Aikuisväestön terveyskäyttäytyminen 2007 tutkimuksen mukaan ruokatottumukset ovat muuttuneet myönteiseen suuntaan.
Kansanterveyslaitoksen selvityksessä rasvatonta maitoa tai ykkösmaitoa käytti miehistä 46 prosenttia ja naisista 52%. Puolet vastaajista käyttää kasviöljyä ruuanvalmistuksessa.
Voita ruuan valmistuksessa käyttää enää 11 prosenttia ja leivän päällä vain nelisen prosenttia ( v1979 yli 60%). Vastaajista 64 prosenttia käyttää pääasiassa kevytlevitettä tai margariinia leivällä.
Ylipainoisten osuus väestöstä jatkaa kuitenkin nousuaan. Vuonna 2007 57 prosenttia miehistä ja 43 prosenttia naisista oli ylipainoisia. Lihavia on miehistä 16 prosenttia ja naisista 14 prosenttia.
Eli huonoon suuntaan ovat asiat taas menossa vaikka ruokatottumukset ovat muuttuneet "myönteiseen" suuntaan. Ylipainoisten määrä nousee ja samalla diabetes lisääntyy vaikka kansa on syövinään terveellisesti virallisten suositusten mukaan.
Kansanterveyslaitoksen selvityksessä rasvatonta maitoa tai ykkösmaitoa käytti miehistä 46 prosenttia ja naisista 52%. Puolet vastaajista käyttää kasviöljyä ruuanvalmistuksessa.
Voita ruuan valmistuksessa käyttää enää 11 prosenttia ja leivän päällä vain nelisen prosenttia ( v1979 yli 60%). Vastaajista 64 prosenttia käyttää pääasiassa kevytlevitettä tai margariinia leivällä.
Ylipainoisten osuus väestöstä jatkaa kuitenkin nousuaan. Vuonna 2007 57 prosenttia miehistä ja 43 prosenttia naisista oli ylipainoisia. Lihavia on miehistä 16 prosenttia ja naisista 14 prosenttia.
Eli huonoon suuntaan ovat asiat taas menossa vaikka ruokatottumukset ovat muuttuneet "myönteiseen" suuntaan. Ylipainoisten määrä nousee ja samalla diabetes lisääntyy vaikka kansa on syövinään terveellisesti virallisten suositusten mukaan.
Vastaukset 71
Vanhimmat
Ranskalaisessa paradoxissa menee toiseen suuntaan, mutta me suomalaiset tiedämme paremmin, tai sitten emme!
kirjoittaneelle Kentsulle tiedoksi, että suomen kielellä (!!!) paradoksi kirjoitetaan 'paradoksi', ei 'paradoxi' tai 'pardoxi'.
En olisi itse sitä tiännykkää!
kivaa kun jotkut antaa meille tyhmille valahdyksia intelligenssistaan...
Miksi sitten ranskalaiset syö vehnäleipää päivittäin? He eivät myöskään tunne tunnontuskia syötyään perunaa tai ihani leivoksia. Kahvi, croisantit ja hedelmät on tyypillinen ranskalainen aamiainen. Miten on mahdollista, että he eivät liho, vaikka syövät kaikkien vhh-gurujen ohjeiden vastaisesti?
Selitä tämä minulle. Eikä selitykseksi riitä rasvainen maito, koska sillä tuota ei voi selittää.
Missä? Milloin? Tutkimuksen taustat? Miksi valitsit näin vanhaa tutkimuksen - perustelut?
Miksi nämä samat asiat pitää joka kerta kysyä erikseen? Jos esität tutkimustulokset ja omat tulkintasi niistä, esität myös tutkimuksen faktat. Jos edes mainitset jonkin tutkimuksen, niin sen tiedot on oltava mukana viestissä, muuten voit pyyhkiä nenäsi kirjoituksellasi. Pitäisi olla aikuiselle ihmiselle ihan peruskauraa.
http://www.ktl.fi/attachments/suomi/julkaisut/julkaisusarja_b/2008/2008b06.pdf
Uudempaa tutkimusta en löytänyt.
mahdollista, että jatkossa laitetaan linkit tänne erikseen pyytämättä? Olisi kaikkien kannalta helpompaa.
