Syön 1000 kJ kolmen tunnin välein, yhteensä 9000 kJ/vrk .
Vuorokauteni alkaa iltayhdeksältä, jolloin syön 1000 kJ.
Aamukuudelta saisin syödä 3000 kJ kun yöllä en syö mutta vain 2000 riittää.
Lounaalla syön 3000, kolmelta ja kuudelta taas 1000.
Painoni on laskenut 25 kiloa kahdessa ja puolessa vuodessa.
Humpuukimaakareille ei ole mennyt senttiäkään, ja syön ihan mitä haluan, suorastaan hiilihydraattipainotteisesti (paljon leipää).
Oleellisinta on että en syö varastoon ja etukäteen, vaan aina vasta kun edelliset on kulutettu. Maksimissaan 3 tuntia jaksaa aina sinnitellä repsahtamatta.
Ja ei ole vaikeaa, tuon 1000 kJ oppii omista ruuistaan arvioimaan nopeasti.
Ja jos sillointällöin pitää mässäyspäiviä, eivät nekään merkitse juuri mitään ;-)
Helppoa on
painonhallinta
4
264
Vastaukset
- Dawg
Aika vanhanaikaista puhua kilojouleista. Kukaan ei ymmärrä. Kalorit on tunnetumpia.
Joule ja kilojoule ovat nimittäin "uusia" SI-järjestelmän mukaisia virallisia yksikköjä, jotka ovat syrjäyttäneet epämääräiset vanhanaikaiset "kalorit" jo viime vuosituhannella.
Laihdutusbisnes lienee ainoa sektori jossa energialle vielä yleisesti käytetään vanhentunutta yksikköä "kalori".- Dawg
Phoca55 kirjoitti:
Joule ja kilojoule ovat nimittäin "uusia" SI-järjestelmän mukaisia virallisia yksikköjä, jotka ovat syrjäyttäneet epämääräiset vanhanaikaiset "kalorit" jo viime vuosituhannella.
Laihdutusbisnes lienee ainoa sektori jossa energialle vielä yleisesti käytetään vanhentunutta yksikköä "kalori".Niin, ja tämähän ON laihdutuspalsta.
- Paino hallinnassa
Kyllä pitää paikkansa että voi syödä tosi paljon,kun katsoo mitä suuhunsa laittaa.
Itse olen laskenut että syömiseni on suurimmaksiosaksi kasviksia ja paljon.
Proteiinejä pois sulkematta(liha,kana,kala,soija..ym.)koska niitä lihakset tarvitsevat.Ja lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin läski.
Liikkumalla ja ruokavaliolla olen pudottanut painostani (nainen)32 kg ,n.1,5-vuodessa.Tavoiteenani on ne entiset lukemat eli 65kg.Ainoa mikä harmittaa on että aluksi jätin kaikki proteiinin ja lihakseni katosivat.(olin käynytpunttisalilla 20-vuotta).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2944781Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1353066Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k522983Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281541Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271242- 471189
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.71016Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu78991Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58981Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais52979