Useissa viimeaikaisissa tutkimuksissa on todettu VHH:n olevan hyvä dieetti aloittaa mutta sitä ei kannata jatkaa yli 3 kk. Tämäkin pätee jos BMI on yli 35.
Sen jälkeen dieetti on syytä vaihtaa johonkin terveellisempään, jossa ei ole jatkuvaa minimoitua vitamiinien ja hivenaineineiden saantia.
VHH:lla ylipaino pysyy mutta hoikkuuteen pääsemiseksi tarvitaan esim. Välimerellinen dieetti, jossa elimistön rakennusaineiden saanti on riittävää ja jonka avulla sisäelinten toiminta ei häiriinny tai tuhoudu (esim. haima).
VHH:ta ei suositella missään maassa, ei edes Amerikassa joka on sen synnyinmaa. VHH:laisten sairastuvuus on paljon laajempi kuin millään muulla dieetillä.
VHH:ta suositellaan käytettäväksi kuten lentoemäntädieettiä jos on aivan pakko kokeilla.
Sen jälkeen dieetti on syytä vaihtaa johonkin terveellisempään, jossa ei ole jatkuvaa minimoitua vitamiinien ja hivenaineineiden saantia.
VHH:lla ylipaino pysyy mutta hoikkuuteen pääsemiseksi tarvitaan esim. Välimerellinen dieetti, jossa elimistön rakennusaineiden saanti on riittävää ja jonka avulla sisäelinten toiminta ei häiriinny tai tuhoudu (esim. haima).
VHH:ta ei suositella missään maassa, ei edes Amerikassa joka on sen synnyinmaa. VHH:laisten sairastuvuus on paljon laajempi kuin millään muulla dieetillä.
VHH:ta suositellaan käytettäväksi kuten lentoemäntädieettiä jos on aivan pakko kokeilla.
Vastaukset 42
Vanhimmat
*Sen jälkeen dieetti on syytä vaihtaa johonkin terveellisempään, jossa ei ole jatkuvaa minimoitua vitamiinien ja hivenaineineiden saantia.*
Ensinnäkään VHH ei ole dieetti ja toiseksi VHH:lla olevat huolehtivat hivenainetasapainostaan paremmin kun Puskan sianruokaa syövät pullasorsat.
VHH EI OLE SYNTYNYT AMERIKASSA, EIKÄ ATKINS OLLUT ENSIMMÄINEN VHH:N EDUT TUNTEVA - OTA SELVÄÄ ASIOISTA ENNEN KUN KIRJOITTAT TÄYTTÄ SONTAA.
pukkas trollia alkuun taas.
noin se vaan menee.
jne. Monet ovat noudattaneet VHH:ta vuosia. Miksi se ei sovellu pysyväksi elämäntavaksi? Eihän sen terveellisempää tapaa ole. Kuka nyt haluaisi vaihtaa kasvikset perunoihin ja riisiin. En minä ainakaan.
dieettiä olemassa? Millä dieetillä voit syödä rasvaa ja laihtua?
voi ainakin lihoa. Siitä olen satavarma.
Pitkäaikainen VHH:n käyttö rappeuttaa paljon samalla tavalla kuin pitkäaikainen alkohlin käyttö (siis jatkuvakänni). Molemmissa eräänä isona haitapuolena on glukoosin vähyys, ja sehän on mm. solujen rakennus- ja huoltoaine ja niiden energianlähde.
Rappeutumista VHH kaikki.
Ketjussa oli jo vastattu aikaisemmin:
*Sen jälkeen dieetti on syytä vaihtaa johonkin terveellisempään, jossa ei ole jatkuvaa minimoitua vitamiinien ja hivenaineineiden saantia.*
Ensinnäkään VHH ei ole dieetti ja toiseksi VHH:lla olevat huolehtivat hivenainetasapainostaan paremmin kun Puskan sianruokaa syövät pullasorsat.
VHH EI OLE SYNTYNYT AMERIKASSA, EIKÄ ATKINS OLLUT ENSIMMÄINEN VHH:N EDUT TUNTEVA - OTA SELVÄÄ ASIOISTA ENNEN KUN KIRJOITTAT TÄYTTÄ SONTAA.
saa sinun tyyliisi kirjoittaa?
Tämä VHH-lainen kysyy sinulta seuraavaa:
- Etkö tiedä että dieetti on sivistyssana ruokavaliolle? VHH on ruokavalio, eli dieetti. Sinä ilmeisesti kuvittelet, että dieetti tarkoittaa laihdutuskuuria, mutta se on jotain ihan muuta, ei sotketa sitä tähän.
- Antti Heikkilä, Dr. Atkins, Tohtori Tolonen ja monet muut itsesi lisäksi korostatte tämän tästä tarvittavia, purkista otettavia lisäravinteita, joita VHH-dieetin yhteydessä tulee nauttia. Minä en niitä nauti, mutta älä valehtele, ettetkö itse olisi niitä täällä monta kertaa mainostanut. Tiukista tiukin VHH ei ole terveellinen ja monipuolinen ja ravitseva ilman lisäravinteita.
- Minua hävettää käytöksesi kaikkien VHH-laisten puolesta ja niin hävettää monta muutakin. Ihme ettet itse edes älyä hävetä. Muunlaista ruokavaliota noudattavat eivät syö sianruokaa eivätkä ole pullasorsia. Yritä edes käyttäytä.
- Pekka Puska ei ole keksinyt länsimaista ruokavaliota, vaan se on muotoutunut vuosisatojen kuluessa eri kulttuurien yhteisvaikutuksesta. Jos kärsit laillani ylipainosta, niin syytä itseäsi, älä ihmistä, joka ei ole mitenkään vaikuttanut elämääsi tai käskenyt sinua syömään liikaa.
- ÄLÄ HUUDA!
Lopuksi pyydän anteeksi kaikilta uusilta VHH:laisilta. Älkää luovuttako, vaikka tämä palsta antaakin ymmärtää, että VHH:n noudattamisesta menee järki. Lukekaa asialliset kirjoitukset, sillä niitä on täällä yllättävän paljon, kunhan oppii ylittämään asiattomat. Suosittelen rekkaamattomia, sekä nimim. MrX:n kirjoituksia. Niistä saa paljon tietoa asialinjalla. Mukavaa iltaa kaikille!
Sivukommenttina tosin todettakoon, että glukoosin vähyys ja glukoosin PUUTE ovat kaksi eri asiaa.
Vähäisellä, mutta riittävällä glukoosilla tulee toimeen - usein vielä terveellisemmissä merkeissä, kuin jos tuota saisi paljon, kuten nykyään suuri osa länsimaisista ihmisistä saa :)
Lisäksi VHH ei tarkoita suoraan hiilareitten sulkemista kokonaan pois ruokavaliosta. Nämä alkupään viestit ja tutkimustulokset ovet todennäköisesti jonkinasteisten ketoosidieettien aikaansaannoksia?
Lisäravinteiden syönti vhh:lla ei johdu siitä, että vhh:lla saataisiin vähemmän mikroravinteita kuin "virallisterveellisellä". Vhh:lla saadaan ehdottomasti enemmän mikroja kuin "virallisterveellisellä".
Kaikenmaailman paikkarit ja kaalisoppakuurilaiset ja muut höpö-höpö -diettiläiset (ml. rhh) eivät ole kiinnostuneita terveydestä tai metaboliasta. Sen sijaan suurin osa henkilöistä jotka siirtyvät vhh:lle, haluavat ymmärtää mitä heidän kehossaan tapahtuu. Tällöin useimmille selviää se tosiasia, ettei kaikkia mikroravinteita pysty saamaan riittävästi normaalin ruoan mukana. Ei ole pystynyt aiemmin "virallisterveellisellä" eikä pysty edes terveellisemmällä vhh:lla. Jotain on siis hyvä ottaa purkista.
Ihan pienenä esimerkkinä D-vitamiini. Sen riittävän saannin takaamiseksi kannattaa tarttua purkkiin. Toki virallisesti suositellun määrän (7,5 mikrogrammaa/vrk) voi saada ruoasta, mutta sehän ei riitäkään kuin juuri ja juuri riisitaudilta välttymiseen. D-vitamiinilla (joka on itseasiassa hormooni) on paljon muitakin tehtäviä ja D-vitamiinin puutteen tiedetään olevan monien sairauksien taustalla.