mutta nyt se unohtui vaikka se oli auki ja linkki otettavissa. Olen pahoillani.
usein unohtuu mitä on tehnyt tai miten se asia nyt oli. Eli kun näitä kysymyksiä kysytään niin ihminen muistaa että juuri eilen laitoin leivälle kyvyt levitettä sen 1cm verran eli tuli siis terveellisesti syötyä :)
Tai muistaa vaan väärin. mielestäni parempi jos näytettäisiin tilastot siitä mitä on ostettu. siitä selviäisi mielestäni paremmin ihmisten kulutus tosin se ei kerro että kumpi on syönyt/juonut ruuan tai maidon... mutta kuitenkin.
http://www.ruokatieto.fi/Suomeksi/Ruokafaktaa/Tietohaarukka
Sieltä löytyy että vuodesta 1995 vuoteen 2007 meijerivoin kulutus on puolittunut.
ovat nuo belsebuubin keksimät kevyttuotteet. Jengi luulee, että kun on vähän rasvaa, että niitä tuotteita voi sitten kiskoa rajattomasti. Ei tunnu ihmiset ymmärtävän, että proteiinista ja hiilareistakin saadaan energiaa! Virasterveellinen taho myös ohjaa jatkuvaan mussutukseen. Syö välipaloja, syö usein ja kierre on valmis. Ohjataan ihmisiä syömään moskaa PIKKUNÄLKÄÄN. Syömällä oikein, sitä pikkunälkää ei edes tule. Kevyttuotteille pitäisi asettaa huijausvero, koska ne ovat monesti näennäisesti kevyitä eli vähän rasvaa, mutta tolkuttomasti hiilareita ja hieman proteiinia.
Toinen merkittävä tekijä on annoskokojen kasvu. Ahdetaan sitä riisiä, pastaa ja perunaa oikein urakalla ja vain vähän esim. jauhelihakastiketta rasvan pelossa. Saadaan kunnon sokeripiikki, insuliini astuu peliin ja taas on kohta nälkä. Nämä asiat yhdistettynä istumatyöhön, on kierre valmis. Työpaikat myös repivät tekijöistään kaiken irti, niin ei liikuntakaan oikein innosta, jos haluaa perheen kanssakin viettää aikaa. Pääsääntöisesti lihomisen takana on kuitenkin tolkuton ylimääräinen hiilihydraattien syönti, mikä sotkee ihmisen metabolian.
Kun kevyttuotteissa on 30% vähemmän energiaa ja niitä käytetään tuplasti niin ei tarvitse olla nero tajutakseen, että energiaa tulee enemmän.
Annoskoot ovat kuin metsurilla, kevyttä toimistotyötä tekevä ei tarvitse isoja annoksia. Jos haluaa isoja annoksia niin otetaan sitten niitä kasviksia enemmän. Lounaalla tulee seurattua muiden ihmisten syömisiä ja 50-50 -ruokavalio on edelleen aika yleinen eli puolet hiilarilisuketta ja puolet lihaa tai kalaa ja pieni määrä kastiketta
Välipalojakaan en ymmärrä (iltapala on ok, ihan tyhjällä mahalla on ikävä nukkua), kyllä energian pitäisi tulla ruuasta. Toki ymmärrän nälän mutta rajansa kaikessa, monella tuo välipala on keksejä (tolkuton energiapaukku), voileipää tms. , jossa voi ihan hyvin olla 200 kCal tai enemmänkin.
jossa sohvalla on joku pehmoötökkä, joka esittää pikkunälkää? En muista mitä se sohvallaröhnöttäjä sitten syö nujertaakseen sen pikkunälän, mutta miten ihmeessä tuollaista mainosta saa esittää!
Olen hyväkarppipaholainen, mutta allekirjoitan kirjoituksesi täysin. Jos ostaa kevytjuustoa, niin sitä juustoa edelleenkin laitetaan sitten leivälle yksi viipale, eikä viittä kun on niin kevyttä. Itse käytän arkikäytössä kevytjuustoa, mutta auta armias, jos joku juhlissa tai lauantain herkkuhetkenä tyrkyttää jotain 17%:sta brietä tai kevytchevretä!
Yksi työkaverini syö aina aamukahvilla croissantin, kun se on niin kevyttä. Voi toope! Joo, onhan se kevyempi kuin ruisleipäviipale tai pulla, mutta sisältää monikertaisesti enemmän energiaa. Ja ihan varmasti tajuaisi asiaan, jos yhtään viitsisi sitä miettiä. Mutta kun croissant on niin hyvää ja itseään niin helppo petkuttaa.
Liikunta-asiassakin osut naulan kantaan. Fiksu työnantaja vaikka antaa työntekijän tulla vartin myöhässä töihin sillä ehdolla, että se pyöräilee työmatkansa. Tai päästää pikkaisen aikaisemmin kotiin, että se ehtii jumppaan. Aivan varmasti näkyy työtehossa, asenteessa ja sairauspoissaoloissa positiivisesti. Mutta eihän meillä osata nähdä tätä, ajatella näin.
niinpä mukavasti taas yhdistetään fakta ja vhh- psykologia.
Aivan totta, että kevyt- tuotteen edessä takoittaa kevyempää tuotetta, joka kcal:ssa on ehkä 50-100/ 100g. Eli laihdutusvaikutus perustuu vähenpään rasvaan -> energiämäärään. Eli jos esim juusto on kevyttä, niin se on 5-7 %-yksikköä kevyempää. Rasvannähennystä ei muuteta lisäämällä hiilareita.
Ja tosiaan välipalojen tarkoitus on pitää nimenomaan se kylläisyys- ja insliinitaso tasaisena. Eikä välipalana ole suositukissa varmaan tarkoitettu energia/ muita patukoita tai kevytaterioita 500kcal vaan pikemminkin esim hedelmää/ jugitrria ta viiliä/ leipäpälaa.
Annoskoot, tosi on, sehän se nostaa vuorokauden aikana syödyn energian määrää. Tosin eiköhän ne muut kuin peruna ja riisi ole energiamäärän nostajia, 200 g karkkeja 400-500 kcal, muutama viineri/ pulla/ kakkupala 200 - 300 gr 500-600 kcal, pari suklaa patukkaa n.100 gr -> 400-500 kcal. Otetaanpa proteiinilähteitäkin, meetvursti 100 g 400 kcal, grillimakkarapaketti n.800 kcal)
Ehkäpä ihmisten pitäisi ensiksi pyrkiä karsimaan liiat ravinnonlähteet (vaikka ovatkin hiilareita/ proteiieja/ rasvoja)
...kokonaan kuollut.
Ilman P. Puskaa VHH-opeilla kuolema seuraisi jokaista sairautta niin nopeasti että kansa ei todellakaan olisi sairasta. Nykyisten sairaiden tilalla olisi kuolleita. Ja silti sairaita olisi melkein yhtä paljon.
"Ilman P. Puskaa VHH-opeilla kuolema seuraisi jokaista sairautta niin nopeasti että kansa ei todellakaan olisi sairasta."
Mikä VHH:ssa mielestäsi tappaa sairaan ihmisen?
Vastaa tähän viestiin ja käydään jokainen perustelusi kohta kohdalta läpi, jookos!
ole lainkaan !
pekka Puska Aloitti P-K projektin ja kansa alkoi tervehtymään,mutta sitten tuli muotivillityksenä vhh ja eihän yksi mies sentään kaikke voi tehdä !
Ottakaa vastuu itsestänne ja lopettakaa akikki vaaralliset dietit ja syökää terveellistä ,Puskan lautasmallin mukaista ravintoa !
terveisin Rajaseuden Rampo
nyt repes repez! Muotidietti vhh! Hihiihhiiaahhih!
VHH on syypää koko Suomen sairastumiseen vaikka vain 1% väestöstä noudattaa sitä!
Jos Puskan kannattajien älynlahjat ovat tätä tasoa niin .... huokaus
että pystytään pelastamaan pallolaajennuksilla ja ohitusleikkauksilla Pekka Puskan suositusten aiheuttamat sydänsairaudet. Näiden jälkeen tarvitaan vielä loppuelämän lääkitys.
Ei aikaakaan kun Puskalle myönnetään lääketeollisuuden korkein ansiomitali erinomaisesta lääkkeiden markkinointityöstä.
