Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Harri 60kg---

    mitä laitan lautaselle jossa on vaan 600 kaloria.
    tiedosta kiitollinen.
    voitko laitta oikein päivän menyyn.
    haluaisin kokeilla tehoa ..sisua kyllä löytyy.
    1237
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    -aamulla: täysjyväpuuroa mikrossa (n. 100kcal) marjoja tai joku hedelmä (n. 50kcal)
    -päivällä:täysjyvänäkkäriä 1 pala (n. 50kcal) ja päälle kananmuna (80kcal), salaattia, kurkkua ja reilusti kalkkuna- tai kinkkuleikkelettä (70kcal)
    -välipala:profeel jogurtti (tai vaikka joku alpen light myslipatukka) 70kcal
    -päivällinen: kasviksia (esim. wok thai) noin 200g (vain 50kcal)ja puoli purkkia tonnikalaa vedessä (80kcal)
    -iltapalalle jää 60kcal (= mehukeittoa, hedelmä, 2dl knorr tomaatti-basilikakeittoa)

    Lisäksi tarvit ainakin kalsium ja d-vitamiinilisää, suosittelen monivitamiinivalmistetta jos pitempään kituu 600kcal dieetillä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    neuvo kirjoitti:

    mitä laitan lautaselle jossa on vaan 600 kaloria.
    tiedosta kiitollinen.
    voitko laitta oikein päivän menyyn.
    haluaisin kokeilla tehoa ..sisua kyllä löytyy.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu