ruokavaliolla EI ONNISTUNUT...(ei sinänsä yllätys). Liikunta ja laihdutus RHH:lla eivät takaa pidempää elämää, kun sokerit jyllää RHH:lla.
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/suomalainen-diabeteksen-ehkaisytutkimus-dps.html
"Tutkijat raportoivat koehenkilöiden kokonaiskuolleisuudesta sekä sydän- ja verisuonitauteihin sairastuneisuudesta kymmenen vuotta tutkimuksen alkamisen jälkeen. Kummassakaan ei ollut tilastollisesti merkitsevää eroa interventioryhmän ja vertailuryhmän välillä. Elämäntapojen muutos tutkimuksen suunnittelemalla tavalla ei antanut koehenkilöille pidempää elämää."
Alkuperäinen lähde:
http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pubmed&pubmedid=19479072
Ja kuitenkaan VHH:ta ei tutkita, vaan panostetaan lääkehoitoon... Hölmöläisten hommaa, sanoisin. Nooh, resurssit ei kauaa kestä lääkkeiden tietä, vaan on keskityttävä ehkäisevään hoitoon ja ruokavaliomuutoksiin eli liiat hiilarit pois. Vähän sama kuin hoitaisi alkoholismia viinalla tuo hiilaria sokeritautisille...
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/suomalainen-diabeteksen-ehkaisytutkimus-dps.html
"Tutkijat raportoivat koehenkilöiden kokonaiskuolleisuudesta sekä sydän- ja verisuonitauteihin sairastuneisuudesta kymmenen vuotta tutkimuksen alkamisen jälkeen. Kummassakaan ei ollut tilastollisesti merkitsevää eroa interventioryhmän ja vertailuryhmän välillä. Elämäntapojen muutos tutkimuksen suunnittelemalla tavalla ei antanut koehenkilöille pidempää elämää."
Alkuperäinen lähde:
http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pubmed&pubmedid=19479072
Ja kuitenkaan VHH:ta ei tutkita, vaan panostetaan lääkehoitoon... Hölmöläisten hommaa, sanoisin. Nooh, resurssit ei kauaa kestä lääkkeiden tietä, vaan on keskityttävä ehkäisevään hoitoon ja ruokavaliomuutoksiin eli liiat hiilarit pois. Vähän sama kuin hoitaisi alkoholismia viinalla tuo hiilaria sokeritautisille...
Vastaukset 16
Vanhimmat
... kuitenkin vaihtaa tyydyttyneet rasvat tyydyttymättömiin:
http://www.aamulehti.fi/teema/terveys/totta-se-on-pehmea-rasva-vahentaa-sydankuolleisuutta/134572
Luotettava tieteisjulkaisu?
Ehkä on syytä esittää sama kysymys kuin Ruotsalaisessa lääkärilehdessä.
"Onko meitä informoitu täysin väärin?"
http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=8291
terveisin
4,5 vuotta. Veriarvot on kunnossa ja sydänvaivoja ei lainkaan. Kannatti vaihtaa margariini tyydyttyneisiijn rasvoihin.
laajimman tehdyn tutkimuksen...
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/tiedekatsaus-osoitti-valtion-rasvavalistuksen-perusteettomaksi.html
eli näyttöä tuosta väittämästä ei ole...paitsi kertatyydyttymättömän osalta. Eli ei siis ainakaan rypsäriä, vaan oliiviöljyä. Rypsärin monityytydyttymättömistäkään ei ole riittävää näyttöä. Vaan eihän negatiivisia uutisia julkaista ja silti Uusitupa kirjoittelee diabeetikoille hoito-ohjeita lehdissä ja kehottaa välttämään tyydyttynyttä rasvaa, mutta vaan hiilareita pitäisi puputtaa, vaikka ne ovat pahasta, varsinkin jos niillä on korkea glykeeminen indeksi.
... luotettava tiedejulkaisu? Hmm..
Noh, Aamulehti on vain tiedonvälittäjä, ei tutkimuksen tekijä. Kuten oikein hyvin tiedät itsekin.
Ehkä allamainut herra ovat kuitenkin parempia asettamaan kysymyksen kuin aamulehti. (tai sinä tai minä)
Göran Berglund, professor
[email protected]
Peter M Nilsson, docent, universitetslektor
terveisin
Eli tutkimuksen laajuus ei ole tae laadusta.
Itse suosisin ennen kaikkea kylmäpuristettua rypsiöljyä, vasta kakkosena oliiviöljyä. Rypsiöljyä Okinawan pitkäikäisetkin käyttävät.
Tyydyttyneen rasvan korvaaminen tyydyttymättömillä rasvoilla alensi siis tuon metatutkimuksen mukaan sydänkuolleisuutta jopa yli 20 %:lla, ja se on paljon se.
