Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rintapäivänä selkä pumpissa

    Mitähän teen väärin ku rintapäivänä selkä näkyy menevän pumppiin? Ööö.. miten on mahdollista nostaa penkkiä selällä?
    3281
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Maastavetoa, leukoja lisäpainoilla , ylä-taljaa, ala-taljaa ja kulmasoutua, niin eiköhän ala penkki kulkemaan.

    Äänestä

    Ovat jarrulihaksia jotak osallistuvat penkkipunnerrukseen negatiivisessa vaiheessa ja voivat siis näin ollen pumppaantua.
    Ratkaisu vahvista yläselkääsi ja takahartioitasi niin ongelma häviää tätä kautta saat myös tehoa penkkiharjoittelun varsinaisiin kohdelihaksiin.

    Äänestä

    Olis mielenkiintoista tietää mitä sä tarkoitat tolla sun pumpilla. Olet ehkä ymmärtänyt pumpin sanallisen merkityksen tai sitten muut eivät ymmärrä mitä tarkoitat. Vastaa niin katsotaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nyt ei tajuu ollenkaan kirjoitti:

    Mitähän teen väärin ku rintapäivänä selkä näkyy menevän pumppiin? Ööö.. miten on mahdollista nostaa penkkiä selällä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu