet, jotka saavat sinut ahmimaan (asiasta on mm. laihdutusoppaissa). Syö kunnon kotiruokaa normaalin lautasmallin mukaantai keksi jotain muuta tekemistä tuolle hetkelle. Tsemppiä kovasti! Ei ole kuitenkaan helppo tämä ongelmasi. nimim. 109 kg.

    Äänestä

    • eli vhh? anteeksi tyhmyyteni... en ole ihan varma ymmärsinkö lyhenteen oikein..
      osaatko myös mainita joitain laihdutus oppaita missä olisi kerrottu näistä tunne puolen syönneistä?
      kiitos =)

      Äänestä

    • MD kirjoitti:

      eli vhh? anteeksi tyhmyyteni... en ole ihan varma ymmärsinkö lyhenteen oikein..
      osaatko myös mainita joitain laihdutus oppaita missä olisi kerrottu näistä tunne puolen syönneistä?
      kiitos =)

      Vhh on vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ja noista oppaista tulee mieleen esim. tunteet ja syöminen -kirja (googlaa). Vaikeaahan noiden tunteiden tunnistaminen on, mutta jostain sitä pitää aloittaa.

      Äänestä

    alkaa syödä lisä kromia. kromin puute aiheuttaa meinaan makean himoa. kannattaa kokeilla, mutta se ei sitte hetkessä toimi että saat sitä kromia tovin syödä ennenku vaikutusta havaitset. tuohon muuhun ruoka asiaan ei ole muuta kuin se on opeteltava syömään lautasmallin mukaan. itselläni sama opettelu menossa. kunnon kotiruokaa ja runsaasti vihanneksia sekä ruoka rytmi kuntoon ettei verensokeri heittele eli pitäisi syödä viisi kertaa päivän aikana noin kolmen tunnin välein saattaisi ehkäistä tuota makean himoa. kovasti tsemppiä sulle

    Äänestä

    Apua voisi hakea siihen ahdistukseen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    MD kirjoitti:

    Olisiko jollain hyvää keinoa makean himoon?
    Kuluva kevät on ollut henkisesti todella raskas ja aina kun alkaa ahdistamaan alan syömään, karkkia ja sipsejä, limpparia jne.
    painoa olen saanut 105kg pois 15kg enkä todellakaan halua sitä takasin, mutta todellakin kun alkaa ahdistamaan en enää välitä.
    tahtoisin jatkuvaan makean himonkin saada pois.

    muutenkin on vähän ruoka tavat hakusessa, kun on laktoositon ruokavalio ja ärtynyt paksusuoli jonka takia ei maha kestä maketusaineita eikä hedelmiä =(

    tarvitsen kipeästi neuvoja =(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu