Amerikkalaisilla keskustelupalstoilla käydään keskustelua South Beach Diet -nimisestä dietistä. Siitä on ilmestynyt kirjakin, mutta sitä on ilmeisesti Suomessa vasta Helsingin Akateemisessa kirjakaupassa. Olisinkin tiedustellut, onko kenelläkään kokemusta tuosta dietistä ja sen tehosta? Sekä posiitivisista että negatiivisista kokemuksista toivoisin tietoa.
South Beach Diet
kesäkissa
2538
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen noudattanut nyt 7 päivää ko. dieettiä ja paino on pudonnut reilut 3 kg. Eihän se rasvaa kaikki ole mutta viis siitä, pääasia että paino putoaa ja maha pienenee. Vielä 7 pv jäljellä tätä 'tiukkaa' vaihetta ja sit voi ruokavalioon lisätä jo vähän täysjyväpastaa, -riisiä ja -leipää sekä hedelmiä. Kieltämättä nälkä tulee nopeammin, koska olen ollut varsinainen hiilarisyöppö aiemmin. Voi myös olla että että syön nyt muutenkin normaalia vähemmän, koska rajansa kaikella miten paljon jaksaa lihaa, munia, juustoja tms. syödä. Esim. grillattu broileri suorastaan kuvottaa juuri nyt.
Myös päänsärystä olen kärsinyt näinä päivinä. Tosi tyytyväinen olen kyllä tuloksiin, tällainen nopea painonpudotus ainakin lisää motivaatiota laihduttaa ja ei edes 'uskalla' repsahtaa ettei dieetti mene pilalle... Saa nähdä miten vaan saa painon pidettyä alhaalla, vaatii varmasti aikamoista ruokatottumusten uudelleen opettelua ainakin omalla kohdallani.
Aloitin lauantaina tuon Suoth Beachin ja huomasin erään mielenkiintoisen ilmiön. Olen joskus ollut painonvartioissa ja ajattelin laskea pisteet syömistäni ruuista ihan nähdäkseni, kuinka paljon kaloreita suurinpiirtein syön ja yllätyksekseni totesin, että söin todella vähän pisteinä mitattuna.
Olen joskus kokeillut myös Atkinsia ja silloin minulla oli ongelmana päänsäryt ja lievä pyörrytyksen tunne.
Onneksi tuo tiukempi vaihe kestää vain kaksi viikkoa ja sen jälkeen toivottavasti kaikki epämiellyttävät sivuvaikutuksetkin menevät ohi.
Tsemppiä sinulle!