Ihan ekaksi täytyy kehua tätä palstaa, :). Täällä tulee kyllä joka päivä käytyä lukemassa muiden samanlaisten ongelmien kanssa painivien kanssa. Siitäpä rohkaistuneena ajattelin aloittaa oman "ketjun", jos vaikka saisin muita mukaan.
Eli hieman itsestäni aluksi. Olen 30v nainen, pituutta on noin 161cm ja painoa huimat 126,1kg(tänä aamuna). Olen ollut reilusti ylipainoinen varmaan koko ikäni. Ja kaikki laihdutuskonstit on kyllä kokeiltu, uskokaa pois! Olen kyllä joka kerta onnistunut pudottamaan painoa, ensin sitä lähtee nopeasti ja helposti. Mutta kyllästyn todella nopeasti kaikkeen, ja annan sitte helposti periksi kaikelle makean ja ruuan himolle. Vaatekokoni on 50-52, riippuen vaatteesta. Nyt pari viikkoa sitte kävin vaakalla pitkästä aikaa, ku ne kaikkein isoimmatkin vaatteeni alkoivat tuntua tukalilita. Ja meinasin kyllä pyörtyä kun näin mitä se vaaka näytti! Päätin hammasta purren että nyt se alkaa taas! Mutta millä tavalla tällä kertaa? Minä olen luonteeltani sellainen että tarvin todella tiukat rajat siihen mitä syön ja milloin. Muuten ratkean heti. Joten ajattelin aloittavani Nutraamisen. Täysnutraus ei onnistunut ollenkaan, oli yksinkertaisesti niin huono olo, enkä ajatellut mitään muuta kuin ruokaa ja syömistä. Ajattelin siis lieventää sitä osanutraamiseksi. Ja tämähän onki mukavaa ja suht helppoa, kunhan alkuun pääsi.
Syön siis näin:
Aamupalaksi kahvia ja Nutrilet pirtelö, ja vettä iso lasi.
Lounaaksi kaurapuuroa ja yksi leipä, päälle margariinia ja kinkku-tai kalkkunaleikkelesiivu, ja vettä juomaksi.
Välipalaksi taas Nutrilet pirtelö ja kahvia tulee juotua.
Päivälliseksi syön jotain normi ruokaa, lisäksi yksi leipä ja samat päälle kuin aamullakin.
Iltapalaksi syön omenan tai porkkanoita, jos on nälkä.
Vettä juon 2-3 litraa päivän aikana, kahvia pari kolme kupillista.
Lisäksi olen sortunut ns. "humpuukipillereihin". Menin tilaamaan sellasia pillereitä kuin Natural Slim. Liekö niillä mitään muuta vaikutusta kuin psykologista, heh, mutta syön niitä kuitenkin. Ne sisältävät mm kromia, joten makeanhimo on kadonnut.
Tällä dieetillä olen onnistunut tasan kahden viikon aikana laihtumaan 3,5 kg! Aivan mahtavaa, täytyy myöntää. Että toimii minulla. Ja yhtään ei ole nälkä, eikä huono tai heikko olo. Jaksan paremmin päivän aikana, väsymystä ei juurikaan ole, tietty kun ei koko ajan ole syömässä jotain roskaruokaa josta seuraa se väsymys ja ähky. Iltaisin ei ole jalatkaan turvoksissa, se on tosi hieno juttu. Maha toimii tosi hyvin, vessassa saa käydä usein päivän mittaan.
Näin olen siis laihtunut:
9.6.09: paino aamulla 129,8kg (aloitin dieetin)
16.6.09: paino aamulla 127.6kg, pudotusta 2,2kg
23.6.09: paino aamulla 126,1kg, pudotusta 3,5kg.
Saisinko ketään muuta kaveriksi, innostumaan tähän samaan? Toki muutkin saavat kirjotella, :). Tuntuu että tänne kirjottelu saa motivaatiota ja ainakin hyvää mieltä, jos ei muuta.
Että saa kommentoida, ei negatiivista kuitenkaan!
Eli hieman itsestäni aluksi. Olen 30v nainen, pituutta on noin 161cm ja painoa huimat 126,1kg(tänä aamuna). Olen ollut reilusti ylipainoinen varmaan koko ikäni. Ja kaikki laihdutuskonstit on kyllä kokeiltu, uskokaa pois! Olen kyllä joka kerta onnistunut pudottamaan painoa, ensin sitä lähtee nopeasti ja helposti. Mutta kyllästyn todella nopeasti kaikkeen, ja annan sitte helposti periksi kaikelle makean ja ruuan himolle. Vaatekokoni on 50-52, riippuen vaatteesta. Nyt pari viikkoa sitte kävin vaakalla pitkästä aikaa, ku ne kaikkein isoimmatkin vaatteeni alkoivat tuntua tukalilita. Ja meinasin kyllä pyörtyä kun näin mitä se vaaka näytti! Päätin hammasta purren että nyt se alkaa taas! Mutta millä tavalla tällä kertaa? Minä olen luonteeltani sellainen että tarvin todella tiukat rajat siihen mitä syön ja milloin. Muuten ratkean heti. Joten ajattelin aloittavani Nutraamisen. Täysnutraus ei onnistunut ollenkaan, oli yksinkertaisesti niin huono olo, enkä ajatellut mitään muuta kuin ruokaa ja syömistä. Ajattelin siis lieventää sitä osanutraamiseksi. Ja tämähän onki mukavaa ja suht helppoa, kunhan alkuun pääsi.
Syön siis näin:
Aamupalaksi kahvia ja Nutrilet pirtelö, ja vettä iso lasi.
Lounaaksi kaurapuuroa ja yksi leipä, päälle margariinia ja kinkku-tai kalkkunaleikkelesiivu, ja vettä juomaksi.
Välipalaksi taas Nutrilet pirtelö ja kahvia tulee juotua.
