Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä mieltä olette?

    mitä mieltä olette, laihtuuko tällaisella ruokavaliolla?
    -aamulla kuppi kahvia maidolla (aamupala ei maistu)
    -päivällä 2 hedelmää/vihannesta
    -välipalaksi lasi rasvatonta maitoa
    -illalla normaalia ruokaa esim, grillattavaa, mutta hiilareita välttäen (esim. kanapihvi, kasviksia ja salaattia)
    -iltapalaksi lasi rasvatonta maitoa

    lisäksi liikun n. 5 kertaa viikossa lajeja vaihdellen (juoksu, kävely, kuntosali, pyöräily, tanssi)

    lähtöpaino on 58kg ja pituutta vain 159cm. tarkoitus olisi saada mahd. paljon pois kolmessa viikossa. lähteeköhän mitään? tavoitepaino olisi siellä 50-54kg. kiitos vastauksista ja mielipiteistä! :)
    2198
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    sulla ole edes laihdutus tarvetta,
    mutta kuitenkin tuosta puuttuu proteiinit,sitä lisää,pitää kylläisenä pidempään
    kuitua lisää. esim, ruisleipää, kasviksia reilusti,, syöt jotain väh, 3-4 tunnin välein, vettä parilitraa päivittäin,jos hiki liikuntaa niin enemmän..

    Äänestä

    minulla paino myös 58kg, pituutta 158cm ja tavoitteena saada paino 50 kiloon. minulla aikaa kahdeksan viikkoa tähän tavoitteeseen;) itse olen aiemmin saanut parissa viikossa pois n.4kg vähentämällä hiilareita. ruokavalioon kuului salaattia, raejuustoo, luonnonjogurttia, pihvejä, kananmunia. pidemmän päälle minulle ei sopinut tuo, hiilarit vie voiton ennemmin tai myöhemmin:D

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ihmeissääääään kirjoitti:

    mitä mieltä olette, laihtuuko tällaisella ruokavaliolla?
    -aamulla kuppi kahvia maidolla (aamupala ei maistu)
    -päivällä 2 hedelmää/vihannesta
    -välipalaksi lasi rasvatonta maitoa
    -illalla normaalia ruokaa esim, grillattavaa, mutta hiilareita välttäen (esim. kanapihvi, kasviksia ja salaattia)
    -iltapalaksi lasi rasvatonta maitoa

    lisäksi liikun n. 5 kertaa viikossa lajeja vaihdellen (juoksu, kävely, kuntosali, pyöräily, tanssi)

    lähtöpaino on 58kg ja pituutta vain 159cm. tarkoitus olisi saada mahd. paljon pois kolmessa viikossa. lähteeköhän mitään? tavoitepaino olisi siellä 50-54kg. kiitos vastauksista ja mielipiteistä! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu