Eikä grammaakaan ole pudonnut.
Tismalleen ohjeiden mukaan on menty eli alle 20 g hiilareita päivässä. Olen ollut täysin tarkkana tämän suhteen, joten ei ole mahdollista, että petkuttaisin itseäni.
Kyseessä on lomaviikko ja olen jonkin verran juonut täysin hiilihydraatitonta siideriä ja kuivaa valkoviiniä. Mutta korostan, että ihan hiilarirajoitusten puitteissa.
Onko selityksiä? Jatkanko vain sitkeästi vai eikö tämä systeemi vain tehoa minuun.
BMI 32
Tismalleen ohjeiden mukaan on menty eli alle 20 g hiilareita päivässä. Olen ollut täysin tarkkana tämän suhteen, joten ei ole mahdollista, että petkuttaisin itseäni.
Kyseessä on lomaviikko ja olen jonkin verran juonut täysin hiilihydraatitonta siideriä ja kuivaa valkoviiniä. Mutta korostan, että ihan hiilarirajoitusten puitteissa.
Onko selityksiä? Jatkanko vain sitkeästi vai eikö tämä systeemi vain tehoa minuun.
BMI 32
Vastaukset 14
Vanhimmat
täysin hiilihydraatitonta?
kuiva omenasiideri light, siinä on O g hiilaria. Varmasti on muitakin light-siidereitä
No, eipä nyt tullut mitään valaisevia vastauksia ainakaan vielä.
Mitä syöt päivä aikana?
terveisin
-turvalliseen ruokavalioon niin säästät ainakin ambulanssi maksuissa !
terveisin
ambulanssimaksuissa niin Matti Makkosen ruumisarkkuliike veloittaa kuljetuksesta ja arkusta tykötarpeineen ja pappikin saa kahvia juodakseen.
ominaisuudessa olisi moraalinen velvollisuus auttaa aloittajaa, sen sijaan että jauhat häiriköiden kanssa paskaa?
tämä on sellaista,heh
et tunnu olevan kovin tosissasi, alkoholi ei kuulu suosituksiin ainakaan alkuvaiheessa. Onhan silti saavutus sinänsä ettei kiloja ole tullut lisää lomalla.
Tuo nyt ei kerro vielä mitään, että hiilareita on ollut alle 20 grammaa. Siksi toisekseen alkoholi nyt on aina pahasta laihduttajalle (ja elimistölle muutenkin), olipa se lightia tai ei. Siinä voi olla makeutusaineita, jotka häiritsevät metaboliaa tms.
Kerrohan vielä, että mitä sitä on sitten niinku tullut syötyä? Ei kai tässä muuten voi kukaan mitään neuvoa. Luonnollisia rasvoja ja vähähiilihydraattisia kasviksiahan VHH:lla tulee syödä säästelemättä, ja esim. lihojen ja täysrasvaisten maitotuotteiden mukana tulee myös sitä kuuluisaa proteiinia. Mutta minkäpä verran sinä mitäkin syöt? Jos et anna mitään tietoja, ei kukaan voi auttaa.
metaboliaa.
hyvää suolenhuuhtelua saat kun käytät margariiniä leivälle ja öljyä salaattiin ja ruoanlaittoon.
Muista että on aivan turha käyttää salaattiin öljykastiketta jos päättää a terian viineriin,/ tai syödä kasvissterolimargariinia samalla kun toinen käsi hamuaa suklaalevyä ?
terveisin Pölgvist
Aamulla yleensä olen syönyt munaa ja sallittuja kasviksia, lounaaksi suuren salatin ja pihvni.. eli salttaatti koostuu jäävuorisaltaatista, kurkusta, puolesta tomaatista, herkkusienistä, parsasta ym. tosi vähän hiilihydraattisista jutuista.
Illemmalla esim. hapankaalia ja kalaa, kanaa, juustoja... ja tietysti kasviksia, parsakaalia tms. sopivaan.
Ihan kyllä ohjeiden mukaan olen syönyt, enkä ylensyönytkään näitä. En siis mitenkään ole paljon dokannut, mutta voisiko alkoholi jo pieninäkin määrinä vaikuttaa tähän asiaan.
Mutta vaikuttaa, että täältä ei vastausta saa eli käännyn jonkin muun tahon puoleen.
Vinkkejä hyvistä saiteista. Sinänsä VHH sopii minulle lähtökohtaisesti koska en välitä makeasta alun perinkään.
Antti Heikkilän kirjassa "Hyvän olon keittokirja 2" on 15 kohtainen tarkistuslista jos dieetti ei toimi. Sitä on vaikea käsitellä täällä kun ilmoittamasi ateriointi on edelleen kovin suppea ja ylimalkainen. Hanki tuo kirja ja lue. Saat hyvi vinkkejä painonpudotukseen.
Joo, melkoinen velho saa olla jos onnistuu ketään auttamaan tällaisilla pohjatiedoilla:
-paino ei tipu
-hh:t alle 20
-alkoholia jonkun verran
Mutta kärsimättömyys ja laiskuushan ovat nykyajan ihmisten perisyntejä, joten jatkahan sitten vaikka matkaa :).
Jos syöt liikaa ja juot alkoa päälle, et laihdu. Kyllä kalorimäärä ratkaisee. Liikkeelle siitä ja alko pois. Ei kannata mäyssätä liikaa rasvaakaan. Hieman tyhjä/ nälkäinen olo eli sellainen pikkukevyt täytyy yleensä pitää, jos nainen haluaa laihtua.