Päivälliseksi syön jotain normi ruokaa, lisäksi yksi leipä ja samat päälle kuin aamullakin.
Iltapalaksi syön omenan tai porkkanoita, jos on nälkä.
Vettä juon 2-3 litraa päivän aikana, kahvia pari kolme kupillista.
Lisäksi olen sortunut ns. "humpuukipillereihin". Menin tilaamaan sellasia pillereitä kuin Natural Slim. Liekö niillä mitään muuta vaikutusta kuin psykologista, heh, mutta syön niitä kuitenkin. Ne sisältävät mm kromia, joten makeanhimo on kadonnut.
Tällä dieetillä olen onnistunut tasan kahden viikon aikana laihtumaan 3,5 kg! Aivan mahtavaa, täytyy myöntää. Että toimii minulla. Ja yhtään ei ole nälkä, eikä huono tai heikko olo. Jaksan paremmin päivän aikana, väsymystä ei juurikaan ole, tietty kun ei koko ajan ole syömässä jotain roskaruokaa josta seuraa se väsymys ja ähky. Iltaisin ei ole jalatkaan turvoksissa, se on tosi hieno juttu. Maha toimii tosi hyvin, vessassa saa käydä usein päivän mittaan.
Näin olen siis laihtunut:
9.6.09: paino aamulla 129,8kg (aloitin dieetin)
16.6.09: paino aamulla 127.6kg, pudotusta 2,2kg
23.6.09: paino aamulla 126,1kg, pudotusta 3,5kg.
Saisinko ketään muuta kaveriksi, innostumaan tähän samaan? Toki muutkin saavat kirjotella, :). Tuntuu että tänne kirjottelu saa motivaatiota ja ainakin hyvää mieltä, jos ei muuta.
Että saa kommentoida, ei negatiivista kuitenkaan!
Vastaukset 44
Vanhimmat
Tsemppiä projektiisi. Kuulostaa hyvältä tuo ateriarytmisi. Itse kokonutraan, mutta voipi olla, että pian siirryn osanutraukseen ja sun seuraksi kirjoittelemaan. Urheilen paljon ja pian tartten siihen taas enemmän energiaa.. :)
Hyvä, kaikki mitä teet on plussaa!! Jos tuo osanutraus on sun juttu älä sitä lopeta!
Mä täysnutraan ja osanutraan. Osanutraus on mennyt niin että päivän nutraan ja illallisen olen tehnyt, mutta vähä hiilihydraattisen säännön mukaan!
Syön paljon kasviksia, todella paljon ja salatteja. Paino lähtenyt nyt about 5 kg ja olen tehnyt tätä reilun kk:den. Lisäksi koitan liikkua joka pv jollain lailla jos se ei ole hyötyliikuntaa niin sitten kävelemään ja vähän vatsoja jne.
Kiitos vastauksista! Ei muuta ku mukaan vaan, :).
Hokasin muuten että mullahan oli tullu laskuvirhe tossa, eli kokonasipudotus on nyt 3,7kg eikä 3,5kg, jei!
Mä käyn vaakalla joka aamu. Ja on ollu aina kiva huomata että miinusta on ollu aina jokunen sata grammaaki. Mutta tänä aamuna oli plussaa 200g, plaah... Mutta ei se nyt niin vakavaa ole, tiedän että se saattaa vaan vaihdella. Mulla jumittikin monta päivää paino samassa, sitte se yhtäkkiä oliki 600g vähemmän, ja se tuntu hyvältä, :).
Mulla on se pahe, tai no miten sen nyt sanois, että en harrasta liikuntaa yhtään. Mä haluisin kyllä, kävelysauvatki löytyy varastosta. Mutta mulla on kuitenki kaks pientä lasta, ja niitten kans ei oikein kävely ole lenkkeilyä... On mulla crosstraineriki tossa nurkassa, lähinnä nyt vaan ollu pölyä keräämässä, heh. Mutta se ei vaan ole niin helppoa se aloittaminen, :(. Koko ajan ajattelen että kyllä mä vielä, tässä joku päivä sitte. Ja tiedän senki, että sitte ku sen saa aloitettua niin se on helppoa ja kivaa, ja siihenki jää koukkuun.
Hyvää keskiviikkoa kaikille kanssasisarille! :).
"Mutta tänä aamuna oli plussaa 200g, plaah..." 200 grammaa painaa yhtä paljon kuin 2dl vettä... NO BIG DEAL!
Jossain vaiheessa olen siirtymässä osanutraukseen minäkin. Mun laihdutustarinaani näet ketjussa "allevokuuri"
Kovasti tsemppiä sulle!
Joo, olenki noita Allevo ketjun viestejä lukenut joka päivä, :).
Tsemppiä meille kaikille!
Kyllä oli hymy herkässä kun tänä aamuna vaakalla kävin. Se näytti eiliseen peräti 600g miinusta! Eilen ku se tosiaan näytti plussaa 200g... :). Nyt meni siis -4kg rikki, jee!
Meinasin kyllä eilen ratketa... Oli niin kuuma päivä että himosin jäätelöä aivan kauheesti. Se on ollu mulle aina melkoinen pahe. Ja varsinki näin kuumalla, ku näkee ihmisten syövän jäätelöä joka puolella ja mainoksia siitä pyörii kaikkialla. Voi voi... Mutta pidin pintani eilen, ja aion pitää sen myös jatkossa. Tietty jos lapsille tulee ostettua jätskiä, niin voihan sitä itelle antaa luvan siihen mehujäähän sitte. Siinä ei kuitenkaan ole niitä kaloreita kovinkaan paljo... Eikähän sen tarvi olla se kaikkein isoin minkä löytää... :).
Täksi päiväksi luvattu samanlaista jollei lämpimämpääki ilmaa, ihan kiva. Toisaalta sitte ku on niin kuuma, ei jaksa tehä mitään. Mutta veden juominen ei tee niin tiukkaa ku sitte hikoileeki, ja janottaa ihan eri lailla. Kyllä se kylmä vesi on hyvää, :). Ja jääpalasia voi imeskellä.
Tsemppiä ja hyvää kesäistä torstaita kaikille! :).
olen myös aloittanut laiduttamisen äskettäin. pikkukakkosen jälkeen jäi 10kg ylimääräistä ja ei noiden muksujen kanssa kovin paljon liikuntaa ehdi harrastaan - saati että jaksaisi. kun lapset menee nukkumaan, niin ei todellakaan haluta lähteä kuntosalille, vaan nauttia hiljaisuudesta ja vaikka katsoa telkkua.
olen koittanut nyt nutrata niin, että ehkä yhden aterioista olen korvannut jollaisn muulla kuin näillä laihdutusmömmöillä. en tosin ole tehnyt tätä vasta kuin 3 päivää, mutta silti apinao on lähtenyt jo 2,5kg. nestettähän se on, mutta kuitenkin tuntuu kivalta. mulla on tavoitteena laihtua 7kg, se riittää.
kaikkein vaikeintä mulla on pysyä erossa suklaasta ja irtokarkeista. toki jäätelökin tekee tiukkaa..mutta kaikki ruoka on helppo ohittaa, kun vaan sais suklaata...
Siis joo, suklaata mäki kaipaan! Joskus tuntuu että voisin antaa toisen käteni jos saisin suklaata, :D: Ja karkkia on kyllä kans tehny kauheesti mieli...
Se pitää kyllä paikkaansa, että ku pitää tietyt syömisrutiinit ja pyrkii syömään suht samaan aikaan joka päivä, ja muutenki säännölliseti, että se pitää makean himon loitolla, ja syömisen himon yleensä. Sitä mä en koskaan ennen uskonu, vaan mä ajattelin että siihen makeaan on niin koukussa ettei siitä pääse eroon millään. Mutta ei mulla ole nyt tän kahen viikon aikana juurikaan tehny mieli. Mutta tietty ekat kolme päivää oli tosi hankalia. Ja sitte tosiaan eilen teki sitä jäätelöä mieli. Kaupassa saattaa alkaa jotain karkkia tekeen mieli, mutta se menee aika nopeasti ohi. Heh, kaupoissa sais olla karkkihyllyjen vieressä peilit, ne vois auttaa kans aika tehokkaasti, :).
Mä koitan keksiä itelleni hyviä motivaation kohteita, ja mietin tarkasti miksi laihdutan. Tällä hetkellä hyviä motivaation kohteita on tuleva lomareissu, veljen häät, ja sit tietty rakkaus, ;). Mä olen yh, ollu aika kauan. Ja nyt vois olla pientä sutinaa ilmassa, ja totta kait sitä haluu olla hyvännäköinen toisen silmissä. Sit mulla on kaapissa paljo vaatteita, jotka ei yksinkertasesti mahdu päälle. Oon ostanu niitä ihan vaan silmämääräsesti arvioiden, en kokeillu ostettaessa. Tietty sitte harmittaa ku täysin uudet ja ihanat vaatteet joutuu suoraan kaapin perälle... Mutta minähän mahdun niihin syksyllä! :).
Ei saa siis luovuttaa! Hyvä hokea mielessä että miksi minä laihdutan, ja minähän onnistun tässä. Niin minä koitan tehdä...
Moi!
Mä teen jätskin himoon seuraavaa: laitan sekottamani nutrin pakkaseen(ja kaadan johonkin kulhoon) ja siellä välillä käyn "hämmentämässä". Parin tunnin päästä voit syödä ateriaksi herkullisen sorbetin. Itse oon todennut, että naturdietin ananaspirtelöstä tulee ihan sikahyvää!!!! Myös metsämansikka ja suklaa maistuu ihan hyvälle, ainakin tavallista paremmalle tällä tavoin! Suosittelen kokeilemaan..
Jaahas, tänään näytti vaaka taas hieman plussaa, 100g tosin vaan. Mutta olis se voinu olla miinustaki... Eilen kyllä jäi välipala nutri juomatta, ku oltiin lasten kans uimassa. Oli mulla omenaa ja porkkanoita mukana eväänä, ja niitä sitte nassutin. Mutta kostautuhan se sitte sillä, että kotiin tullessa oli ihan kamala nälkä. Ja otin ruokaa ehkä hiukan liian ison annoksen... Ja silti illallaki oli vielä kova nälkä, menin syömään 4kpl sellasia cracotte voileipäkeksejä, päällä margariinia. Ne on muuten aivan ihana, niihin tulee kyllä himo, :).
No, mitäs pienistä, huomenna voi sitte olla hyvä tulos, :). Pudotusta kuitenki tasan 4kg, jee!
Hyvää perjantaita kaikille! :)
Juu hei vaan tuolta allevokuurin ketjusta olen:)
Suklaahimoon suositelen lämpimästi modifastin pikkupullossa olevaa suklaajuomaa. Ja se kahvi on kanssa aikas nannaa.
hyvä vinkki tuo nutrijuoma pakasteeseen! pitää kokeilla.
mulla on kans laihdutuksen innoittajana vaatteet, jotka kiristää ja puristaa. joskus tulee vaan niin huono olo, kun katsoo peiliin ja miettii, miten on päästänyt itsensä tähän kuntoon.
nyt pelottaa kun on viikonloppu edessä. yleensä silloin herkutellaan koko perheen voimin paljon ja nyt vielä kun on helle, niin tulee käytyä lasten kanssa jätskikiskalla ja grillattua ruokaa ym ym. ja tiiän että olen niin heikko vastustamaan, jos joku sanoo että no syö nyt vähän karkkia tms. huoh.
no tän viikon vasta olen ollut osanutrauskuurilla ja painoa on tippunut jo kolme kiloa. nestettä kai se on, mutta ompas kumminkin miinusta.
tsemppiä meille, toivottavasti selvitään viikonlopusta ilman jätskejä ;)
Mulla on nyt viikonloppuna peräti kahet juhlat... Kaverin tytön synttärit ja sitte serkun rippijuhlat. Ja ihan kauhulla odotan sitä herkkujen määrää, mitenhän siitäki selviää... Tietty jos antais itelleen luvan vaan yhteen palaseen jotain herkkua kummissakin juhlissa, niin se ei välttämättä olis niin paha. Ja ne on kummatki eri päivinä, onko se sitte hyvä vai huono, jaa-a.
Mutta kyllä siitä selviää kun vaan on tahtoa, :). Ja pitää hokea sitä mantraa että minä onnistun, minä onnistun, :).
uaah, ku on kuuma... No ainaki juominen on helppoa tällä helteellä, mutta kylmää sen on oltava.
Sorruin sitte eilen lasten karkkipussia tuhoamaan, :X. Mutta sain siitä kyllä melko kipeän mahan, ja tietty sen morkkiksen... Ja vessassa sai ravata monta kertaa. Sitte illalla vielä piti niitä cracotte keksejä syödä muutama... voi mua heikkoa! No, vaaka kuitenki näytti muka 400g miinusta eiliseen verrattuna, ihme juttu.
No, tänään oli sitte ne synttärit. Ja piti pieni pala täytekakkua ja yks ihana juustosarvi syödä, :(. Saa nähä mitä vaaka huomenna näyttää, varmasti on plussaa. Mä tosin jätin sitte välipala nurtin juomatta, että väheneehän siinä sitte niitä kaloreita vähäsen.... Ja huomenna olis ne rippijuhlat, kääks! Mutta koitan olla kovana, enkä ota mitään, kahvia vaan. Mutta saapa nähä...
Siis vähän kivaa! Eilen pelkäsin että vaaka näyttää tänään plussaa, ja olin siihen jo varautunuki. Mutta sepä näyttiki 200g miinusta, jes! Koko pudotus on siis nyt peräti 4,6kg. Ja kaks ja puol viikkoa vasta menny. Tää on kyllä mulle kaikkein paras dieetti tällä hetkellä, ja toimiiki näin tehokkaasti. Liekö koskaan näin hyvin paino tippunukaan...
Tästä saa taas lisää tsemppiä, jaksaa taas. Jospa niistä rippijuhlistaki selviäis kunnialla.
Jee, tasan 5 kiloa on nyt lähtenyt! Ja vähänkö olen onnellinen. Eka tavoite siis saavutettu, hyvä minä. Seuraava on sitten se 10 kilon pudotus. Vielä ei kauheesti huomaa mitään, eipä se nyt ole yllätyskään, on mulla sen verran paljo tota läskiä kertyny että menee vielä tovi siihen että joku huomaa. Mutta on mulla itellä tietty hieman kevyempi olo. Ei turvota yhtään, se on hyvä, jalatkaan ei ole iltasin turvoksissa kuten oli ennen. Ja ei vaatteet ehkä samalla lailla kiristele, ku ennen.
Näköjään saan vähä yksinpuhelua harrastaa täällä, mutta ainaki tätä joku lukee kuitenki, :). Musta on niin kiva kirjotella ja "jutella" tästä dieetistä jolleki, en meinaa kehdata kenellekään livenä tästä jutella. Niin monta kertaa olen dieetin aloittanut, ja sitten sen myös kesken lopettanut että kaverit varmaan jo naureskelevat mulle ja mun epätoivosille yrityksille. Toivottavasti en nyt lopeta kesken... Tarkotus olis jatkaa niin kauan ku on tarvis.
Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!
Tää on siitä hyvä paikka, että tänne voi kirjoittaa ja purkaa tuntojaan. Hyviä ja huonoja. Toisinaan itsestä tuntuu, että voisin nutraamisesta puhua pitkäänkin. EI kuitenkaan jaksa kaataa lähipiirin niskoille. Mies on se joka saa kuulla:)
Ja sit on noita hölmöjä sukulaisii jotka runttaa mielipiteillään ja saa aikaan vain harmitusta, mutta myös sitä, että minähän näytän.
Kumma kyllä tässä menneen viikon aikana on muutama juuri mollannut sukulainen ollut yhteyksissä ja samaan vetoon kyselleet, kuinka nutraus sujuu. Tylysti olen sanonut et ihan ok. Heille ei vaan innosta kertoa.
Mitäs ottivat sen paskan asenteen:)
Sitä on monasti tullut luettua, että 1 vaatekoko vastaa noin 7 kiloa.
Itse huomasin, että hyvinkin paikkaansa pitävä. Jossain vaatteissa tosin pikkasen enempi.
Viikonloppun amulla oli juhlissä päällä vaatteet, mitkä keväällä ostin ja otin silloin numeroa pienemmät. Nyt ne meni jalkaan keposasti ja vyökin oli pakko laittaa.
Ihana tunne varsinkin vaatteissa huomata, että jotain on tapahtunut.
Mä täällä edelleen odotan sitä tavoitettani, että vaaka alkaa luvulla 7.
Vaikeeta tuntuu olevan.
Aamullakin piti ensin oikeesti rauhoittua ennenkuin meni tuonne omaan ketjuunsa kirjoittamaan tulokset. Niin paljon otti päähän.
Hyvin se sillakin sujuu. Suunta oikea eli alaspäin.
Tänään näytti vaaka tasan samaa ku eilen, mutta eipä tuo haittaa mitään, ei ollu plussaa kuitenkaan, :).
