Syön 1000 kJ kolmen tunnin välein, yhteensä 9000 kJ/vrk .
Vuorokauteni alkaa iltayhdeksältä, jolloin syön 1000 kJ.
Aamukuudelta saisin syödä 3000 kJ kun yöllä en syö mutta vain 2000 riittää.
Lounaalla syön 3000, kolmelta ja kuudelta taas 1000.
Painoni on laskenut 25 kiloa kahdessa ja puolessa vuodessa.
Humpuukimaakareille ei ole mennyt senttiäkään, ja syön ihan mitä haluan, suorastaan hiilihydraattipainotteisesti (paljon leipää).
Oleellisinta on että en syö varastoon ja etukäteen, vaan aina vasta kun edelliset on kulutettu. Maksimissaan 3 tuntia jaksaa aina sinnitellä repsahtamatta.
Ja ei ole vaikeaa, tuon 1000 kJ oppii omista ruuistaan arvioimaan nopeasti.
Ja jos sillointällöin pitää mässäyspäiviä, eivät nekään merkitse juuri mitään ;-)
Helppoa on
painonhallinta
4
282
Vastaukset 4
- Dawg
Aika vanhanaikaista puhua kilojouleista. Kukaan ei ymmärrä. Kalorit on tunnetumpia.
Joule ja kilojoule ovat nimittäin "uusia" SI-järjestelmän mukaisia virallisia yksikköjä, jotka ovat syrjäyttäneet epämääräiset vanhanaikaiset "kalorit" jo viime vuosituhannella.
Laihdutusbisnes lienee ainoa sektori jossa energialle vielä yleisesti käytetään vanhentunutta yksikköä "kalori".- Dawg
Phoca55 kirjoitti:
Joule ja kilojoule ovat nimittäin "uusia" SI-järjestelmän mukaisia virallisia yksikköjä, jotka ovat syrjäyttäneet epämääräiset vanhanaikaiset "kalorit" jo viime vuosituhannella.
Laihdutusbisnes lienee ainoa sektori jossa energialle vielä yleisesti käytetään vanhentunutta yksikköä "kalori".Niin, ja tämähän ON laihdutuspalsta.
- Paino hallinnassa
Kyllä pitää paikkansa että voi syödä tosi paljon,kun katsoo mitä suuhunsa laittaa.
Itse olen laskenut että syömiseni on suurimmaksiosaksi kasviksia ja paljon.
Proteiinejä pois sulkematta(liha,kana,kala,soija..ym.)koska niitä lihakset tarvitsevat.Ja lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin läski.
Liikkumalla ja ruokavaliolla olen pudottanut painostani (nainen)32 kg ,n.1,5-vuodessa.Tavoiteenani on ne entiset lukemat eli 65kg.Ainoa mikä harmittaa on että aluksi jätin kaikki proteiinin ja lihakseni katosivat.(olin käynytpunttisalilla 20-vuotta).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2011953
Ei enää ulkoteltta ruokaa.
Se oli sitten viimmeinen kerta kun tuonne teltalle menen.Laatu heikkenee joka vuosi ja annokset pienenee.Ei enää kiitos,481146Jos sussa toisessa on yhtään miestä
Ja kadut tekemisiäsi niin menet poliisin puheille, paljastat kaiken oman osuutesi ja kerrot mitä kaikkea se toinen on te1701019- 81966
En ole hetkeen sinulle kirjoittanut nainen
Vieläkin ajattelen sinua, jos voit uskoa. Tunteet minussa huutavat toivoa ja rakkautta, kun kylmä loogisuus taas pistää56851- 69762
- 99752
Mitä eroavaisuuksia sinulla on
kaivattusi kanssa? Esim. luonteessa. Haittaavatko erot vai ovatko vain rikkaus?73687- 23637
Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL
Martina on kasvattanut fiksun tyttären.326631