Minun neuvoni on: Ottakaa vastuu itsestänne ja lopettakaa kaikki vaaralliset runsashiilihydraattiset ruokavaliot ja syökää terveellistä Heikkilän Pellinki-lautasmallin mukaista ravintoa !
kerran särki !
Silti se soi radiossa " Vhh,,vhh,,vhh,vhh,,vhh "
voisinpa vannoa että syy lihomiseen ei ole kevyttuotteissa, vaan ihmisten ajattelutavassa niitä kohtaan:"tämä kun on kevyttä niin voin syödä nyt vähän enempi"..
ja ei ne lihavat ihmiset pelkästään kevyttuotteita syö, kyllä jos hieman tarkkailisi sitä mihin se raha menee niin löytyy varmaan kauppakasseista niitä karkkeja, sipsejä, limppareita, suklaata, jätskiä jne...
harvemmin näkee että tukevilla ihmisillä olisi ostoksissaan kasviksia tai kunnollista ja terveellistä ruokaa...
se on ihan ihmisestä itsestään kiinni se lihominen.
itse aion nyt kokeilla jättää riisin, pastan ja perunan pois ruokavaliosta. aion alkaa syömään niiden tilalla lämpimiä kasviksia.
Jatkuvasti lisääntynyt voin korvaaminen margariineilla on aiheuttanut ennennäkemättömät diabetes kasvuluvut. Vaihtakaa takaisin voihin ja voitte hyvin. Näin Ruotsissakin tehdään. Margariinin kulutus on siellä kääntynyt laskuun
Hämmästyttävää miten monta virhettä (tai oik. valhetta) saat sisältymään noin lyhyeen kappaleeseen. Valheita on enemmän kuin lauseita.
Ruotsissa todella margariininien kulutus on kääntynyt laskuun ja se johtuu muutosprosessissa olevista ravitsemussuosituksista. Margariinien epäedullinen vaikutus terveyteen on ollut tiedossa jo pitkään. Käytä sinäkin voita.
"Igår kom Socialstyrelsens senaste folkhälsorapport. Överviktsökningen som tog fart samtidigt som fettskräcken började på 80-talet har nu planat av. Som av en slump (?) samtidigt som det varnas för att fettkonsumtionen ökar igen."
http://www.kostdoktorn.se/mer-smor-mindre-fetma
Eli ihmettelevät kun liikalihavuus ei lisäänny enää entiseen tahtiin. Samaan hengenvetoon he varoittavat lisääntyneestä rasvankäytöstä!
Siinä on pojilla ihmettelemistä!
lihottavien makeisten, sipsien, leivonnaisten ym. roskaruokien mainostaminen. Kova vero runsaasti hiilihydraatteja ja lisäaineita sisältäviin tuotteisiin!
varsin hyvä idea. Raffinoidut hiilihydraatit ovat monen sairauden alku ja juuri. Valkoista jauhoa, valkoista riisiä, jalostettuja hiilareita. Vähätkin ravintoaineet on raavittu pois, jo muutenkin ravintoköyhistä hiilihydraateista.
ja antaa päivää oikeaa "PUSKA-PUHTIA " ja rikkaruohot saa kyytiä sokerikuurikaspellolla !
toivoo:renki-matti
sun käydä välillä lataamossa?
... olla täysjyvää mitä syödään.
Täysjyväpastaa, täysjyväriisiä, täysjyväleipää. Ne ovat täynnä vitamiineja, kivennäisiä, hivenaineita ja kuituja. Ne sisältävät energiaa ja pitävät pitkään kylläisinä.
----tutuiksi !
täysjyväleipää jos sitä jostain saisi täysin ilman lisäaineita
Kaupoissa myydään. Olen useasti ostanut.
niin voin minäkin ostaa.
Jälkiuunileipä Luomu / 100% ruis ilman lisäaineita. Löytyy lähes joka kaupasta
Uotilan limppu sekä reikäleipä
Näkkileipää myös löytyy sekä usita muita ruisleipiä joiden valmistukseen ei ole käytetty lisäaineita.
Ottaa silmän käteen.