Mitä negatiivisiin uutisiin tulee, niin niitähän juuri media julkaisee hyvin hanakasti - positiivisista jutuista on pulaa.
rypsiöljyä puisten paistovälineiden öljyämiseen, koska siihen se juuri ja juuri soveltuu. Ostin pullon Virginoa (kylmäpuristettu rypsi). Karmeaa tavaraa, kun 2 kertaa laitoin salaattiin, sitten tökkäs. Esim. Rainbown kylmäpuristettu luomuoliiviöljy pieksee sen 100-0. Tuossa metasta unohdetaan aina mainita, että jopa transrasva oli parempaa kuin hiilihydraatit...kun mietitään sydäntautien riskiä...ei kovin mairittelevaa nykyisillä RHH-suosituksilla.
Jos edes tämän lukisi lähettämästäni artikkelista.
Harvardgruppen presenterade i början av 2000-talet två mycket stora, prospektiva observationsstudier: en på män, The Health Professionals´ Follow-up Study [2], och en på kvinnor, The Nurses´ Health Study [3]. I båda relaterade man fettintag till risken att utveckla framtida hjärt–kärlsjukdom. Studiernas resultat var samstämmiga. Efter statistisk justering för andra riskfaktorer för hjärt–kärlsjukdom konkluderade man följande
Inget samband fanns mellan totalt fettintag och risk.
Inget signifikant samband fanns mellan mättat fettintag och risk.
Negativt samband fanns mellan intag av fleromättat fett och risk.
Positivt samband fanns mellan transfettsintag och risk.
terveisin
... mutta vastaaminen onkin jo toinen juttu.
Sitä paitsi tuo tutkimusuutinen julkaistiin todella monessa mediassa Aamulehden lisäksi.
... itsekin pidän Kotipellon kylmäpuristetusta enemmän kuin Virginosta.
Transrasva on huonointa rasvaa, sitähän on mm. voissa. Eikä tuossa valtavassa metatutkimuksessa suinkaan hiilihydraatteja unohdettu:
"Hyödyllisintä oli kovien rasvojen korvaaminen monityydyttymättömillä rasvahapoilla. Kertatyydyttymättömistä rasvahapoista ei tämän tutkimuksen mukaan ollut vaikutusta riskiin. Hiilihydraateilla korvaaminen puolestaan lisäsi infarktiriskiä seitsemän prosenttia, mutta sepelvaltimotautikuolemiin sillä ei ollut vaikutusta."
Eli tyydyttynyt rasva kannattaa korvata nimenomaan monityydyttymättömillä rasvahapoilla. Tässä nimenomaan rypsiöljy on vahvoilla, oliiviöljy ei sisällä omega-3:sta juuri lainkaan.
"Poikkeuksellisen laaja tutkimus on vahvistanut, että kovat rasvat kannattaa vaihtaa pehmeisiin. Sepelvaltimotautikuolemien riski pieneni 26 prosenttia ja sydäninfarktien riski 13 prosenttia, kun viisi prosenttiyksikköä kokonaisenergian kovista rasvoista korvattiin pehmeillä."
... ja jokainen voi valita vapaasti niiden joukosta mieleisensä.
Minä olen omani jo valinnut.
"Tässä nimenomaan rypsiöljy on vahvoilla, oliiviöljy ei sisällä omega-3:sta juuri lainkaan."
Mitä tavoiteltavaa on rypsiöljyn kasvi-omega-3:ssa eli alfalinoleenihapossa?
Oikeat omega-3 rasvahapot kannattaa ottaa eläinkunnan tuotteista (EPA ja DHA).
Osta mieluummin Biltemasta parafiiniöljyä. Ei kovetu, ei tahraa, ei haise.
Omega-3 on Omega-3:sta riippumatta siitä mistä lähteestä kehosi sitä saa. On totta, että kalasta Omega-3:sta on helpointa saada, mutta miksei sitä samalla ottaisi rypsiöljystä? Alfalinoleenihappoa pitää toki nauttia suhteessa enemmän, mutta päivän mittaan sitä kertyy yllättävän paljon kun rypsiöljyä käyttää. Samalla saa oikeassa suhteessa myös muita Omega-rasvahappoja.
Sitten voidaan vielä keskustella EPAn ja DHAn etyyliesterimuodosta ja triglyseridimuodosta mutta se onkin jo toinen juttu se.
Ilmeisesti olet perehtynyt tähän tutkimukseen ?
Voisiko olla mahdollista, että verrokkiryhmäkin olisi parantanut tapojaan ?
Samaan aikaan normaalipopulaatiossa, tosin riskiryhmässä olevien määrä oli vain noin kolmasosa, kuolleisuus oli kuitenkin huomattavasti suurempi kuin tutkimuksessa olleiden.