ei riitä itsekuri edes kahteen kuukauteen syödä järkevästi ja liikkua.
Päivä päivältä kyselläänn vinkkiä millä laihtuis, ettei tarttis liikkua tai rajoittaa mössön syöntiä.
Alkaa jo kyllästyttää toi ihmisten hyväuskoisuus, tana, kele.
Päivä päivältä kyselläänn vinkkiä millä laihtuis, ettei tarttis liikkua tai rajoittaa mössön syöntiä.
Alkaa jo kyllästyttää toi ihmisten hyväuskoisuus, tana, kele.
Vastaukset 10
Vanhimmat
kauheeta moittimista aina! ihmisiä pitäis mieluummin kannustaa jaksamaan.
tietty kitu- tai ihmedieeteillä ei kukaan jaksa, mutta tällä paljon puhutulla ja taas saarnatulla elämäntapojen muutoksella kyllä jaksaa!
aloitin 1.1. (yllätys! :D mutta jouluhan pitää nauttia...) ja syön vähemmän, terveellisemmin, kauppalasku on pienempi. kiloja ei tipu hillitöntä vauhtia, mutta housuja saa nostella koko ajan ;)
eka viikko tässä vaikeeta oli, sen jälkeen koko ajan helpompaa. en enää edes kuvittele että palaisin takaisin entiseen. viikonloppuisin kaljoittelen ja herkuttelenkin... ja jos oikein rasvaista sattuu eteen niin ei tarvii enää paljoo syödä kun on maha täys ja sellainen tuntu että rasva tekee olon "tunkkaseksi".
ja mikä parasta oon huomattavasti pirteempi kuin normaalisti tähän aikaan vuodesta!
olihan mullakin se naisille tyypillinen motivaatio eli etelänmatka 15.4. ... mutta se alkaa vähitellen tuntua sivuseikalle, jokainen menetetty sentti/kilo nostaa itsetuntoa, enkä missimittoihin pyrikään.
omasta puolestani toivottelen kaikille
intoa, puhtia ja onnistumisen iloa!
potkaista hereille kylmään todellisuuteen, mulla lähtenyt 6 kg tänä vuonna ilman nälän tunnetta, kävelemällä salille ja takaisin, makkarat, juustot ja leipä minimissä.
13.3. Kanarialle viikoksi pelaamaan rantalentistä!
...oothan sä tietyllä tavalla oikeessa :D
mutta muuta se pullamössösukupolvi joksikin muuksi! kun mää on kuvitellu olevani sitä ;)
onhan täällä noita että " 8 kiloo tarttee tiputtaa-etelänmatka 2 viikon päästä, APUA!"
niille munkin tekis mieli vastata hyvin v-mäiseen sävyyn...
mä oon lähdössä kaheks viikkoo alanyaan ja nyt alkaa huolestuttaan toisinpäin: onko vanhat kesävaatteet liian löysiä? :)
puntteja nostelen, kun jumppailu ei jotenkin oo musta niin kinnostavaa... ja paino ei todellakaan tipu huimaavaa tahtia mutta ihan yllättävällä vauhdilla lähtee sentit! eli kaippas tuolla jossain nykyään joku lihas piileksii...
hyvää (ja terveellistä) tahtia sulla tippuu!
onnea lentismatseihin!
mihinpäin kanarialle muuten? oon siellä reissaillu parissa paikassa... muutetaan tää matkailupalstaksi ;)
hastanjanmaana rebecca, on mulla laulu on laulu.
Aurinkomatkojen all inclusice hodla, oma lentis mukana, aion haastaa kaikki pitkä sääriset Daamit hiekalle.
Edellisestä Ricosta jo 10v, on kasvanut yhteen Inglesin kanssa.
Yleensä dominikaanisessa mut nyt ei finskillä enää suoria lentoja.
ihan vaan päiväseltään pari kertaa. oltiin siinä lähellä pikku paikassa.
ei ollu ihan mun makuun, päivällä kaikenmaailman myyjät ja "lomaosake-arvanmyyjät" oli kimpussa ja iltaelämä oli kyllä aika railakasta, turhankin mun makuun... kun oon jo tässä korkeassa 32 v. iässä niin oon jo enempi pubi-ihminen :D ja tykkään nähtävyyksistä ja kokea paikallista kulttuuria, mikä ei enää tuolla oo oikein mahdollista...
mutta aurinko se paistaa ja lämmittää silti!
teneriffalta voin suositella puerto de la cruzia, ei oo näitä nuorison/englaintilaisten remupaikkoja mutta oikein viihtyisä. ja hyviä pubeja löytyy ;)
lämpöistä lomaa!
Osta Alanyasta uudet kamppeet tilalle. Halpaa!
..henkselit :D
joo, pitää katella vaatetta siellä, en vaan tiedä kuinka löytyy... kun aikaisemmilla reissuilla näiden etelän pienten ihmisten maissa on tullut ongelmaksi tää mun kokoni, oon aikas pitkä ja siten tietty hoikkanakin leveempi kuin joku lyhytpätkä.
no, aina se sarongihuivi ympärille menee ;)
Ei vaan tunnu todellakaan löytyvän sitä NOPEAA, HELPPOA tapaa. Ainakaan kysyjien vastauksiin ei näy oikeita vastauksia.
Tsemppiä Sinulle jatkoonkin.
Kuinkas paljon oikein olet kaikkiaan pudottanut painoasi ja missä ajassa?
Ei, ei ole nopeaa ja helppoa tapaa. Tai oikeestaan...
Näin 2 kuukauden jälkeen ajateltuna on tosiaan olemassa se tosi nopea ja oikeestaan vielä naurettavan helppo tapa. Puoli kiloa viikossahan on 26 kiloa vuodessa (=nopeaa), ja helppoakin tämä on kun koskaan ei ole nälkä, ja kerran viikossa saa herkutella.
Terveellinen, runsas perusruokavalio ja kunnon treeni yhdistettynä runsaaseen määrään hyötyliikuntaa. Ei pikadieettejä eikä repsahduksia, vaan kärsivällisyyttä ja sallitut herkkupäivät.
Joo kyllä se vaan taitaa niin olla, että ei siihen laihdutukseen ole poppakonsteja (ite ainakin pelkään asian olevan niin).
No pysyvään painon alhaalla pitämiseen tarvitaankin sitten elämäntapa muutos (jota ei kannata hetkessä yrittää, vaikka voi sen niikin tehdä).
Elämäntapojen terveellisyys ja läskin määrä sekä syöminen eivät kuitenkaan ole toisistaan täysin riippuvaisia. Tässä mä ny annan pari esimerkkiä (nämä ovat vähän tälläisiä Suomalaisia stereotyyppeja ja kärjistettyjä esimerkkejä):
LIHAVA JA TERVEELLISESTI ELÄVÄ PULLERO:
Syödä voi terveellisesti, mutta lihottavasti. Tämä toteutuu nykyäänkin syömällä kasviksia ja terveellisiä ruokia, joista saadaan mm. niistä tyydyttymättömiä rasvahappoja. Ainoa ongelma on vaan, että syödään sitten sitä terveellistä ruokaakin niin paljon, että lihotaan silti. ja vaikka vähä vapaa ajalla koettas liikkuakin niin sen ruuan energiamäärä on kuitenkin niin suuri, että ei se kulu liikkumalla vapaa-ajalla meidän nykyaikaisessa koneellistuneessa yhteiskunnassamme. (Voi sitä silti olla hyvät rasva-arvot vaikka onkin vähä lihava. Muistaa vaan liikkua tarpeeksi, että aineenvaihdunta pysyy liikkeessä.)
LAIHA JA EPÄTERVEELISESTI ELÄVÄ HOIKKA LUIHUKE:
Syödä voi epäterveellisesti, mutta ei lihottavasti. Tämä toteutuu syömällä eläinkunnan tuotteita ja tuotteitä, joista saadaan tyydyttyneitä rasvoja. Rehut heitetään lautaselta syrjään. Käytetään aitoa maitoa ja kermaa (tai sitte ei niitäkään. Kasvirasvoja ei käytetä koska mm. öljyissä on 100% rasvaa ja ne ovat lihottavampia kuin voi. Eli ei välttämättä laiteta leivälle ollenkaan rasvaa, koska se lihottaa. Syödään epäsäännöllisesti ja harvoi ja raskaasti. Ei syödä paljon ettei lihota, ei sitten tarvi liikkuakaan. Juodaan kahvia ja teetä, että saa vähän aineen vaihdunta keinotekoista liikkeelle panijaa, poltetaan toki tupakkaa (ollaan miehiä nääs). Viinaakin juodaan välillä vaikka se lihottaa. Ravinnon energia määrä siis on niin pieni, että se ei lihota. Ainoa vika vaan aon se laatu ja ne ne tärkeä ja ``hyvät´´ rasvat, vitamiinit sekä hivenaineet jäävät saamatta. Työpäivän jälkeen maataan koona sohvalla ku väsyttää, edes viikonloppuna ei käydä missään. Ylpeillään sillä, että ei o läskiä. (Veren rasva-arvot voivat olla koholla laihoillakin.)
Joo juttua riittäis niin paljo, koska tää on niin monimutkainen juttu ja silti samalla todella yksinkertainen.
KOMMENTOIKAA!