Tuo on sitä turhaa propagandaa, mitä viljellään. Aivan sama mitä leipää syöt, niin verensokeri piikkaa. Ok täysjyvissä on enemmän kivennäsiä, kuin raffinoiduissa, mutta täysjyväleivän mineraalit imeytyvät huonommin. Fytiinihappo täysjyväviljoissa estää mm. raudan, sinkin ja magnesiumin imeytymistä eli onko se täysjyvä sittenkään parempi, vaikka mineraaleja on enemmän, mutta myös fytaatteja on enemmän. Täysjyväviljat myös imevät erittäin tehokkaasti esim. elintärkeää D-vitamiinia. Jos nyt jotain noista "pitäisi" syödä, niin ehkä juuri ja juuri pieni annos täysjyväpastaa, matalan GI:n takia. Missä täysjyvätuotteissa on paljon vitamiineja? Ei missään...
"Ok täysjyvissä on enemmän kivennäsiä, kuin raffinoiduissa, mutta täysjyväleivän mineraalit imeytyvät huonommin. Fytiinihappo täysjyväviljoissa estää mm. raudan, sinkin ja magnesiumin imeytymistä eli onko se täysjyvä sittenkään parempi, vaikka mineraaleja on enemmän, mutta myös fytaatteja on enemmän"
=> Teoriassa saattaa olla näin, mutta käytännössä kuitenkaan ei. Sitä paitsi fytiinihappo se vasta terveystuote onkin:
"Fytiinihapon on todettu olevan antioksidantti. Fytiinihappo estää happiradikaalien syntymisen ja vähentää näin myös radikaaleista johtuvia DNA-vaurioita. Radikaalien muodostumisen esto perustuu fytiinihapon kykyyn sitoa metalli-ioneja. Fytiinihappo estää myös syövän muodostumista, koska se on ksantiinioksidaasientsyymin inhibiittori. Ksantiinioksidaasi tuottaa superoksideita, jotka pystyvät hapettamalla aiheuttamaan vaurioita ihmisen perimässä ja siten myös syöpäsairauden.[6]"
Vertaa täysjyväviljan vitamiinipitoisuutta vaikkapa eläinrasvan vastaavaan. Huomaat kyllä eron.
hyvillä vähähiilihydraattisilla kasviksilla. Vertaa viljoja vaikkapa paprikaan niin huomaat eron eikä sokerikuorma rasita.
... ja monipuolisilla kasviksilla. Vertaappa porsaanlihaa vaikkapa paprikaan niin huomaat eron eikä rasva rasita suonia. Ja huomaa että saan myös täysjyvän vitamiinit, kivennäiset ja hivenaineet kuituineen kaupan päälle.
et saa tarpeeksi energiaa, välttämättömiä rasvahappoja etkä hivenaineita...Lisäksi vähärasvainen dieetti alentaa HDL-kolesterolin määrää, kun taas runsasrasvainen kohottaa sitä. Runsasrasvainen ei myöskään vaikuta sydäntautien riskiin...
"Effect of Low and High Fat Diets on Nutrient Intakes
and Selected Cardiovascular Risk Factors in Sedentary
Men and Women"
http://www.jacn.org/cgi/reprint/23/2/131
"Conclusion: A low fat diet (19%) may not provide sufficient calories, essential fatty acids, and some
micronutrients (especially vitamin E and zinc) for healthy untrained individuals, and it also lowered ApoA1 and
HDL-C. Increasing fat intake to 50% of calories improved nutritional status, and did not negatively affect certain
cardiovascular risk factors."
Syön riittävästi rasvaa, mutta en eläinrasvaa. Aivan taatusti saan tarpeeksi energiaa ja välttämättömiä rasvahappoja hivenaineista nyt puhumattakaan.
Kasvirasvaa ei voi korvata tyydyttyneellä rasvalla, silloin sydäntautien riski kasvaa.
Katsoppa tämä Harwardin tutkimus, kun niistä tutkimuksista niin pidät:
http://www.tekniikkatalous.fi/tyo/article250630.ece
"Aineistosta selvitettiin, miten sepelvaltimotaudin riski muuttui, jos ruokavaliossa vähennettiin tyydyttyneitten rasvahappojen saantia ja korvattiin se vastaavalla energiamäärällä monityydyttämättömiä rasvahappoja, kertatyydyttämättömiä rasvahappoja tai hiilihydraatteja.
