Osaako kukaan kertoa laihtuuko näin suurella kalori määrällä lainkaan?
Tietenkin lisään myös runsaasti liikunnan määrää.
Olen kokeillut kaiken maailman "ihmediettejä",mutta arvatenkin niistä ei ole ollut minkään laista hyötyä.
Painoni on 65kg ja olen 167cm
Tänään söin aamiaiseksi pienen annoksen kaurapuuroa (140ckal) ja puolikuppia kahvia rasvattomalla maidolla.
Lounaaksi purkin ananasta (n.140ckal)
sekä näkkileivän (40ckal)
pieni sipaisu margariiniä päälle (36ckal)
Eli 844ckal saan vielä syödä,mutta tuntuu jotenkin kohtuuttoman paljolta.
Sallin lisäksi itselleni sen puolikuppia kahvia.
1200kcal/pv
8
661
Vastaukset
Tuohan se vasta kituuttamista onkin. Syö nyt hyvä ihminen ees jotain. Ja tuolla 1200 kalorilla laihtuu helpostikin, sehän on tosi vähän, suuremmallakin kalorimäärällä laihtuu..
söin vielä välipalaksi nuudelikeiton (60ckal)
Päivälliseksi
perunamuusia (125 ckal)
kanapullia (120 ckal)
kastiketta (77,5 ckal)
ja illalla vielä nuudelikeiton (60ckal)
Ja vielä olisi jäänyt varaa syödä vaikka kuinka..
Sen vuoksi vain mietin voiko näin todella pudota paino???
Olin ainakin kylläinen koko päivän.
Tietysti kasvisten määrää pitää lisätä runsaasti,eilen siihen ei vain ollut mahdollisuutta.- VARO!!
suzanne22 kirjoitti:
söin vielä välipalaksi nuudelikeiton (60ckal)
Päivälliseksi
perunamuusia (125 ckal)
kanapullia (120 ckal)
kastiketta (77,5 ckal)
ja illalla vielä nuudelikeiton (60ckal)
Ja vielä olisi jäänyt varaa syödä vaikka kuinka..
Sen vuoksi vain mietin voiko näin todella pudota paino???
Olin ainakin kylläinen koko päivän.
Tietysti kasvisten määrää pitää lisätä runsaasti,eilen siihen ei vain ollut mahdollisuutta.Nuudelit ovat pastan/makaronin veroista tavaraa. Nuudelikeiton kyljessä ilmoitetut kalorit ovat yleensä sen maustepussin kalorit.
Eli yhdessä annoksessa nuudeleita (pussillinen mauste) on kaloreita n. 400. VARO!! kirjoitti:
Nuudelit ovat pastan/makaronin veroista tavaraa. Nuudelikeiton kyljessä ilmoitetut kalorit ovat yleensä sen maustepussin kalorit.
Eli yhdessä annoksessa nuudeleita (pussillinen mauste) on kaloreita n. 400.siinä lukee "valmiin keiton ravintosisältö"
En sitten tiedä..- ei kiinteän aineksen
suzanne22 kirjoitti:
siinä lukee "valmiin keiton ravintosisältö"
En sitten tiedä..keitossa juuri, eli maustepussissa vedessä ilman nuudeleita on se joku 60 kaloria/100g.
- kalorimäärä...
ei kiinteän aineksen kirjoitti:
keitossa juuri, eli maustepussissa vedessä ilman nuudeleita on se joku 60 kaloria/100g.
tarkoittaa valmista keittoa, eli 100 grammaa seosta, jossa on nuudeleiden lisäksi mausteet ja ohjeen mukaan vettä. Paketillisesta taas tulee keittoa huomattavasti enemmän, ja energiamääräkin on siten 60 kcal kerrottuna keiton painolla. Mutta siis siinäkin on mukana nuudeleita.
- laihdutat
mielestäni olet ihan sopivissa mitoissa
- llaPulla
Tarkistin BMI:si ja olet ylipainoinen (lievä lihavuus) vasta, kun painat noin 70 kiloa.
http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/painotaulukko.html
Oheisena linkki taulukkoon. Jos halua karistaa muutaman kilon, niin tee se liikuntaa lisämäällä ja syömällä hieman alle sinulle suositellun kalorimäärän. Muista juoda reilusti vettä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purra hyökkää nyt suomalaisen duunarin kimppuun teettämällä mamuilla palkatonta työtä
Niinpä niin. Persut duunaripuolue, HAH. Joko alkaa kovapäisinkin persu älyämään, että persut ovat Suomen kansan vastain44012992Purra ehdottaa vaan Tanskan mallia, joka on erittäin hyvä malli
Purra ehdotti helmikuussa Suomeen Tanskan mallia, jossa maahanmuuttajilta vaaditaan työntekoa sosiaalitukien saamiseksi.2805685Kokoomusnuoret: Sosiaalitukien työvelvoitteen tulisi koskea kaikkia
Riikka Purra on esittänyt, että maahanmuuttajilta tulisi edellyttää palkatonta työtä sosiaalitukien vastineeksi. Kokoom2884345Purra vaatii: Työvelvoite maahanmuuttajille ja kantasuomalaisille pitkäaikaistyöttömille
Jos Perussuomalaiset ja Kokoomus ovat seuraavan hallituksen kaksi johtavaa puoluetta, on suomalaisille pitkäaikaistyöttö3393623Persujen kannatusromahduksen syynä bensan ja kaljan hinnan nostot
Marinin aikaan bensalitra 1,3e ja laatikon Sandelsia sai Lidlistaä 22 eurolla. Nyt hinnat ovat nousseet noin 50 prosent222508Juhana Vartiainen(ex-sd): Köyhien pitää tehdä jotain elämälleen säilyttääkseen tukensa
Juhana Vartiainen ehdottaa Suomeen ”Tanskan mallia”, jossa sosiaaliturvaa saadakseen pitäisi hakea ensisijaisesti etuuks1342425Jyrki Linnankivi, Jyrki 69 - Goottirokkarista kirkonmieheksi Lappiin!
Jyrki Linnankivi eli Jyrki 69 on The 69 Eyes -rockyhtyeen vokalisti. Lauluhommien lisäksi hän sanoittaa, säveltää ja sov262216Onnea Maria ja Vilma Amazing Race -voitosta!
Maria Guzenina ja Vilma Vähämaa voittivat Amazing Race Suomi -kisan. Voiton hetkellä Guzenina paljasti, miksi valitsi Vi201990Miksi tunnustukselliset muslimit saapuvat länteen?
Onko koskaan kysytty, että miksi islamilaisesta maailmasta tuleva tunnustuksellinen muslimi tarvitsisi turvapaikkaa väär501771En ymmärrä näitä SDP:n ja muun vasemmiston kannattajia
Eivätkö ihmiset tiedä, että Suomen ongelmat johtuvat vasemmistolaisesta yhteiskuntamallista? Suomessa on ollut vasemmis871424