Osaako kukaan kertoa laihtuuko näin suurella kalori määrällä lainkaan?
Tietenkin lisään myös runsaasti liikunnan määrää.
Olen kokeillut kaiken maailman "ihmediettejä",mutta arvatenkin niistä ei ole ollut minkään laista hyötyä.
Painoni on 65kg ja olen 167cm
Tänään söin aamiaiseksi pienen annoksen kaurapuuroa (140ckal) ja puolikuppia kahvia rasvattomalla maidolla.
Lounaaksi purkin ananasta (n.140ckal)
sekä näkkileivän (40ckal)
pieni sipaisu margariiniä päälle (36ckal)
Eli 844ckal saan vielä syödä,mutta tuntuu jotenkin kohtuuttoman paljolta.
Sallin lisäksi itselleni sen puolikuppia kahvia.
Tietenkin lisään myös runsaasti liikunnan määrää.
Olen kokeillut kaiken maailman "ihmediettejä",mutta arvatenkin niistä ei ole ollut minkään laista hyötyä.
Painoni on 65kg ja olen 167cm
Tänään söin aamiaiseksi pienen annoksen kaurapuuroa (140ckal) ja puolikuppia kahvia rasvattomalla maidolla.
Lounaaksi purkin ananasta (n.140ckal)
sekä näkkileivän (40ckal)
pieni sipaisu margariiniä päälle (36ckal)
Eli 844ckal saan vielä syödä,mutta tuntuu jotenkin kohtuuttoman paljolta.
Sallin lisäksi itselleni sen puolikuppia kahvia.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tuohan se vasta kituuttamista onkin. Syö nyt hyvä ihminen ees jotain. Ja tuolla 1200 kalorilla laihtuu helpostikin, sehän on tosi vähän, suuremmallakin kalorimäärällä laihtuu..
söin vielä välipalaksi nuudelikeiton (60ckal)
Päivälliseksi
perunamuusia (125 ckal)
kanapullia (120 ckal)
kastiketta (77,5 ckal)
ja illalla vielä nuudelikeiton (60ckal)
Ja vielä olisi jäänyt varaa syödä vaikka kuinka..
Sen vuoksi vain mietin voiko näin todella pudota paino???
Olin ainakin kylläinen koko päivän.
Tietysti kasvisten määrää pitää lisätä runsaasti,eilen siihen ei vain ollut mahdollisuutta.
Nuudelit ovat pastan/makaronin veroista tavaraa. Nuudelikeiton kyljessä ilmoitetut kalorit ovat yleensä sen maustepussin kalorit.
Eli yhdessä annoksessa nuudeleita (pussillinen mauste) on kaloreita n. 400.
siinä lukee "valmiin keiton ravintosisältö"
En sitten tiedä..
keitossa juuri, eli maustepussissa vedessä ilman nuudeleita on se joku 60 kaloria/100g.
tarkoittaa valmista keittoa, eli 100 grammaa seosta, jossa on nuudeleiden lisäksi mausteet ja ohjeen mukaan vettä. Paketillisesta taas tulee keittoa huomattavasti enemmän, ja energiamääräkin on siten 60 kcal kerrottuna keiton painolla. Mutta siis siinäkin on mukana nuudeleita.
mielestäni olet ihan sopivissa mitoissa
Tarkistin BMI:si ja olet ylipainoinen (lievä lihavuus) vasta, kun painat noin 70 kiloa.
http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/painotaulukko.html
Oheisena linkki taulukkoon. Jos halua karistaa muutaman kilon, niin tee se liikuntaa lisämäällä ja syömällä hieman alle sinulle suositellun kalorimäärän. Muista juoda reilusti vettä.