Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsa-ongelma

    Mittani ovat 170/60 eli ns.normaali/hoikka.
    Kuitenkin vyötäröni on aivan jumalattoman leveä!

    Ennen lihomistani painoin n.52-54kiloa. Silloin olin hoikka mutta en kuitenkaan kiinteä.

    Urheilin ennen paljonkin mutta jostain syystä lihakseni eivät kasva millään, eli painoni on silkkaa läskiä, hirveät jenkkakahvat(alkoholista), lyllerö peppu ja reide, pohkeista ja käsistä saa oikeen kunnolla irti ylimääräistä..

    Olen todella hentorakenteinen joten minulle tämä 60kiloa on liikaa. Haluaisin päästä n.55 kiloon, miten se onnistuisi?
    Pitääkö alkaa salaattilinjalle, eihän sitä kukaan loppuelämää jaksa! Jännittämällä vatsalihaksia sormi uppoaa n.3 senttiä ennenkuin lihas tulee vastaan:/ Onko mitään mahiksia päästä bikini kuntoon kesään mennessä?

    Ja ei kiitos mitään anorektikko-teini -kommentteja kiitos!
    3363
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    lihakset tarvii proteiinia kasvaakseen riittävästi lepoa ja järkevää treeniä.

    jos haluaa pysyä kiinteänä niin silloin pitää loppuelämän ajan syödä viisaasti ja jättää alkoholi pois.
    jos et jaksa esim salaatti linjaa loppuelämääsi tai muuttaa ruokailutottumuksiasi järkevämpään suuntaan, niin silloin ei voi auttaa. sori..

    Äänestä

    Sinun pitää opetella oikeaa syömistä ja alkaa kunnollinen treenaaminen salilla. Salaattilinjalla et pitkälle pötki. Ohjeita löydät suomeksi:
    http://www.kutri.net
    Ja englanniksi (enemmän treenaamisesta):
    http://www.stumptuous.com/weights.html

    Kun olet omaksunut nämä tavat, voit odotella puolessa vuodessa selviä muutoksia ja vuoden päästä näytät jo eri ihmiseltä (positiivisessa mielessä).

    Äänestä

    • niin sitä tarkoitinkin että kun salaattilinjoilla ei pitkälle pötkitä että mikä auttaisi.. mutta kiitos kuitenkin

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pirpanainen kirjoitti:

    Mittani ovat 170/60 eli ns.normaali/hoikka.
    Kuitenkin vyötäröni on aivan jumalattoman leveä!

    Ennen lihomistani painoin n.52-54kiloa. Silloin olin hoikka mutta en kuitenkaan kiinteä.

    Urheilin ennen paljonkin mutta jostain syystä lihakseni eivät kasva millään, eli painoni on silkkaa läskiä, hirveät jenkkakahvat(alkoholista), lyllerö peppu ja reide, pohkeista ja käsistä saa oikeen kunnolla irti ylimääräistä..

    Olen todella hentorakenteinen joten minulle tämä 60kiloa on liikaa. Haluaisin päästä n.55 kiloon, miten se onnistuisi?
    Pitääkö alkaa salaattilinjalle, eihän sitä kukaan loppuelämää jaksa! Jännittämällä vatsalihaksia sormi uppoaa n.3 senttiä ennenkuin lihas tulee vastaan:/ Onko mitään mahiksia päästä bikini kuntoon kesään mennessä?

    Ja ei kiitos mitään anorektikko-teini -kommentteja kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu