Nyt ei sitten oteta hormoneita tähän keskusteluun.
Onko ravintolisillä millaisia sivuvaikutuksia elimistön toimintaan liittyen? Olen kuullut, että joillakin proteiini aiheuttaisi turvotusta tai vatsakipuja.
Onko ravintolisillä millaisia sivuvaikutuksia elimistön toimintaan liittyen? Olen kuullut, että joillakin proteiini aiheuttaisi turvotusta tai vatsakipuja.
Vastaukset 4
Vanhimmat
proteiinia, niin voi muuttua proteiinihirviöksi. Hui!
Hyvinkin mahdollista jos käyttää paljon proteiinijauheita. Ihminen on kehittynyt syömään kiinteää ruokaa - ei jauheita! Kannattaa pyrkiä käyttämään proteiinijauhetta vain palautusjuomassa. Satunnaisesti muulloinkin ok, mutta ei jatkuvasti.
Jauheissakin on eroja. Toiset valmisteet on nimenomaan tehty urheiluravitsemukseen ja toiset taas ovat maitoteollisuuden sivu-/jätetuotetta. Jälkimmäiset useimmiten edullisempia, mutta kroppa tykkää huonompaa. Ainakin Fitnesstukku ja UFS myyvät laatutuotteita näissä. Jotkut kilpailee vain hinnalla, toiset hinnalla ja laadulla.
Mitä ne vihreät ja punaiset jauhepussit ovatkaan merkeiltään, joita myydään marketeissa. Onko ne mistään kotoisin?
Soijaa pidettiin vuosikymmeniä vaarattomana ja nyt on jotkut tutkimukset osoittaneet, että sillä on testosteronia alentava vaikutus. Toki, toiset tutkimukset väittää, että näin ei ole. Mutta monet ovat sitä mieltä, että soija ja soijaproteiini on miehelle vahingollista.
Kaupan on ollut useita lisäravinteita, jotka on todettu haitallisiksi terveydelle ja vedetty pois markkinoilta.
Kukaan ei osaa sanoa lisäravinteiden pitkäaikaisvaikutuksia elimistöön, koska ne voivat olla niin pieniä lyhyellä aikavälillä, että niitä ei havaita.
Esim. maitoa ei ole todettu mitenkään terveelliseksi aineeksi, pieninä annoksina siitä ei toki mitään haittaakaan ole. Mutta hera on vain yksi maidosta eristetty ainesosa. Maito on evoluution tuloksena kehitetty toimimaan kokonaisuutena, ei vain yhtenä osa-aineena.
Ihmiselimistö on aikojen saatossa kehittynyt käyttämään hyväkseen kiinteää ruokaa. Ihmisen normaali ruokavalio on melko vakaa, eikä siinä suuria heittelyitä tapahdu. Tuollaiseen ihminen on kehittynyt. Kaikki ihmisen sisäiset (elintoiminnot, maksa, munuaiset) ja ulkoiset (mm. suolistobakteerit) ovat tottuneet tähän ravintoon. Lisäravinteet sotkee tätä tasapainoa, etenkin kun otetaan vain yksi kokonaisuutena toimiva aine ja pilkotaan se osiin ja käytetään siitä yhtä osaa. Esim. en ole koskaan nähnyt tutkimuksia heran vaikutuksesta suolistobakteereihin, suoliston happotasapainoon tms. toimintoon. Lopputulos voi olla, että sillä ei ole mitään vaikutusta, lopputulos voi olla, että sillä on vaikutusta. Kukaan ei tiedä. Lisäksi JOS sillä olisi vaikutusta, mitkä olisi esim. pitkäaikaisvaikutukset ja seurannaiset. Esim. suoliston happotasapainon muutos, seuraus vatsahaava, josta seurauksena vatsasyöpä.
Tämä siis oli vain esimerkki.
Joka jotain muuta väittää, puhuu paskaa! Koska kukaan ei oikeasti voi sanoa.