"Vhh:lla saadaan ehdottomasti enemmän mikroja kuin "virallisterveellisellä." Se on hyvä perustella. Kiitos kun teet niin.
Virallisissa ravitosuosituksissa suositellaan D-vitamiinilisää loka-toukokuussa kaikille väestöryhmille.
Glukoosin niukkuus on todettu haitalliseksi, jopa pysyviä vaurioita tuottavaksi.
Mm. solujen energian saanti häiriintyy ja se on erityisen tärkeää solujen jakaantumisessa ja kehittymisessä.
Jossain kohtaa se raja kulkee. Ainakin ketoosi on glukoosin sellaista niukkuutta josta aiheutuu haittoja.
Glukoosin täydellistä puutetta ei ihmiselle taida edes tulla, tai korkeintaan juuri ennen nälkäkuolemaa.
Mitenpä tuota nyt perustella voi? Itse olen kuitenkin lisännyt ja monipuolistanut kasvisten syöntiä huomattavasti virallisterveellisiin aikoihini nähden, ja väitänkin että syön tällä hetkellä paljon enemmän kasviksia kuin kukaan tuntemani rhh:lainen, joten saan varmasti myös enemmän mikroravinteita kuin kukaan heistä. Ei leivässä, perunassa tai pastassa ole vitamiineja vitunkaan vertaa, kasviksista ja hedelmistä niitä tulee.
Toisinaan hävettää olla Suomalainen kun lukee näiden vastustajatollojen kirjoituksia. Ettekö te poloiset tosissaan pysty mihinkään järkevämpään.
terveisin
Eikä rasvassa ole vitamiineja senkään vertaa. Siksi monet VHH:laiset joutuvatkin ottamaan vitamiininsa pillerimuodossa. Ja monella heistä on silti vitamiininpuutosta.
Että syytäkin olisi VHH:laisen sitä kaalia vääntää vaikka kuinka vituttaisi.
Määritteletkös glukoosin niukkuuden ja linkität tänne jotain tutkimuksia aiheesta? Haluan perustellun näkökannan aiheesta, jota sitten tiede myös tukee! :)
Uskon, että glukoosin niukkuus on ongelma siinä vaiheessa kun kroppa alkaa jo tuottamaan ketoneita selviytyäkseen. Mutta ei VHH vaadi näin alhaisia tasoja.
Miksi sinulla on pakonomainen tarve vääristellä asioita?
Miksi sinulla on pakonomainen tarve uskoa VHH:laisten vääristelemiä asioita?
kaikki Suomen nakinsyöjät. Minä väitän, että enempää vihanneksia kuin meidän NHH perheessä syödään ei mene keneltäkään kurkusta alas. Ja näin on ollut jo armon vuodesta 1904.
Vitun vitamiinipitoisuudesta en tiedä. Mutta sen tiedän, että tiukka VHH altistaa vahvasti itsekritiikittömyydelle. MOT.
Vastaa tähän viestiin ole ruotsalainen?
Kun itsekin teet sitä yhtenään miksei muut saisi sitä tehdä? Tässä on taas yksi laatimasi sääntö jota et pysty itse noudattamaan.
Itse asiassa eläinrasvassa on vitamiineja ja hivenaineita, esim. jauhelihassa jopa sellaisia rasvaliukoisia vitamiineja (A, D, E, K) mitä ei paljon mistään muualta saa. Ruisleipä häviää jauhelihalle satanolla hivenien määrässä.
on ehdottanut jauhelihan korvaamista ruisleivällä? Ja kuka ylipäätään viitsii syödä jauhelihaa?
..paremmaksi, oli tuo sinulla niin mahtava valhe. Mutta siinä lajissa oletkin voittaja-ainesta, pitkäaikainen VHH-kokemus takana. Valehtelu muuttuu toiseksi luonteeksi.
saman viestin? Ja sinäkö täällä päätät kuka saa elää?
Tyhmille ei sa olla paha.
terveisin
eikö yhtään pelota?
eikö yhtään pelota?
Miten se liittyy vähähiilihydraattiseen ravintoon?
terveisin
Kaikki väittämätä ovat yleisesti tunnettuja väittämiä. Mutta sinä et ole niistä kuullutkaan.
Etpä tietenkään, koska et ole lukenut muuta kuin omiin näkemyksiisi sopivia tutkimuksia.
Sitten vaan kyselet wttä (missä,mitä, milloin" ja muuta turhaa sen sijaan että osoittaisit väitteet perättömäksi. Mutta kun et pysty niin et pysty. Silloin on pakko tyytyä selittelyyn ja spekulointiin.
Miksi sinulla on pakonomainen tarve olla vastaamatta yhteenkään kysymykseen joka sinulle esitetään?
Minä ainakin viitsin syödä jauhelihaa, jopa useita kertoja viikossa. Mutta kuka ylipäätänsä viitsii syödä perunoita, pastaa tai pullaa? Sehän tässä ihmetyttää.
"Kaikki väittämätä ovat yleisesti tunnettuja väittämiä. Mutta sinä et ole niistä kuullutkaan"
Tule takaisin sitten kun osaat kirjoittaa vähän selvemmin.
Ja vielä parempi jos otat asioista mistä väität vähän selvää ensin.
terveisin
sivun aihekin? Yleensä kiinnostuksesi on rajoittunut toisten kirjoittajien kiusaamiseen ja vittuiluun.
No kommentoipa nyt alkajaiseksi oikein asiallisesti tuota alla olevaa viestiä. Ei ole minun kirjoittamani, mutta odotan mielenkiinnolla löytyykö sinusta Veijoria vastata siihen kuin mies. Se olisi kyllä yllätys.
sitten pystynyt siihen. Asialliseen, miehenmittaiseen vastaukseen.
osittain eri, ja osittain samat asiat. Tämä lienee sitä elämän rikkautta?
Kahta en syö: Pullaa enkä jauhelihaa.
Postailes nyt niitä tutkimuksia ja perusteltuja näkemyksiä tänne, kuten pyysin.
Menee tuo teidän sanaharkkanne liian henkilökohtaiseksi ja tästä alkaa se todellinen näkemys katoamaan :D
Ei teitä jaksa lusikalla syöttää kun ette mitään tajua kuitenkaan.
terveisin
Niinpä, esimerkiksi tuosta ketjun aloituksesta olisi saatettu saada hyväkin keskustelu aikaan.
Jostain kumman syystä keskustelu on suurimmalta osin lähinnä huutelua. Omasta mielestäni keskustelu on mielipiteiden ja tietojen vaihtoa. Enkä tule linkittämään mitään linkkiä todisteeksi mielipiteeni/ tietoni tueksi.
Onneksi pahimmat huutelijat, joiden sanomana oli pelkästään hokemat sokeri on myrkkyä ja rasva on myrkkyä.
Itse en ole tajunnut mitä Pekka Puskan tai VRN:n suoranainen haukkuminen liittyy VHH:n erinomaisuuteen dieettinä. Tietenkin jo tämän sivuston nimi onkin VRN:n erinomaisuus ja Puskan ansiot.
Jos VHH toimii jolla kulla niin sehän on onnellinen asia. Jos jollain ei ole toiminut niin eikö kannattaisi keskustella miksei VHH ole toiminut. Täällähän normaali vastaus on älä s...n trolli tule tänne häritsemään. Hiilarit on myrkkyä.
Mutta ehkäpä syksyyn mennessä saadaan useampia keskusteluketjuja ensimmäiselle sivulle.
"Itse en ole tajunnut mitä Pekka Puskan tai VRN:n suoranainen haukkuminen liittyy VHH:n erinomaisuuteen dieettinä."
Kyllähän Pekka Puska ja VRN ovat estäneet ja estävät edelleen valheellisella, tosiasioihin perustumattomalla rasvapropagandallaan objektiivisen suhtautumisen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Puska ja VRN käyttävät valtaansa väärin.
Puskan kohdalla se on erittäin tuomittavaa, koska hän peittelee totuutta vääristä ravintosuosituksista joita on hänen johdollaan jaettu vuosikymmeniä.
VRN puolestaan ajaa vain jäsentensä etujärjestöjen taloudellisia etuja kansalaisten terveydestä piittaamatta.
Mielestäni on aivan oikein, että Puskaa ja VRN arvostellaan. Myös täällä.
Veijo, tuota vastapuoltasi pyysin postailemaan, en sinua! ;)
Eli toivottavasti joku syöttää pöllöjä tänään lusikalla.