Kummallista että tätä eroa jaksetaan koko ajan hehkuttaa ja sanotaan että läski on muka muuttunut lihakseksi ja että lihas painaisi älyttömästi enemmän.
Tosiasia on se että kuutio lihasta painaa noin 30% enemmän kuin kuutio läskiä, ja lihasta on todella vaikea kehittää,maksimissaan pari kiloa per kuukausi ja silloinkin täytyy syödä kuin hevonen eli reilusti yli 3000 kcal ja protskuja reilu 2g*oma paino kiloissa, ja tämäkään tahti ei kauaa jatku vaan hidastuu aika nopeasti,eli ensimmäisen vuoden ( 24kg) kaltaisia tuloksia ei tule enää seuraavina vuosina vaan tahti jähmettyy siihen viiteen kuuteen kiloon per vuosi.
Tosiasia on se että kuutio lihasta painaa noin 30% enemmän kuin kuutio läskiä, ja lihasta on todella vaikea kehittää,maksimissaan pari kiloa per kuukausi ja silloinkin täytyy syödä kuin hevonen eli reilusti yli 3000 kcal ja protskuja reilu 2g*oma paino kiloissa, ja tämäkään tahti ei kauaa jatku vaan hidastuu aika nopeasti,eli ensimmäisen vuoden ( 24kg) kaltaisia tuloksia ei tule enää seuraavina vuosina vaan tahti jähmettyy siihen viiteen kuuteen kiloon per vuosi.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos saat 24 kg ekana vuonna ilman roinaa niin olet geneettinen friikki. Sanoisin, että jos 10 kiloon edes pääsee niin se on paljon. Mietippä paljon sekin on kun laittelee 10 kiloa jauhelihaa kuin muovailuvaha =) oikeisiin paikkoihin. Aika kovaa kuntoa ja saavutusta sekin.
rasvaprossan mittaus kertoo karua kieltä, tehkää se säännöllisesti.
Itse (102kg) laihdun jos syön 3000kcal eli tästä natuna lisää lihasta niin saa syödä kuin hullu.
Jos on mesomorfinen kehorakenne eli paljon lihas-ja rasvasoluja,eikä ole aikaisempia pohjia lihasmassana vaan esim. kestävyysurheilutaustaa pääsee kohtuu helposti yli 10 kilon kasvuun ekana vuotena mikäli satsaa kasvuun tosissaan eikä juopottele,eräs tuttu hurahti uskoon ja jätti viinan+huumeet ja alkoi treenaamaan ja kasvoi 65 kilosesta reilu 100 kiloseksi jässikäksi,rasva-% muutoksia en tiedä.Nyt parissa vuodessa ei ole enää tullut kuin vajaa 10 kiloa mistä osa varmasti rasvaa.