Tähänpä vois laittaa koko dieetin aikana tapahtuneen muutoksen:
9.6: paino aamulla 129,8kg(dieetti alkoi)
16.6: paino aamulla 127,6kg
23.6: paino aamulla 126,1kg
30.6: paino aamulla 124,8kg
Eli tasan 5 kiloa on lähteny. Tuskin maltan odottaa mitä se viikon päästä on, :).
Pengoin tota vaatekaappia, että kuis paljo sinne onki kertyny sitä liian pientä vaatetta. Ja tosi monet housut ja paitoja siellä on, ja ihan uusia... Toivottavasti ne olis sopivia syksyllä, :). Tai ei, ku nehän on sopivia, sen oon päättänyt!
Hyvää lämmintä keskiviikkoa kaikille!
Se on sitte heinäkuu, näin se kesä kuluu, :).
Mä olin ihan varma tänään että vaaka näyttää plussaa, oli vaan sellanen olo. Napsin eilen vähä jääkaapista ylimäärästä syötävää, ja söin jäätelönki... Oli muuten pirun hyvää, ;). Meinasin muutenki ratketa tuhoaan keksipaketin kaapista, niin meinas illalla tympästä pari asiaa tässä elämässä. Mutta onneksi en ratkennu. Ja yllätys oli kyllä ku aamulla vaaka näytti puoli kiloa miinusta! :O.
Kyllä on sellanen vauhti tässä ollu ettei meinaa uskoa sitte millään. Mutta aivan mahtavaahan tää on. Ja motivoi jatkamaan vaikka kuin pitkälle. Odotan koko ajan millon toi vauhti hidastuu, tuskin se näin jatkuu koko ajan. Ja sitte seki jo mietityttää kuin hankalaa se sitte on lopettaa, siis tää dieetti. Tosi varovasti se pitää tehä. Mutta sinne on vielä matkaa, :). Kyllä se paino pitää saada kaksnumeroiseksi eka, sitte voi alkaa miettimään kuin kauan jatkan.
Hyvää keskiviikkoa ja heinäkuun alkua kaikille!
Paino tippunut sultakin mukavasti. Kyllähän se tuppaa hiipumaan se alun nopea tahti.
Mulla nyt jojoillut ja jumittanut. Sitkeessti ja uusie keinoja kokeillen. Periksi en anna. Myönnän et parina aamuna on sapettanut ja kovasti.
Mutta ei jatketaan tätä metodia ja puntarin lukemia on saatava alas.
Tsemmpiä sulle myös kovasti.
Heippa! Onpa kannustavaa lukea laihduttamisestasi. Tämmöisiä onnistumisviestejä on ihana lukea, saa itsekin kannustusta =) Itse laihdutan nutraamalla. Tänään on kuudes päivä menossa. Tarkoitus on jatkaa nutrausta vielä kaksi viikkoa ja katsoa sitten tilannetta. Painoa on kuitenkin tiputettavana sellaiset 20-30 kiloa, joten pitkäaikainen projekti tiedossa.
Tsemppiä sulle ja kaunista kesäpäivää =)
On hienoa lukea muiden juttuja. Huomaan monin paikoin miten samanlaista muillakin on.
Itsellä oli myös semmoinen 30kg pudotusurakka. Nyt on himpun päälle 20 jäljellä.
Pienin askelin. Tosin, vaikka välillä jumittaa, ja pientä plussaa niin hyvin tässä on jo edetty.
Iso projektinhan tämä totta vie on.
Aika on mennyt yllättävän nopeasti. Jaa saa nähdä mitä kommentteja tulee, kun palaan takaisin töihin. En nimittäin ole nyt nähnyt ketään työkavereistani. Muutama vain silloin noin kuukausi sitten. Odotan innolla elokuuta ja töihin paluuta:)
Ukkoseni tuossa on tuumaillut, että kyllä hän näkee, että kiloja on lähtenyt ja, että vatsan ihokin tuntuu erilaiselta. Kiitos tärinävyön:)
Mutta taas sekin, että koska hän näkee mut päivittäin niin ei huomaa samalla tavalla, kuin ne jotka harvakseen näkee.
Täytyy tässä kyllä antaa iso kiitos ukolle. Hän on jaksanut kannustaa, tukea ja kehua.
Tällä mennään taas.
Tsemppiä Vadelma_nn!
Vaaka näytti 100g plussaa, plaah. No, ei se nyt haittaa vielä mitään tollanen, :). Huomenna voi olla sitte taas iloinen yllätys.
Käytiin eilen mun vanhemmilla, ja siellä tuli syötyä pieni jäätelö ja keksikin kahvin kera. Tuli kyllä heti morkkis... Ja ruuallaki otin kaks leipää ja juustoa päälle, että olihan tossa ylimäärästä selvästikin. Ai niin, ja illalla otin vielä puolikkaan leivän, ku lapselta jäi, siinä oli vaan margariinia päällä.
Tänään ollaan sitte taas tiukasti kuurilla, ei lipsuta! :).
Hyvää torstaipäivää kaikille!
100g miinusta tänä aamuna näytti vaaka, eli samassa ku toissa aamuna. Jaaha, tähänköhän nyt taas tökättiin. Mulla on kerran juminu kolme neljä päivää samassa paino, sitte putos taas melkosesti. Että en siinä mielessä ole huolissani mitenkään. Mutta onhan se aina kivempi nähä sen vaakan näyttävän kunnolla miinusta, ku sitä samaa lukemaa...
No, tästä kuitenki jatketaan, ei muukaan auta. Luovuta en! :).
Kivaa ku on luvattu vähä viileämpiä ilmoja, jos sitä tuolla ulkonaki sitte viihtyis paremmin.
Iloista mieltä ja laihdutusintoa kaikille!