Hyödyllisimmäksi osoittautui korvaaminen monityydyttämättömillä rasvahapoilla. "
Eli kyllä runsasrasvainen dieetti vaikuttaa sydäntautien riskiin, jos korvaa pehmeitä rasvoja kovalla.
syödään runsaasti luonnollista rasvaa, tulee joukossa väkisinkin monityydyttymättömiä rasvahappoja. Niitä ei siis kannata lisäillä juurikaan erikseen tyyliin rypsäriä pullosta. Tulee liian suuri omega6-kuormitus. Tyydyttynyt on turvallisempi vaihtoehto, sitähän ihminen itsekin valmistaa.
sydäntaudin riskiin koska se tukkii suonet. Margariini kannattaa korvata luonnollisella voilla.
kun hiilihydraatti korvattiin tyydyttyneellä rasvalla. Kummasti porukka unohtaa, että HIILIHYDRAATIT OLI HUONOIN vaihtoehto ja toisaalta transrasvoja ei tutkittu, vaikka tuo aikakausi oli teollisten transrasvojen kulta-aikaa, myös Suomessa erään Pensaan toimesta (margariinit). Transrasvat kylmästi niputettiin samaan tyydyttyneen rasvan kanssa, mutta silti HIILIHYDRAATIT lisäsivät sepelvaltimotapahtumia 7 % tyydyttyneeseen rasvaan nähden.
"Transrasvat tappavat kymmeniätuhansia vuodessa EU:ssa "
http://www.mtv3.fi/uutiset/arkisto.shtml/arkistot/kotimaa/2008/01/606381
Ja näitä ei sitten huomioitu tutkimuksessa, kun ne vielä nykyään tappavat 50 000 ihmistä Euroopassa/vuosi. Voi vain kuvitella, mitkä lukemat olivat teollisten transrasvojen kulta-aikaan eli juurikin tuolla 60-80 luvulla, kun margariinit siälsivät huomattavan määrän noita myrkkyrasvoja.
"Noin 5 gramman päivittäinen transrasvojen saanti suurentaa tyydyttyneeseen rasvaan verrattuna 4—5-kertaisesti sydän- ja verisuonisairauksien vaaraa."
Niin ja niputetaan samaan. Hoh hoijaa. Tosi tieteellistä... "Tämä analyysi ei anna tietoa trans-rasvahappojen vaikutuksista, koska luotettavia tietoja niiden saannista seurannan aikana ei ollut käytettävissä. "
Vai eikö haluttu huomioida...niinpä niin, olisi margariinien myynti romahtanut..."
Siis margariini tukkii suonet. Saman tekee voi. Eli kannattaa varmaan syödä leipä ilman päällisiä...
... korvattiin kovalla eli tyydyttyneellä rasvalla, sydänkuolemien määrä räjähti yli 20 prosentilla. Ja tuossa tutkimuksessa korvattiin vain 5 % - mitähän olisi tapahtunut jos olisi korvattu KAIKKI tyydyttymätön rasva tyydytetyllä? Ei uskalla edes ajatela. Hiilihydraattien lisäys ei aiheuttanut kuolemia, vaan tapahtumia. Ja siinäkin on vissi ero.
Voikin sisältää transrasvaa. Ja transrasva on aina transrasvaa.
päälliset ilman leipää, herkullisempaa ja terveellisempää. Tänään lounaalla kahvia, reilu pala juustoa, kunnon luomukinkkua, tomaattia, salaattia ja kurkkua.
Mun lounas oli lohimedaljonki, kasviksia, täysjyväleipää, salaatti kylmäpuristetulla rypsiöljyllä, lasi rasvatonta maitoa.
oikealla palstalla keskustelemassa dieetistään?
... jokin pääsyvaatimus? Eikö täällä saa keskustella ja kertoa mielipiteitään ihan kaikki halukkaat?
margariinilla niin diabetes räjähti käsiin ja sydänkuolemissa olemme maailman kärkimaita.
hiilihydraatteja niin sairastutaan ja sitten ollaan tässä. Ei siinä liikunta auta kun syödään epäterveellisesti.
selvä!!
kaikille VHH:laisille. Trollaattorille ei, siksi kannattaa kerrata.
