Aloitin salilla käymisen noin 8kk sitten, ja olen siitä asti käynyt noin 3 kertaa viikossa. Salilla olen viettänyt yleensä about tunnin ja lisäksi olen harrastanut aerobista liikuntaa 2krt/vko. En ole millään erityisdieteelilä vaan syön ihan normaalisti ja terveellisesti.
Tänä aikana en oikeastaan käynyt vaa'alla ollenkaan. Nyt tässä muutama päivä sitten kuitenkin punnitsin itseni ja olin täysin hämillään- painoa oli tullut 4-5kg lisää! Olen 20v, 163cm pitkä nainen, ja painan siis nyt 65kg, ennen painoin noin 60kg.
Tunnen itseni ihan jäätävän painavaksi, vaikka ulkoisesti en olekaan lihonnut. Päinvastoin, olen enemmänkin "kiinteytynyt". Kaikki samat vaatteet mahtuvat päälle kuin ennenkin ja vyöräron ympäryysmitta on edelleen 70cm. Eli en ymmärtääkseni ole lihonut.
Mutta mitä ihmettä? VIISI KILOA?? se on ihan järkyttävä määrä! Voiko noin paljon painoa tulla lisää noin lyhyessä ajassa vain lihasmassan kasvun takia? vai nestettäkö tässä on kertynyt?
En ikinä ole ottanut kauhean "tosissaani" lausetta "lihas painaa enemmän kuin läski" mitä aina hoetaan joka puolella, mutta tämä pisti kyllä nyt miettimään..
Tänä aikana en oikeastaan käynyt vaa'alla ollenkaan. Nyt tässä muutama päivä sitten kuitenkin punnitsin itseni ja olin täysin hämillään- painoa oli tullut 4-5kg lisää! Olen 20v, 163cm pitkä nainen, ja painan siis nyt 65kg, ennen painoin noin 60kg.
Tunnen itseni ihan jäätävän painavaksi, vaikka ulkoisesti en olekaan lihonnut. Päinvastoin, olen enemmänkin "kiinteytynyt". Kaikki samat vaatteet mahtuvat päälle kuin ennenkin ja vyöräron ympäryysmitta on edelleen 70cm. Eli en ymmärtääkseni ole lihonut.
Mutta mitä ihmettä? VIISI KILOA?? se on ihan järkyttävä määrä! Voiko noin paljon painoa tulla lisää noin lyhyessä ajassa vain lihasmassan kasvun takia? vai nestettäkö tässä on kertynyt?
En ikinä ole ottanut kauhean "tosissaani" lausetta "lihas painaa enemmän kuin läski" mitä aina hoetaan joka puolella, mutta tämä pisti kyllä nyt miettimään..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei se ole ainakaan kaikki lihasta. Suurin osa tuosta on jo sun nykyisiin lihaksiin kertynyttä nestettä. Kun sä treenaat ja syöt sen jälkeen, niin hiilihydraatit menee lihaksiin ja ne vie mukanaan paljon nesteitä. Nää nesteet ei näy turvotuksena kuten se mitä säkin varmaan ajattelet ensin nesteiden kertymisenä (se mitä menkat yms. tekee) kun ne on lihaksissa. Ja on siinä varmasti lihaksia. Se on varmaa kuitenkin että sun on turha pelätä, että sulle tulee hirveet lihakset. Hyviä treenejä!
Liian vähän käyt salilla. No okei, kyllä toikin on ihan jees, mutta vähintään 4 kertaa. 3 - kerralla pysyt kunnossa mu tosi bodari käy useemmin.
Sori huomasin nyt vasta että olet nainen. No sitten toi 3 krt. on ihan hyvä unoha äskönen viestini :)