Olen googlannut eri hakusanoilla, kuten "laihdutusleikkaus", "vähäkaloriset dieetit", "ENE" ja niin edelleen, mutta en löydä dieettiohjetta jonka olen nähnyt aiemmin. Muistaakseni se oli tarkoitettu ennen joitakin leikkauksia toteutettavaksi ja tässä pääpiirteitä:
Päivän energiamäärä oli alle 1000 kcal, taisi olla 800, ehkä vähemmän. Oli lista ruoka-aineista, joita saa käyttää vapaasti (tomaatti, kurkku ym. kasviksia), rasvatonta maitoa sai juoda pari lasillista päivässä ja juustoakin käyttää 2 siivua. Piti valita 100g joko lihaa, kalaa tai kanaa: kasvissyöjän versiossa varmaan tofu käy. Kahvi ja tee ilman sokeria olivat sallittuja. En ole kokeillut ateriankorvikkeita, mutta söisin mieluummin tuoreita kasviksia kuin jauheita.
Päivän energiamäärä oli alle 1000 kcal, taisi olla 800, ehkä vähemmän. Oli lista ruoka-aineista, joita saa käyttää vapaasti (tomaatti, kurkku ym. kasviksia), rasvatonta maitoa sai juoda pari lasillista päivässä ja juustoakin käyttää 2 siivua. Piti valita 100g joko lihaa, kalaa tai kanaa: kasvissyöjän versiossa varmaan tofu käy. Kahvi ja tee ilman sokeria olivat sallittuja. En ole kokeillut ateriankorvikkeita, mutta söisin mieluummin tuoreita kasviksia kuin jauheita.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.