Jumit on tuttuja ja ärsyttäviä. Kaikki niitä kohtaa. Itse olen huomannut, että jos jumittaa pitkään, niin kannattaa kokeilla muuttaa joko syömisrutiinia jotenkin tai liikkumista. Voi esimerkiksi kokeilla syödä jonkun herkun, joka voi "narrata" kehoa. Tosi tehokasta on myös käydä aamulenkillä ennen aamupalaa. Itselläni keho herää aamuisin tosi hitaasti ja on sellainen tokkurainen olo pitkään. Jos käyn aamulenkillä, niin herään sen lenkin aikana kunnolla ja olen pirteämpi koko päivän. Silloin myös kaiken järjen mukaan kuluttaa päivän aikana enemmän ja laihdutus saa uutta pontta.
Tsemppiä binchy, jatka samaan malliin! Eiköhän se jumikin lopu jossain vaiheessa =)
Eilen oli ihan morkkis päivä... Sorruin sitte perjantaina syömään karkkia ja söin useamman leipäpalasenki. Oli kyllä sitte huono olo koko yön, turvotti ja mahaa väänti. Ja vaaka näytti tietty plussaa eilen aamulla. Ihme kyllä vaan parisataa grammaa, mutta kuitenki. En sitte käyny edes tänne kirjotteleen mitään, ku niin tympäsi. Sitte olinki eilen tosi tiukkana, ja poljin crosstraineriaki jonku aikaa, :). Ja jippii, tänään vaaka näytti 500g miinusta! :).
Jokohan huomenna menis 6kg rikki... No, tiistaina ainaki. :).
Hyvää sunnuntaita kaikille!
Aivan ihana lukea sun viestejä :) Itselläkin olisi tarve laihduttaa sellaiset 35kg... olen 162cm, painoa en tiedä tarkkaan, mutta 100kg:n pinnassa pyörin. Olen nutraillut joskus, mutta osanutria en ole kokeillut. Ihan samanlainen olen siinä mielessä, että kyllästyn tosi helposti ja silloin sorrun mässäilyyn.
Ehkäpä pääsisin itsekin alkuun tässä hommassa, toi sun metodi vaikuttaa motivoivalta ja tehokkaalta! Tosi paljon tsemppiä :))
Kiitos tosta edellisestä vastauksesta, tuntuu aina hyvältä saada positiivista palautetta, :). Ja vielä mahtavampaa jos motivoi jotakuta tähän samaan savottaan. Oon ollu kyllä tosi yllättyny miten hyvin ja nopeasti se paino onki pudonnu. Tänään vaaka näytti samaa ku eilen, mutta mitäpä pienistä. On se kuitenki 5,7 kiloa vähemmän ku nelisen viikkoa sitte, :). Huomenna tulee se tasan neljä viikkoa täyteen. Onhan tuo nyt vähän hidastunut tuo painon putoaminen ainakin tällä viikolla, kun jos "vaan" kilon tippuu. Mutta se olikin odotettavissa. Ja silti olen tyytyväinen. Kaikki on aina alaspäin. Ja ylöspäin ei enää mennä!
Liikuntaa mun pitäis kyllä jollain muotoa alkaa harrastaa. En tee tällä hetkellä mitään. On mulla tosiaan crosstraineri, ja sitä oonki polkenu nyt kahtena päivänä ihan lyhyet pätkät. Se on tosi tehokas laite, heti tuntuu reisissä, ja ei sitä kovin kauaa jaksa polkea ku hiki alkaa virrata. Oon joskus jaksanu 20 min sillä polkea, nyt taitaa jo 10 minuuttia tehä tiukkaa... :/. Sit multa löytyy muutama jumppavideo kaapista. Neki on tosi tehokkaita ja hyviä. Mutta vaatii tilaa ympärille että mahtuu niitten liikkeitten mukaan hyppimään, :), ja sitä ei nyt oikein ole ku oon sen verran vaihtanu järjestystä tässä olohuoneessa. Ennnenki teki tiukkaa tilan takia. Kait sitä jotenki pitäis yrittää lenkkeillä. Mutta lasten kans ei ole kovin tehokasta lenkkeilyä. Mutta ainahan se kaikki on parempaa ku vaan sohvalla makaaminen tai tietokoneen edessä istuminen, :).
Tsemppiä munkin puolesta kaikille painonsa kanssa taisteleville, :)!
Vähän olen ylpee sinusta! Luin aikasemmin ensimmäisen viestisi ja en ole täällä käynnyt kovinkaan usein sen jälkeen.. olen tuo osanutraaja/täysnutraaja joka alussa kirjoitti sinulle viestin.
Mutta melkeen 6kg kuuakudessa, mahtavaa!!!!
Mieti jos jatkat tuota, yhtä motivoituneesti, niin olet ens kuussa toiset 5-6kg kevyempi!! Ihan mahtavaa.
Mulla alkoi tänään Täysnutraus, teen 5-7 pv. Työkaverin kanssa aloitettiin tänään. Hän kokeilee Nutriletteja ekaa kertaa tänään.
Painoin joulun jälkeen 108kg ja nyt vaaka näyttää 100kg. Aloin keväällä maalis-huhtikuussa liikkumaan pitkästä aikaan ja siitä se lähti.. Täysnutrasin reilun viikon touko-kesäkuun taitteessa ja silloin lähti 4kg, jonka jälkeen olen osa nutrannut vähän laiskanlaisesti, mutta urheillut paljon. Vyötärön ympärys on kaventunut melkeen 15cm! Eli vaikka paino ei ole niin kovasti viimeaikoina pudonnut, on läskiä lähtenyt ympäriltä, käsivarsista, pohkeista jne.
Kerron perjantaina mitä vaaka näyttää =)
Tsemppiä sinulle ja koita hillitä sitä sinun makeahammasta!! Vaihda jäätelö vaikka mehujäähän tms..
