Näinhän se totuus menee, että hiilihydraatit lihottavat, ei rasva.
http://www.second-opinions.co.uk/carbs-weight-gain.html
Kuvista nähdään hiilihydraatin ja rasvan vaikutus glukoosiin ja insuliiniin.
1) Rasva ei nosta verensokeri, mutta hiilihydraatit nostavat
2) Rava ei saa insuliinia erittymään, mutta hiilihydraatti saa
Mitä insuliini tekee ylimääräiselle glukoosille? Osa muutetaan glykogeeniksi maksaan ja lihaksiin, mutta ylimäärä varastoidaan rasvana eli hiilihydraatit lihottavat!
"There are two ways to cut your body's glucose supply:
* you either starve — which is what low-calorie, low-fat dieting is, or
* you reduce the starches and sugars from which glucose is made and make it up with a source of a different fuel — fat.
"
On kaksi tapaa vähentää elimistön glukoosituotantoa.
1) Miinuskalorit ja
2) Käyttää polttoaineena jotain muuta kuin tärkkelystä tai sokereita eli rasvaa
http://www.second-opinions.co.uk/carbs-weight-gain.html
Kuvista nähdään hiilihydraatin ja rasvan vaikutus glukoosiin ja insuliiniin.
1) Rasva ei nosta verensokeri, mutta hiilihydraatit nostavat
2) Rava ei saa insuliinia erittymään, mutta hiilihydraatti saa
Mitä insuliini tekee ylimääräiselle glukoosille? Osa muutetaan glykogeeniksi maksaan ja lihaksiin, mutta ylimäärä varastoidaan rasvana eli hiilihydraatit lihottavat!
"There are two ways to cut your body's glucose supply:
* you either starve — which is what low-calorie, low-fat dieting is, or
* you reduce the starches and sugars from which glucose is made and make it up with a source of a different fuel — fat.
"
On kaksi tapaa vähentää elimistön glukoosituotantoa.
1) Miinuskalorit ja
2) Käyttää polttoaineena jotain muuta kuin tärkkelystä tai sokereita eli rasvaa
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kun syö rasvaa yli kulutuksensa, uskooko arvoisa viestin kirjoittaja, että se ylijäämäenergia häipyy pieruna taivaalle?
Tottakai on niin, että jos rasvaa syö yli kulutuksen niin taatusti lihoo. Mutta ota silmä käteen ja laske paljonko sinä pystyt rasvaa syömään yli kulutuksen varsinkin jos pidät hiilarit minimissä? Se on kuulkaas tosi vaikeaa syödä 300 grammaa laardia tai puoli kiloa voita! Kun syö rasvaa, elimistömme ymmärtää lopettaa ajoissa ja rasvaa tulee syötyä juuri sopiva määrä.
Ymmärsitkö?
Katsos kun tunnen lihavia ihmisiä, jotka syövät rasvaa ja ovat veehoohoolla. Itsekin olen, mutta syön ruisleipää. Olin ilman leipää kuukausitolkulla, ilman perunoita myös. Paino ei pudonnut. Olisi rasvaa pitänyt karsia. Nyt olen vähemmällä rasvalla ja syön enemmän ruisleipää ja kaurapuuroa. Perunoitakin kuluu. Katsellaan miten paino kehittyy.
vaan ilmoitin niin kuin kyseisessä jutussa oli kerrottu. Tulkitsin siis ilmoitetut tulokset ja tulos oli, että hiilihydraatit lihottavat, rasva ei.
kuitenkin runsashiilarisia. Tämän takia Suomessa lou fättääjät lihovat.