olen 175 cm pitkä ja painan 118,5 kg.
Kolestroli on 4.
HDL 1,33 ja
LDL 2,1
fp Gluk 5,2
Paineet ovat ikäisekseni hyvät 118/ 78 & 124/ 80 jne.
Syön tavallista ruokaa, en herkkuja, en suolaisia enkä makeita "hyviä" ainoa heikkouteni on jäätelö jota nautin 3-4 kertaa viikossa näin kesällä.
Liikunta on vähäistä, yksinäisyyteen syön voileivän...
Kriisi on tuo 118,5kg se tekee minusta toisen luokan kansalaisen ja kohtelu on sen mukaista.
Mitä yksinäisemmäksi tunnen itseni sen lihavammaksi tulen.
Kolestroli on 4.
HDL 1,33 ja
LDL 2,1
fp Gluk 5,2
Paineet ovat ikäisekseni hyvät 118/ 78 & 124/ 80 jne.
Syön tavallista ruokaa, en herkkuja, en suolaisia enkä makeita "hyviä" ainoa heikkouteni on jäätelö jota nautin 3-4 kertaa viikossa näin kesällä.
Liikunta on vähäistä, yksinäisyyteen syön voileivän...
Kriisi on tuo 118,5kg se tekee minusta toisen luokan kansalaisen ja kohtelu on sen mukaista.
Mitä yksinäisemmäksi tunnen itseni sen lihavammaksi tulen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Terveys on noilla arvoilla mitattuna vielä hyvä.mutta odotteleppas jokunen vuosi niin rupeaa sairauksia tulemaan. Aivan varmasti, kannattais ruveta miettimään nyt kun vielä voit asialle tehdäkkin jotain.
Paineet ovat ikäisekseni hyvät 118/ 78 & 124/ 80 jne.
Mitähän luulet tuon ikäisekseni tarkoittavan.
Olen syntynyt 1938 ja saman painoinen olen ollut 26vuotiaasta lähtien.
vähähiilihydraattista ruokavaliota. Silloinkin saat syödä tavallista ruokaa mutta se ruoka on ravinteikasta ja terveellistä. Jätä siis pois peruna, pasta ja riisi sekä kaikki viljatuotteet sillä ne eivät ole terveellisiä. Älä syö leipää edes yksinäisyyteen. Syö tavallista ruokaa ja aloita aamusi kananmunalla ja siihen mukaan kasviksia ja vaikka siankylkeä paistettuna. Nälkä pysyy poissa pitkään ja tunnet itsesi kylläiseksi. Syömällä oikeita rasvoja ja proteiineja varmasti laihdut.
jos olet mielestäsi terve ja ok sinut itsesi kanssa-mieti pitäsikö sinun laihduttaa
syöt ehkä liian isoja annoksia turhan harvoin.............
yksinäisyyteesi suosittelisin, että alat käydä lenkillä sen syömisen sijaan. mikään vhh ei poista yksinäisyyttä.
syö edelleen norm. ruokaa, mutta käy ulkona ja lenkillä ja ajatukset menee pois ruuasta. älä usko mitään vhh-juttuja-ne on rasvanpalvojia, ja lihot vaan lisää.