Jaahas, kyllä se kiusaa, :). 200g miinusta tän aamun tulos. Eli sataa grammaa vaille että se 6 kiloa miinusta tulis täyteen...
Tässäpä tuloksiani:
9.6 paino aamulla 129,8kg, dieetti alkoi
16.6 paino aamulla 127,6kg, pudotusta 2,2kg
23.6 paino aamulla 126.1kg, pudotusta, 3,7kg
30.6 paino aamulla 124,8kg, pudotusta 5kg
7.7 paino aamulla 123.1kg, pudotusta 5,9kg
Että tällasta, :). Hyvin menee. Huomenna se kuus kiloa sitte varmasti ylittyy...
Hyvää tiistaita kaikille!
Olen suurin piirtein saman pituinen kuin sinä 163 cm tuli vain mielen kysellä että minkäpainoinen olit esim yläasteiän, mä olin noin 70kg jo 6. luokalla tosin pysyin aika hyvin siinä kunnes 20 vuotiaana lihoin ja välillä laihdutin 75 kilosta 63 kg mutta sitten menin Usaan kesätöihin ja lihoin taas 75 kiloiseksi kolmessa kuukaudessa, yritin laihduttaa, paino pysyi samassa vaikka kuinka olin muka syömättä, lopulta en enää käynyt vaakalla, minulla ei ole lapsia, miten paljon raskauden jälkeen jäi kiloja? Mietin vaan jos nyt tulisin raskaaksi ja painan 100kg mitä tapahtuisikaan minulle, miten painava olit kun aloit odottaa ekaa lastasi, toivottavasti ei ole liian tungettelevia kysymyksiä.
Mä olen ollu aina ylipainonen, reilusti. Kait se jotenki juontaa juurensa siihen, ku meillä kotona lapsena sain syödä suurin piirtein mitä halusin ja millon halusin. Kukaan ei neuvonu mitä syödä ja miten, :(. En enää muista mitä painoin kouluaikana, siitä on jo kuitenki melkein parikymmentä vuotta, :). 30v siis olen nyt.
Painonvartijoissa pudotin painoani siinä parikymppisenä aika lailla. Sillon painoin 83kg, ja omasta mielestäni näytin melko hyvältä, vaikka silti oli painoa vielä liikaa. No, sitte mun elämäntilanne muuttu, erosin sillosesta avomiehestäni, ja lopetin painonvartijatki. Kaikki tuli suurin piirtein takas kilot... Sitä olen kyllä katunu kovasti.
Sitte tapasin mun lasteni isän. Raskaaksi tullessani taisin painaa jotain 110kg tai sellasta. Eli tosi paljo! Mun piti käydä sokerirasitukset ja verenpainetta tarkkailtiin. Kaikki meni kuitenki ihan hyvin niitten osalta. Totta kait se oli melko raskasta olla sitte viimesillään raskaana ku oli muutenki painoa. Mulla tuli ekassa raskaudessa painoa lisää noin 13kg, ja toisessa noin 16kg. Ja molemmissa jäi sairaalaan kymmenisen kiloa aika tarkkaan. Että ei mitään mahdottomia. Mutta vartalo muuttu aivan täysin. Lantio ja maha veny kait sen verran, ei niihin entisiin mittoihin meinaa päästä mitenkään... Raskauksien välissä sain pudotettua painoa samaan lukemaan ku mitä olin ennen raskautta, mutta ei silti esim samat farkut menneet jalkaan.
Mä en tosiaan aio enkä haluakaan laihtua ihan sinne normaalipainoseksi, mikä mun pituuden nähden olis jotain 65kg. Sillä kyllä mun vartalo mahtais näyttää kamalalta! Ku on moneen kertaan nahkat venyny... Jos pääsisin sinne 80-85kg, niin sitte olisin tyytyväinen. Tai sen näkee sitte peilistä millon on hyvä, :). Jos ne nahkat ei sitte niin kauheen roikkuvat olis, jos olis vielä jonku verran täytettä jäljellä, :). Mä olen tosiaan ollu aina lihava, joten se pieni ylipaino ei mua haittaa. Uskon että olisin sen kans sinut.
Olen tässä miettinyt, etten voi vauvasta haaveilla, ennen kuin olen laihtunut, silläpäs se asia sitten siirtyy ja siirtyy. Joskus leikilläni olen toivonut, että minut lähetettäisiin autiolle saarelle ja helikopterilla lähetettäisiin porkkanalähetys säännöllisin väliajoin ja pois ei päästettäisi sitten vasta kun olen ihan normaalimitoissa.
Heippa! Sinulla menee varmasti hyvin diettisi kanssa. Vieläkö olet jatkanut samaa rataa? Itse juuri eilen päätin ihan leikilläni tilata noita natural slim pillereitä. päätin kokeilla huvin vuoksi kun oon jo kokeillu melkein kaikkea. itse olen 167,2cm/76,6kg. Mielestäni olen ylipainoinen enkä pidä tästä tilanteesta lainkaan. Onko niistä pillereistä ollut apua?
Nutriletit eivät itselleni sopinut, mutta sen tiedän , että niistäkin on apua!
Onnea laihdutukseen! :)
Joo, mä olen nyt kuukauden niitä natural slimejä syönyt, vähä pilke silmäkulmassa kuitenki. Toimiiko ne vai ei, siitä en kyllä satavarma ole. Mutta ne sisältää kromia, ja se mun mielestä ainaki auttaa siihen makeanhimoon. Sit ne lupaa että on pirteämpi, no joo kait sitä on muutenki pirteämpi ku ei koko ajan syö itteään siihen turraan ja ähkyyn olotilaan ja verensokeri ei heittele koko ajan. Mitenkään super pirteä en ole ollu... Mutta joku pieni ääni mun pään sisällä väittää että kait ne toimii, ku näin nopeasti on paino pudonnut. Ei ole kyllä aikasempien dieettien yhteydessä näin käyny, Tai toki se alussa parin eka viikon aikana on pudonnu nopeasti, mutta kuitenki... Sen verran mä niihin kuitenki uskon, että aion jatkaa niiden syöntiä. Ei kait niistä nyt haittaakaan ole, hyötyä ennemmin.
Mutta se täytyy muistaa että ne on ennen kaikkea ravintolisä, ja on tarkotettu tukemaan sitä oikeaa ruokavaliota, ne pillerit ei itsessään laihduta! Ja se onki mainittu siinä mainoslehtisessä joka mukana tuli. Kärsivällisyys on se ohjenuora.
Tsemppiä sulle laihdutukseesi! :)
heip! Kiitos tiedosta :) yritän kyllä sitten olla mahdollisimman kärsivällinen :) toivotaan että niistä nyt olisi sitten jotain apua edes... :)
Kiitos! :)
Just just. Tais mun vaaka ihan sekoilla tänään. Se näytti nimittäin 1,2kg miinusta eiliseen verrattuna! :O. No joo, eilen oliki tosiaan 400g plussaa tullu toissapäivään verrattuna, ku menin herkuttelemaan karkkia edellisenä iltana... Maha kyllä sitte toimi melko hyvin eilen, ja moneen kertaan. Mutta silti jotenki en jaksa uskoa että vuorokaudessa vois lähteä reilu kilo... Mutta sai se mut hyvälle mielelle kuiteski, :). Tästä se päivä lähtee. Huomenna pitää sitte varautua plussa tulokseen, ihan kaiken varalta...
Kokonais pudotus oli sitte tänään 6,7kg. Ja alkaa oikeasti housut tuntua löysiltä. Mutta sepä onki nyt tässä vaiheessa aika hankalaa, ku vanhat housut tuntuu löysiltä, mutta ne uudet housut kaapissa ei vielä mahdu kuitenkaan jalkaan. Eli sopivia housuja ei olekaan... heh!
Ja ihan alkuun et sullakin mennyt tosi hienosti paino alas kaikkineen.
Ja ei mahoton tuo pudotus. Lähtihän multakin viikonloppun sillin ja potun jälkeen
niin 1,4kg. Ja sekin sitte vuorokaudessa.
Ja tosiaan mahakin saanut uutta puhtia. Maha toiminut taas munkin kohdalla hyvin.
Eiköhän sekin nyt ala oikuttelemaan kun pääsin siitä sanomasta:)
No mulla on ne apteekin lääkkeet tuolla varalla.
Tsemppiä myös sulle!
Sulla vaan paino tippuu, se motivoi minuakin jatkamaan vaan =) Hienoa!
Kirjoittelin aikaisemin tänne.
Eli 5pv olen syönnyt nutriletteja.
Ma aamuna oli paino 100,2kg ja tänään perjantaina, aamulla se on 97,4kg!
2,8kg painon pudotus.
Tämän pv:n vedän vielä täysillä syöden nutriletteja, illalla syön vähän jo tavallista ruokaa.. Ensi viikon olen vielä työssä ja osanutraan sen, eli hengessä ollaan täällä! 95kg ei taida tulla ihan ennen kesälomaa, joka alkaa 20.7.
Tsempataan edelleen, tää laihdutushan on kivaa =)
Vaaka näytti tosiaan tänään vähä plussaa, 200g, kuten eilen arvelinki. Eli mun paino on nyt 123,3kg. Aika siistiä, :). Laihdutus on tosiaan kivaa, kuten tossa joku oliki kirjottanu edellisessä viestissä.
Huomenna aamutuimaan me lähdetään sinne lomareissulle. Joten en nyt sitte ole täällä kirjottelemassa ku vasta viikon päästä. Saa nähä kuis sitte on painon käyny, vähä hirvittää... Mutta parhaani yritän siellä kuitenki. Otan nutriletit mukaan. Ja tulee siellä liikuttuaki kuitenki. Mennään siis Ylläkselle ihan hotellilomalle, :).
Hyvää viikonloppua ja ensi viikkoa kaikille! Tuskin maltan odottaa että pääsen taas tänne lukemaan kuulumisia teiltä kaikilta, :).
Heipparallaa vaan kaikille! Nyt on lomareissu takana. Paluu arkeen alko...
Olin aikas yllättyny tänään aamulla ku vaakalle astuin. Se näytti ihan samaa ku sillon reissuun lähtiessä! Toisaalta ihan tosi hyvä, mutta toisaalta pettymys, ku olishan sitä toivonu jotain pudotustaki tapahtuneen viikossa... Mutta tosiaan tuli syötyä siellä reissussa tosi hyvin, ja karkkia ja jätskiäki parina päivänä, :/. Mutta sitte tuli käveltyä ja uitua ja kerran kävin jopa kuntosalillaki, :). Joten kait ne kalorit tuli kulutettuaki. Yritin syödä monipuolisesti ja terveellisesti, salaattia paljo, ja kalaa oli tarjolla usein, sitä otin sitte. Ja jätin perunat ottamatta.
Nyt sitte palataan takas kuuriin innolla. Näyttäisköhän se vaaka jo viikon päästä kahta kiloa vähemmän ku tänään, hmm... ;).
Sais varmaan aloittaa uuden viestiketjun, alkaa tää olla jo niin pitkä. Huomenna ehkä teen sen, :).
Tsemppiä ja hyvää viikonloppua kaikille!
Tulin vilkaseen, että miten sulla menee. Hyvinhän sulla!
Juu alota vaan uus ketju, tää on jo tosi pitkä.
Eiku tsemppiä vaan sulle ja muillekin osanutraajille!
T. Nutrimutsi Allevo-ketjusta
vähän hienoa lukea tälläistä viestiä ja kauheasti tsempiä sule!!!!