Uskomaton taidonnäyte väärien johtopäätöksen tekemisen taidosta.
Ei kansa liho rasvattomalla maidolla eikä kevytlevitteillä, eikä edes perunalla.
Kansa lihoo syömällä jättiannoksia grillillä, jättipitsoja, maksichipsejä, tuplaextrapusseja karkkeja, litroittain colaa päivässä jne. Ne jotka lihovat eivät todellakaan liho syömällä yleisten ravintosuositusten mukaisesti. Ihmiset lihovat syömällä liikaa.
Matti & kump, teillä on joku ihmeellinen vääristymä aivoissa, joka pakottaa teitä koko ajan vääristelemään tosiasioita. Sitä jää vain ihmettelemään, että miksi, maksetaanko teille siitä vai mistä on kyse?
nyt siirryttiin terveelliseen ruokavalioon,
meinasin päivällä keittää kilon kuoriperunoita yli 80%:a hh.
Päätinkin osta ransakanperunoita ja keitin ne kunnon öljyssä. Nyt on syöty trveellisesti eiks vaan. Jos olisin syönyt epäterveellisesti niitä kuoriperunoita niin olisin syönyt paska hh:ta max. 220 kcal. Nyt söin terveellisesti rasvaperunoita 300 gramman sijaan 150 grammaa ja sain kalorioita 400 kpl, tuli terveellisesti rasvaa hiilareiden sijaan. oli meinaan terveellistä, eikä yhtään ylimääräisiä hiilareita. Kyljysten päälle vielä lisää kunnon nokareet punaista voita.
ja kuuman aladoopin ??
Kansa lihoo syömällä liikaa hiilihydraatteja ja kun hiilihydraatit eivät pidä nälkää niin sitten mennään syömään jättiannoksia grillille. Otetaan makkaraperunoita iso satsi tai jotain vehnäsämpylää jauhomakkaroilla täytettynä. Samaa tavaraa kaikki syövät kun kotona aamu alkaa hiilaripuurolla tai leivillä. Koko ajan syödään hiilihydraattivoittoisesti niin ei mikän ihme että lihotaan.
Haet korrelaation nyt "parantuvien ruokailutottumusten" ja "lisääntyvän lihavuuden" välille. Kuitenkin ihan samanlainen korrelaatio tulee esim. "lisääntyneen vapaa-ajanliikunnan" ja "lihavuuden" välille. Tuosta on siis ihan yhtä perusteltua sanoa, että "liikunta aiheuttaa lihavuutta" kuin Sinun: "parantuneet ruolaikutottumukset aiheuttavat lihavuutta". Näiden välillä ei katsos ole osoitettua korrelaatiota.
Lisäksi "teoriasi" murskaa se fakta, että Uudellamaalla "terveellinen ruokavalio" on yleisintä koko Suomesta, mutta siellä myös lihavuus on vähäisintä. Näin ollen tähän tarvitaan jokin muu selitys kuin Sinun hypoteesisi.
Logiikkasi ei toimi, mutta ymmärrän kyllä, että kuljet laput silmillä kun haluat nähdä uskoasi tukevia tuloksia myös siellä, missä niitä ei ole. Se vaan ei ole älyllisesti kovin rehellistä - edes itseäsi kohtaan.
mitä virallinen valtionuskonto sinulle sanoo. Voisit kyllä vastata miten on mahdollista että kansa lihoo ja sairastuu kun syödään virallisten suositusten mukaan hiilihydraatteja ja eläinrasvojen kulutus on laskenut jo vuosia. Milloin tapahtuu käänne parempaan?
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_haku=liikapaino&p_artikkeli=dlk00042
"Lihavuus johtuu aina siitä, että energian saanti ruoasta on pitkään suurempi kuin energiankulutus."
"Naistenlehdissä esitellään erilaisia laihduttajille tarkoitettuja muotidieettejä. Niistä tunnetuimmat ovat viime vuosina olleet Atkinsin, Montignacin ja Zone-dieetti.
