Mulla on nälkä.
Söin aamulla kaurapuuroa, lounaaksi alle desin eilen tähteeksi jäänyttä spaghetti bolognesea (enempää en saanut, koska lapset söivät lähes kaiken), sen jälkeen mahan täytteeksi kaksi ruisleivän palaa floralla ja pikkupullan, koska muuta syötävää ei enää ollut ja oli nälkä.
700 KALORIA JO TUHOTTU TÄNÄÄN JA KELLO ON PUOLI NELJÄ!!
Enintään viitisen sataa kaloria käyttämättä ja nälkä kurnii suolissa, apuuva! Ei ole nyt rahaa ostaa mitään kevyttä, joten joudun syömään vähän ja se ei täytä mahaa.
Köyhän on vaikea laiduttaa, koska ei ole rahaa ostella ylimääräisiä vähäkalorisia mahan täytteitä. Eilen oli ostettava päivälliseksi tarjousnugetteja pakkasesta löytyneiden ranskalaisten lisäksi lapsille, itselleni jäi vähän ruisleipää (mistä loput sitten söinkin tänään), koska en halunnut rasvaranskiksia syödä.
Ja jos joku nyt alkaa pottuilemaan, että mene töihin saadaksesi rahaa, niin anteeksi vaan, mutta olen äitiyslomalla.
Tietysti joku voisi sanoa, että köyhän on helppo laihduttaa, koska ei ole rahaa ostaa ruokaa. Minulla on kolme lasta ja heille minun on turvattava ruoat tietenkin, mutta ei itselleni mitään sellaista ylimääräistä, mikä helpottaisi laihduttamistani. Olen laihduttanut joskus vuosia sitten ja silloin oli rahaa ostaa kevyitä välipaloja ja tehdä itselleen eri ruokaa kuin lapsille, helpompaa oli.
Söin aamulla kaurapuuroa, lounaaksi alle desin eilen tähteeksi jäänyttä spaghetti bolognesea (enempää en saanut, koska lapset söivät lähes kaiken), sen jälkeen mahan täytteeksi kaksi ruisleivän palaa floralla ja pikkupullan, koska muuta syötävää ei enää ollut ja oli nälkä.
700 KALORIA JO TUHOTTU TÄNÄÄN JA KELLO ON PUOLI NELJÄ!!
Enintään viitisen sataa kaloria käyttämättä ja nälkä kurnii suolissa, apuuva! Ei ole nyt rahaa ostaa mitään kevyttä, joten joudun syömään vähän ja se ei täytä mahaa.
Köyhän on vaikea laiduttaa, koska ei ole rahaa ostella ylimääräisiä vähäkalorisia mahan täytteitä. Eilen oli ostettava päivälliseksi tarjousnugetteja pakkasesta löytyneiden ranskalaisten lisäksi lapsille, itselleni jäi vähän ruisleipää (mistä loput sitten söinkin tänään), koska en halunnut rasvaranskiksia syödä.
Ja jos joku nyt alkaa pottuilemaan, että mene töihin saadaksesi rahaa, niin anteeksi vaan, mutta olen äitiyslomalla.
Tietysti joku voisi sanoa, että köyhän on helppo laihduttaa, koska ei ole rahaa ostaa ruokaa. Minulla on kolme lasta ja heille minun on turvattava ruoat tietenkin, mutta ei itselleni mitään sellaista ylimääräistä, mikä helpottaisi laihduttamistani. Olen laihduttanut joskus vuosia sitten ja silloin oli rahaa ostaa kevyitä välipaloja ja tehdä itselleen eri ruokaa kuin lapsille, helpompaa oli.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen itsekin usein miehelle todennut, että laihduttaminen ei ole vähävaraisten hommaa. Se on vaikeaa - ostatko kokolihaa vaikka paketin suikaleita (tarjoushinta alimmillaan 1,99e) vai kaksi pakettia rasva-jauhogrillimakkaroita (0,99e, saat kaksi ruokaa). Halpa ruoka on sitä rasvaista ruokaa, mutta koska ruokaa on pakko syödä, on sitä halpaa pakko ostaa. Kierre on valmis. Kaurapuuroakaan ei jaksa koko ajan syödä. Laihduttaminen on kuitenkin ihan mahdollista.
Meillä on kolme lasta, ruokaa kuluu, mutta silti olen onnistunut laihduttamaan ihan tavallisella "tarjousnuggeteilla". Olemme koko ajan syöneet koko perhe ihan samaa ruokaa.
Irtojuurekset ovat usein edullisia. Pilko lanttua ja porkkanaa suikaleiksi, myös perunat voi laittaa veneiksi. Kulhoon 1 rkl öljyä, suolaa ja mausteita (esim. paprika, curry, pippuri). Pyörittele juurekset siellä, sit uuniin, n. 225 astetta n. puoli tuntia. Hyvää, ei kovin kaloripitoista. Meillä ainakin nämä "omat" ranskalaiset hakkaa kaupan version mennen tullen. Juureksia reilusti mukaan, niitä voit hyvällä omallatunnolla popsia pitkin iltaa.
Ongelmasi näyttäisi olevan juuri kasvisten puuttuminen ruokavaliosta. Itse ostan mielelläni ranskalaisten sijaan pakastekasviksia, yleensä alle euron pussi, usein on tarjouksia. Kannattaa katsella isojen kauppojen omia "halpismerkkejä", ovat paljon edullisempia kuin esim. Finduksen pakasteet. Esim. Rainbow, Eldorado, Lidlin isot pussit ovat edullisia. Pasta on edullista, jos tyydyt tavalliseen sarvimakaroniin. Ranskikset pois, pastaa ja oikeaa perunaa tilalle, juureksia tuoreena tai keitettynä (esim. porkkanapussi ei paljoa maksa), niin lisäkkeeksi tarjottavaa lihaa, vaikka niitä nuggetteja ei edes paljoa tarvita.
Itse täytän mahani kasviksilla, pastalla ja perunalla. Pari-kolme lihapullaa riittää täysin näiden ohella. Nälkä ei vaivaa. Mutta jos jätän kasvikset pois ruokavaliostani (olen kokeillut), nälkä iskee nopeasti.
Hedelmiä kehiin, niistäkin ostan aina tarjousmerkkiä. Omenat eivät paljoa maksa, kesällä melonia saa todella edullisesti. Omenat, sitrukset, melonit eivät paljon kaloreita sisällä, mutta täyttävät vatsaa. Myös vettä kannattaa juoda, vähintään se 8 lasillista päivässä.
Opiskelijana olen "kärsinyt" aivan samasta asiasta. Vuokran jälkeen käteen jää 200 euroa. On vaikeaa laihduttaa kevyesti, kun ei ole varaa ostaa kevyttä ja terveellistä ruokaa. Rakastan kalaa, kanaa ja salaatteja mutta ne maksaa aivan liikaa. Jauheliha (nimenomaan se halvin ja rasvaisin) on pääravintoa, ja makaroni. Puurohiutale onneksi on halpaa. Usein on ollut pakko tehdä juuri halpoja ruokia kuten kinkkukiusausta, makaronilaatikkoa jne. Ei läheskään aina varaa kasviksiin. Puhumattakaan kevytjuustoista kun rasvaista saa niin halvalla kilohinnalla.
Ainoa ehto juuri on ollut pienentää annoskokoa, ja välillä olen tehnyt halpoja pakastevihanneksia. Nyt kun olen töissä kesän ja pian valmistunkin niin heti on enemmän rahaa ostaa terveellistä ruokaa - hedelmiä, salaatteja, vähärasvaisia vaihtoehtoja - niin motivaatiokin kasvaa.