Osaako kukaan kertoa laihtuuko näin suurella kalori määrällä lainkaan?
Tietenkin lisään myös runsaasti liikunnan määrää.
Olen kokeillut kaiken maailman "ihmediettejä",mutta arvatenkin niistä ei ole ollut minkään laista hyötyä.
Painoni on 65kg ja olen 167cm
Tänään söin aamiaiseksi pienen annoksen kaurapuuroa (140ckal) ja puolikuppia kahvia rasvattomalla maidolla.
Lounaaksi purkin ananasta (n.140ckal)
sekä näkkileivän (40ckal)
pieni sipaisu margariiniä päälle (36ckal)
Eli 844ckal saan vielä syödä,mutta tuntuu jotenkin kohtuuttoman paljolta.
Sallin lisäksi itselleni sen puolikuppia kahvia.
1200kcal/pv
8
673
Vastaukset
Tuohan se vasta kituuttamista onkin. Syö nyt hyvä ihminen ees jotain. Ja tuolla 1200 kalorilla laihtuu helpostikin, sehän on tosi vähän, suuremmallakin kalorimäärällä laihtuu..
söin vielä välipalaksi nuudelikeiton (60ckal)
Päivälliseksi
perunamuusia (125 ckal)
kanapullia (120 ckal)
kastiketta (77,5 ckal)
ja illalla vielä nuudelikeiton (60ckal)
Ja vielä olisi jäänyt varaa syödä vaikka kuinka..
Sen vuoksi vain mietin voiko näin todella pudota paino???
Olin ainakin kylläinen koko päivän.
Tietysti kasvisten määrää pitää lisätä runsaasti,eilen siihen ei vain ollut mahdollisuutta.- VARO!!
suzanne22 kirjoitti:
söin vielä välipalaksi nuudelikeiton (60ckal)
Päivälliseksi
perunamuusia (125 ckal)
kanapullia (120 ckal)
kastiketta (77,5 ckal)
ja illalla vielä nuudelikeiton (60ckal)
Ja vielä olisi jäänyt varaa syödä vaikka kuinka..
Sen vuoksi vain mietin voiko näin todella pudota paino???
Olin ainakin kylläinen koko päivän.
Tietysti kasvisten määrää pitää lisätä runsaasti,eilen siihen ei vain ollut mahdollisuutta.Nuudelit ovat pastan/makaronin veroista tavaraa. Nuudelikeiton kyljessä ilmoitetut kalorit ovat yleensä sen maustepussin kalorit.
Eli yhdessä annoksessa nuudeleita (pussillinen mauste) on kaloreita n. 400. VARO!! kirjoitti:
Nuudelit ovat pastan/makaronin veroista tavaraa. Nuudelikeiton kyljessä ilmoitetut kalorit ovat yleensä sen maustepussin kalorit.
Eli yhdessä annoksessa nuudeleita (pussillinen mauste) on kaloreita n. 400.siinä lukee "valmiin keiton ravintosisältö"
En sitten tiedä..- ei kiinteän aineksen
suzanne22 kirjoitti:
siinä lukee "valmiin keiton ravintosisältö"
En sitten tiedä..keitossa juuri, eli maustepussissa vedessä ilman nuudeleita on se joku 60 kaloria/100g.
- kalorimäärä...
ei kiinteän aineksen kirjoitti:
keitossa juuri, eli maustepussissa vedessä ilman nuudeleita on se joku 60 kaloria/100g.
tarkoittaa valmista keittoa, eli 100 grammaa seosta, jossa on nuudeleiden lisäksi mausteet ja ohjeen mukaan vettä. Paketillisesta taas tulee keittoa huomattavasti enemmän, ja energiamääräkin on siten 60 kcal kerrottuna keiton painolla. Mutta siis siinäkin on mukana nuudeleita.
- laihdutat
mielestäni olet ihan sopivissa mitoissa
- llaPulla
Tarkistin BMI:si ja olet ylipainoinen (lievä lihavuus) vasta, kun painat noin 70 kiloa.
http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/painotaulukko.html
Oheisena linkki taulukkoon. Jos halua karistaa muutaman kilon, niin tee se liikuntaa lisämäällä ja syömällä hieman alle sinulle suositellun kalorimäärän. Muista juoda reilusti vettä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1352017
- 1211415
Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!
https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro1401170Atte Harjanne usuttaa eläkeläisvihaan
Karmeeta kuultavaa aamun uutislähetyksessä, kun Atte Harjanne, tunnettu eläkeläisvihaaja, suitsii sukupolvien välistä v3191165Keitä oli kunnanjohtajan erottajat?
Kouluja ei ole varaa ylläpitää mutta johtajasopimukseen palaa 100000 euroa ja uuden johtajan hakuprosessi maksaa kymmeni631122IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!
Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk01112- 1411089
- 491079
Mene perheinesi arkkiin - kasteelle !
Juutalaiset oli hyvin lapsirakkaita, mitään ehkäisyä ei käytetty. Perheissä oli paljon lapsia. Viiden koko perheen kast470947Milloin bikineistä
Tuli juhla tai esiintymis asu? Pikkasen harkintaa vois käyttää. Bikinit kuuluvat uimarannalle. No, mitä maailman tähdet98935