-------------------
Viime vuosien aikana on saatu tutkimustuloksia Atkinsin dieetistä, vähän hiilihydraattia sisältävästä ruokavaliosta, johon sisältyy runsaasti rasvaa ja proteiineja. Puolen vuoden kohdalla koehenkilöt ovat laihtuneet varsin hyvin, mutta vuoden kuluttua dieetin hyödyt häviävät. Atkinsin dieetillä on todettu tavallista laihdutusruokavaliota enemmän ummetusta, huonoa oloa ja muita haittavaikutuksia.
Loppupäätelmänä tutkimuksista on, että Atkinsin ja vastaavat muotidieetit laihduttavat lyhytaikaisesti, mutta painonhallinnassa (pitkän ajan tuloksessa) ne toimivat melko huonosti (ks. tutkimusnäyttö «Suosituilla dieeteillä ei ole eroja laihtumistuloksessa vuoden kuluttua aloittamisesta» 13)"
ei edelleenkään käytetä runsaasti rasvaa ja proteiineja. Harha syntyy siitä kun hiilihydraattien prosenttiosuutta vähennetään niin väkisinkin muiden osuudet nousee. Virallisella normiruokavaliolla olevat syövät runsaasti keinorasvoja kun jokaisen leivän päälle pitää sitä levittää. Hiilihydraatit ja rasva eivät ole terveyden kannalta hyvä yhdistelmä, siksi VHH:lainen nauttii rasvansa paistamalla vaikkapa siankylkeä ja syömällä terveellisiä kananmunia ja paljon kasviksia.
Nyt alan kallistumaan siihen että VHH:laisethan täällä paskaa jauhavat, pahasti on minuakin johdettu harhaan.
Onneksi RHH:laiset pystyvät esittämään useita erilaisia näyttöjä siitä että nykyinen virallinen ravitsemusmalli on kohdallaan. Vihdoinkin vaatimukseni niistä alkaa kantaa hedelmää.
terveisin
"Diabeetikoiden paino nousee jatkuvasti."
http://www.iltasanomat.fi/uutiset/kotimaa/uutinen.asp?id=1702870
Liikaa hiilaria...liika on liikaa...
tehdä kun trollaattorimme lihoo ja paisuu koko ajan. Eikö edes hoitajat katso sen perään että ei saisi liikaa hiilareita.
näitähän siirretään yhä enemmän avohoitoon kun säästetään. Siksi palstan mätäpaisekaan ei pääse oikeaan hoitoon. Hiilareita tuodaan kyllä kotiin ja lääkkeet annosteltuina mutta sekoilee niiden pillereittensä kanssa että tavan takaa sekoilee eikä saa nukuttua öisin.
jostain mutta niitäkin ollaan karsimassa joten joudutaan kärsimään.
lihoo!
Katsotaan rasvojen kulutusta...
http://www.ktl.fi/portal/suomi/tietoa_terveydesta/elintavat/ravitsemus/kalvosarjoja/ruoankulutuksen_trendit/ravintorasvojen_kulu...
Eli rasvojen vähentäminen aiheuttaa diabetestä...eikä lisää sitä!
"Suomalaiset lihovat, vaikka syövät terveellisemmin "
http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html?opcode=show/news_id=5339/news_db=web_lehti2006/type=1
"Sekä miesten että naisten tupakointi on edelleen laskusuunnassa. Ihmiset saavat ruokavaliostaan entistä vähemmät suolaa ja tyydyttyneitä rasvoja."
"Suomalaiset syövät terveellisemmin, mutta lihovat silti"
http://yle.fi/uutiset/kotimaa/2009/06/suomalaiset_syovat_terveellisemmin_mutta_lihovat_silti_805594.html
"Lasiinsa suomalaiset kaatavat mieluiten rasvatonta tai vähärasvaista maitoa ja leivälleen he levittävät kevytlevitettä. Joka kolmas suomalainen on vähentänyt vuoden aikana rasvan käyttöä ja joka viides on vaihtanut rasvan terveellisempään laatuun. "
surullista luettavaa ja katsottavaa, suomalaiset ovat tosi lihavaa kansaa. Onneksi ei enää nuo viralliset opit kiinnosta. Vähärasvaisuus lihottaa, totta tosiaankin.