Eli olen tällänen 14 vuotias poika (164,7 / 70) ja olen laihtunut joulun jälkeen. Joulun aikana painoin n. 80kg. Tuntuu, että kilot ovat lähteneet vain mahasta, vielä pieni "pömppis" ja naamasta.
Minun reidet ovat vielä aika levetät samoin perse. :D Olen käyttänyt oikeastaan koko ikäny löysiä housuja, koska farkut eivät mahdu minulle, tykkäisin käyttää - Ne ottaa kiinni reisistä ja perseestä.
Miten saisin nuo kilot sieltä pois, tai tarkemmin ne löysät makkarat, myös nännien ympärillä on vähän "liikalihaa". Olisi kiva käyttää laajempaa vaatevarastoa.
Mieluiten jotakin ei liikunnallista, pyöräilen ja kävelen melkein joka päivä, mutta haluaisin jotakin nopeita tuloksia ilman mitään liikunnallista menetelmää, onko mitään lääkkeitä, rasvoja yms? Auttaako se OSTO-TV:n tärinävyö yms... yms...?
KIITOS TODELLA PALJON NIILLE, JOTKA VIITSIVÄT AUTTAA - HALUAISIN OLLA KESÄLLÄ PAREMMAN NÄKÖNEN ENKÄ UIDA PELOISSANI...
Minun reidet ovat vielä aika levetät samoin perse. :D Olen käyttänyt oikeastaan koko ikäny löysiä housuja, koska farkut eivät mahdu minulle, tykkäisin käyttää - Ne ottaa kiinni reisistä ja perseestä.
Miten saisin nuo kilot sieltä pois, tai tarkemmin ne löysät makkarat, myös nännien ympärillä on vähän "liikalihaa". Olisi kiva käyttää laajempaa vaatevarastoa.
Mieluiten jotakin ei liikunnallista, pyöräilen ja kävelen melkein joka päivä, mutta haluaisin jotakin nopeita tuloksia ilman mitään liikunnallista menetelmää, onko mitään lääkkeitä, rasvoja yms? Auttaako se OSTO-TV:n tärinävyö yms... yms...?
KIITOS TODELLA PALJON NIILLE, JOTKA VIITSIVÄT AUTTAA - HALUAISIN OLLA KESÄLLÄ PAREMMAN NÄKÖNEN ENKÄ UIDA PELOISSANI...
Vastaukset 5
Vanhimmat
En harrasta mitään mäkkäri & hesejuttuja, ja pizzaakaan en syö öikeastaan. Karkkeja, sipsejä yms. syön aika harvoin. Eli niistä ei pitäisi olla kiinni. : D
No hienostihan sä olet jo saanut painoa karistettuakin :)
Valitettavasti oikotietä onneen ei taida olla, lääkkeet, rasvat ja tärinävyöt eivät taida juurikaan olla tehokkaita.
Säännöllinen ruokarytmi ja terveelliset välipalat, siinä yksi vinkki. Liikunta kyllä auttaa painonpudotuksessa ja kiinteyttää eli pyöräily, uinti, rullaluistelu ym. ovat kyllä varsin hyviä apuvälineitä, niistä täytyy vain innostua.
...jotkuvasta välipalojen napostelusta? Tuolloin insuliinitasot ovat koko ajan suht korkealla eikä rasva näin pääse kunnolla palamaan. Kun syö vähähilihydraattisesti ei nälkä edes kalva eikä tarvitse syödä turhia snackejä.
Hienoa että olet saanut itsesi ylipainoisesta normaalipainoiseksi!
Kannattaa kuitenkin muistaa, että olet vielä kasvuiässä ja kasvu vaatii paljon enegiaa! Ja ikäsi ja sukupuolesi perusteella suuriin kasvupyrähdys lienee vielä edessä (tai juuri tällä hetkellä)? Eli kannattaa nyt keskittyä terveelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon ja riittävään (ja mieluisaan) liikuntaan, niin jää energiaa vielä pituuskasvuun ja kehitykseen. Kun pituutta tulee lisää ja jos paino pysyy samana kuin nyt niin olemus kyllä taatusti vielä hoikistuu, siitä ei tarvitse huolehtia.
Tsemppiä jatkoon.
No ei kai tässä auta muu sitten, kun pyöräillä (pyöräilen lähes päivittäin) ja syödä vain terveellisesti ja nukkua tarpeeksi.
Terkka ja koululääkäri sanoi, ett minulla olisi nyt se kasvupyrähdys.