Tämän kevään ajan olen huomannut olevani tosi väsynyt, vaikka nukkuisinkin 9-10h. Mitään ei tahdo saada aikaiseksi eikä jaksaisi alkaa tekemäänkään. Saman olen huomannut töissä, että tekee "väkisin" hommia. En ole huomannut erityisemmin, että mikään masentaisi. Myös olen ärtyinen ja kivahdan pienistäkin asioista, lienee johtuu juuri tuosta väsymyksestä.
Syön kyllä monipuolisesti ja sitä olen seuraillutkin onko parantamisen varaa, mutta asia ei vaan ole korjaantunut.
Vitamiinitabletteja tai muitakaan valmisteita en syö.
Ihmissuhteet on kunnossa perheessäni lapsen ja miehen kanssa. Kavereita tosin ei näe kuin n.1krt 2kk:ssa, koska ovat täälä muuttaneet muille paikkakunnilla. Isä kuoli vuosi sitten kesällä, joten voiko tämä johtua siitä viiveellä? Hän on kyllä päivittäin mielessä ja useita kertoja.
Kertokaa mitkä vitamiinit tms. voisi auttaa väsymykseen ja jaksamiseen? Eli mihin pitäisi panostaa?
Mitään lääkkeitä en halua alkaa syömään, ennen kuin kaikki keinot on kokeiltu.
Syön kyllä monipuolisesti ja sitä olen seuraillutkin onko parantamisen varaa, mutta asia ei vaan ole korjaantunut.
Vitamiinitabletteja tai muitakaan valmisteita en syö.
Ihmissuhteet on kunnossa perheessäni lapsen ja miehen kanssa. Kavereita tosin ei näe kuin n.1krt 2kk:ssa, koska ovat täälä muuttaneet muille paikkakunnilla. Isä kuoli vuosi sitten kesällä, joten voiko tämä johtua siitä viiveellä? Hän on kyllä päivittäin mielessä ja useita kertoja.
Kertokaa mitkä vitamiinit tms. voisi auttaa väsymykseen ja jaksamiseen? Eli mihin pitäisi panostaa?
Mitään lääkkeitä en halua alkaa syömään, ennen kuin kaikki keinot on kokeiltu.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tarkistuta kilpirauhasarvosi ja hemoglobiinisi. Ja syö vaikka multivitakuuri. Sitten kiinnitä huomiota ravintoon. Ei nopeita hiilareita eikä sokeria vaan tummaa leipää, kasviksia, lihaa jne. Talvella sulla on ollut todellinen d-vitamiinin puutos (kuten 70%:lla suomalaisista) jos et ole ottanut sitä lisänä. Kesällä saat sitä auringosta mutta muista syksyllä taas lisät. Ei suomessa pärjää ilman. Muut vitamiinit saat monipuolisesta ravinnosta mutta aurinkoa et voi korvata. D-vitamiinia et saa normaaliravinnosta riittävästi. Annathan lapsellesikin d-vitamiinia niin miksi et itse söisi.
Omegat piristävät mielialaa ja estävät masennusta.
aikaansaada pelkästään jo tyrniöljykapselien avulla. Omega 7- rasvahapot ovat niin tärkeitä jokapäiväisessä elämässä.
Hei,
Katso viestini kilpirauhasen vajaatoimintaa-ketjussa!
Jos sulta on mitattu kilpirauhasarvot jo, niin ota niistä selvää ehdottomasti itse myös. Usein lääkärit tulkitsee niitä virheellisesti ja sanoo niiden olevan kunnossa, vaikka ne ei olisikaan. Arvojen viitteissä jotenkin oleminen ei aina vielä lähellekään takaa niiden loistavuutta...
väsymys ja saamattomuus voivat olla merkki alkavasta kofeinismista.