Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko vhh?

    hiilareita tulee vuorokaudessa 50-90g? Onko silloin vhh:lla?

    Olen mieltynyt ruokavalioon ja elämäntapaan, jossa syön runsaasti proteiinia ja kasviksia. Rasvaakin sillä lailla, että rasvaista kalaa ja kalaa ylipäätään menee paljon, voissa paistan kalat ja tilkan voisulaa laitan höyrytettyihin vihanneksiin. Aitoa kermaa käytän jos kastikkeen teen ja joskus pähkinöitä napostelen.
    Paras olo on ollut jos olen syönyt hiilareita tuon mainitsemani verran. Useimmiten lähemmäs sataa grammaa menee. Syön palan hiivatonta ruisleipää päivässä tai täysjyvätortillan tai vastaavaa. Olen jaksanut urheilla hyvin tunnin tai kaksi päivässä, kun vedin hiilarit alle 50 en oikein jaksanut.

    Olenko siis vhh:lla pyrkimättäni, jos syön vähän alle 100g hiilareita päivässä?
    254
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    on veteen piirretty viiva. Jotkut pitävät 70g hiilareita runsaana, jotkut pitävät 100g vhh:n rajana. Itse se pitää kokeilla. Ei tuo pahalta kuullosta tuo sun malli.

    Äänestä

    • Jos syö vaikka 50-70g lepopäivänä, niin entäs sitten sellaisena päivänä kun harrastaa vaikka 1-2 h korkeasykkeistä, rankkaa urheilua esim.juoksu, naruhyppely, nyrkkeily? Voiko silloin hiilareiden määrää nostaa ja silti jäädä yhtä paljon alle sadan? miten se suhteutetaan kulutukseen?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jos ja kun kirjoitti:

    hiilareita tulee vuorokaudessa 50-90g? Onko silloin vhh:lla?

    Olen mieltynyt ruokavalioon ja elämäntapaan, jossa syön runsaasti proteiinia ja kasviksia. Rasvaakin sillä lailla, että rasvaista kalaa ja kalaa ylipäätään menee paljon, voissa paistan kalat ja tilkan voisulaa laitan höyrytettyihin vihanneksiin. Aitoa kermaa käytän jos kastikkeen teen ja joskus pähkinöitä napostelen.
    Paras olo on ollut jos olen syönyt hiilareita tuon mainitsemani verran. Useimmiten lähemmäs sataa grammaa menee. Syön palan hiivatonta ruisleipää päivässä tai täysjyvätortillan tai vastaavaa. Olen jaksanut urheilla hyvin tunnin tai kaksi päivässä, kun vedin hiilarit alle 50 en oikein jaksanut.

    Olenko siis vhh:lla pyrkimättäni, jos syön vähän alle 100g hiilareita päivässä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu