Sain kevään labratulokset ja pitkä sokeri oli tippunut 6,3%:iin 8,0%:ista. Ero ei ehkä tunnu merkittävältä mutta tuo 8,0% vastaa hyvin korkeaa keskimääräistä sokeria ja 6,3% on miltei normaali. Lekuri oli tyytyväinen.
Paino ei ole tippunut merkittävästi ja ainut isompi elämäntapamuutos on ollut hiilareiden vähentäminen ehkä 50% eli ei hiilarilisukkeita (noi jäi pois jo vuosi sitten) ja ruisleivän iltasyönnin lopettaminen ja oluen poisjäänti (korvannut viinillä). Kunto on kyllä parempi mutta insuliiniresistenssi muodostaa kierteen (ts. insuliini ei vaikuta, liikkuminen vähenee, insuliiniresistenssi pahenee jne.), jota on ollut mulla mahdotonta katkaista aiemmin.
Hiilarimäärää täytyy säätää vielä aavistus pienemmäksi niin saanen tuon pitkän sokerin ihan normaalilukuihin.
Paino ei ole tippunut merkittävästi ja ainut isompi elämäntapamuutos on ollut hiilareiden vähentäminen ehkä 50% eli ei hiilarilisukkeita (noi jäi pois jo vuosi sitten) ja ruisleivän iltasyönnin lopettaminen ja oluen poisjäänti (korvannut viinillä). Kunto on kyllä parempi mutta insuliiniresistenssi muodostaa kierteen (ts. insuliini ei vaikuta, liikkuminen vähenee, insuliiniresistenssi pahenee jne.), jota on ollut mulla mahdotonta katkaista aiemmin.
Hiilarimäärää täytyy säätää vielä aavistus pienemmäksi niin saanen tuon pitkän sokerin ihan normaalilukuihin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
että positiivista kehitystä on tapahtunut ja nimenomaan VHH:n ansiosta. Sen kun vielä saisi iskostettua palstaa häiritsevän trollaattorin päähän, mutta se kai on liikaa vaadittu että umpiluuhun mikään uppoaisi. Pääasia kuitenkin on että itse koet positiivisia vaikutuksia VHH:lla ja jatkat edelleen hiilarimäärien säätämistä pienemmäksi.
Mulla ei tuo hiilareiden lasku minimiin ole mikään itsetarkoitus vaan tämän verensokerin hallinta. Laskennallisesti 50% vähennys laski pitkää sokeria 1.7 yksikköä eli tuo loppu 0.3 yksikköä vaatisi vielä noin 10% hiilaria pois.