Osaako kukaan kertoa laihtuuko näin suurella kalori määrällä lainkaan?
Tietenkin lisään myös runsaasti liikunnan määrää.
Olen kokeillut kaiken maailman "ihmediettejä",mutta arvatenkin niistä ei ole ollut minkään laista hyötyä.
Painoni on 65kg ja olen 167cm
Tänään söin aamiaiseksi pienen annoksen kaurapuuroa (140ckal) ja puolikuppia kahvia rasvattomalla maidolla.
Lounaaksi purkin ananasta (n.140ckal)
sekä näkkileivän (40ckal)
pieni sipaisu margariiniä päälle (36ckal)
Eli 844ckal saan vielä syödä,mutta tuntuu jotenkin kohtuuttoman paljolta.
Sallin lisäksi itselleni sen puolikuppia kahvia.
1200kcal/pv
8
668
Vastaukset
Tuohan se vasta kituuttamista onkin. Syö nyt hyvä ihminen ees jotain. Ja tuolla 1200 kalorilla laihtuu helpostikin, sehän on tosi vähän, suuremmallakin kalorimäärällä laihtuu..
söin vielä välipalaksi nuudelikeiton (60ckal)
Päivälliseksi
perunamuusia (125 ckal)
kanapullia (120 ckal)
kastiketta (77,5 ckal)
ja illalla vielä nuudelikeiton (60ckal)
Ja vielä olisi jäänyt varaa syödä vaikka kuinka..
Sen vuoksi vain mietin voiko näin todella pudota paino???
Olin ainakin kylläinen koko päivän.
Tietysti kasvisten määrää pitää lisätä runsaasti,eilen siihen ei vain ollut mahdollisuutta.- VARO!!
suzanne22 kirjoitti:
söin vielä välipalaksi nuudelikeiton (60ckal)
Päivälliseksi
perunamuusia (125 ckal)
kanapullia (120 ckal)
kastiketta (77,5 ckal)
ja illalla vielä nuudelikeiton (60ckal)
Ja vielä olisi jäänyt varaa syödä vaikka kuinka..
Sen vuoksi vain mietin voiko näin todella pudota paino???
Olin ainakin kylläinen koko päivän.
Tietysti kasvisten määrää pitää lisätä runsaasti,eilen siihen ei vain ollut mahdollisuutta.Nuudelit ovat pastan/makaronin veroista tavaraa. Nuudelikeiton kyljessä ilmoitetut kalorit ovat yleensä sen maustepussin kalorit.
Eli yhdessä annoksessa nuudeleita (pussillinen mauste) on kaloreita n. 400. VARO!! kirjoitti:
Nuudelit ovat pastan/makaronin veroista tavaraa. Nuudelikeiton kyljessä ilmoitetut kalorit ovat yleensä sen maustepussin kalorit.
Eli yhdessä annoksessa nuudeleita (pussillinen mauste) on kaloreita n. 400.siinä lukee "valmiin keiton ravintosisältö"
En sitten tiedä..- ei kiinteän aineksen
suzanne22 kirjoitti:
siinä lukee "valmiin keiton ravintosisältö"
En sitten tiedä..keitossa juuri, eli maustepussissa vedessä ilman nuudeleita on se joku 60 kaloria/100g.
- kalorimäärä...
ei kiinteän aineksen kirjoitti:
keitossa juuri, eli maustepussissa vedessä ilman nuudeleita on se joku 60 kaloria/100g.
tarkoittaa valmista keittoa, eli 100 grammaa seosta, jossa on nuudeleiden lisäksi mausteet ja ohjeen mukaan vettä. Paketillisesta taas tulee keittoa huomattavasti enemmän, ja energiamääräkin on siten 60 kcal kerrottuna keiton painolla. Mutta siis siinäkin on mukana nuudeleita.
- laihdutat
mielestäni olet ihan sopivissa mitoissa
- llaPulla
Tarkistin BMI:si ja olet ylipainoinen (lievä lihavuus) vasta, kun painat noin 70 kiloa.
http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/painotaulukko.html
Oheisena linkki taulukkoon. Jos halua karistaa muutaman kilon, niin tee se liikuntaa lisämäällä ja syömällä hieman alle sinulle suositellun kalorimäärän. Muista juoda reilusti vettä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,1075358Puoluebarometri: Marinin hallituksella 7 parasta mittaustulosta
Orpon hallitusta pitää huonona 2/3 kansalaisista, joka on aika hyvin linjassa hallituspuolueiden yhteenlasketun kannatuk663972Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/5937699263495- 812556
Pride-rautu korvaamaan kirjolohi
Kekkosen saatanan tunari meni muuttamaan aikoinaan sateenkaariväen kalan nimen. Unkarin vallankumouksen innoittamana n82025- 241959
Grahn-laasonen taas todisti millaista porukkaa
kokoomusloiset ovat...työttömät jäävät kuulemma kotiin nukkumaan kun naapuri lähtee töihin...eikös taannoin kokoomuslois4131918Purran aikaisemmat kannattajat siirtyneet Lindtmanin leiriin
Melkoinen muutos on käynnissä Suomen politiikan kentällä. Tulevista häviäjistä on hirmuinen kiire päästä ajoissa voittaj21818Tekeekö hän
Tekeekö hän sinut h*lluksi ja millä tavalla? Uusi yritys, kun edellinen aloitus poistettiin.301721Laine voitti oikeudessa
Onnea Savonlinna! Laine voitti oikeudessa kuten arvelinkin ja lieköhän palaa valtaisuimelleen?621673