Olen yrittänyt googlettaa ja etsiä treffien kautta, mutta ei näy tuovan tulosta. Ongelma; Olen kohta nelikymppinen nainen, jolle tiukka allergeenien vältteleminen on tuonut nyt sitten 20 ylimääräistä kiloa. Koska pelkällä ruokavaliolla laihduttaminen olisi äärimmäisen aikaavievää ja tuskallisen hankalaa (olen allerginen pääasiassa erilaisille kasviksille, marjoille ja hedelmille sekä joillekin viljoille ja lisäksi minulla on laktoosi-intoleranssi) haluaisin laihduttaa liikunnalla.
Ongelmana on, että ystäväni ovat perheellisiä. luonnostaan hoikkia ihmisiä, jotka eivät ehdi eivätkä jaksa harrastaa liikuntaa. Yksin en itseäni liikkeelle saa. Olisi paljon mielekkäämpää kävellä tunti, pari, jonkun ihmisen kanssa kuin itsekseen. Punttisalille en vielä mene, pitää saada ensin alkuun itsensä. Lisäksi polvet ja nilkat eivät enää nuoruusvuosien onnettomuuksien takia kestä mitään painoja, joten aerobicit ja juoksulenkkeilyt ovat jo taaksejääneitä hupeja. Sulkista, keilailua, uintia, sauvakävelyä, potkulautailua ja ties sun vaikka mitä voi kuitenkin harrastaa nilkkojaan säästellen.
Missä netissä voi hakea nimenomaan liikuntaseuraa omalla paikkakunnallaan tai sen läheisyydessä (pääkaupunkiseutu tässä tapauksessa).
Nyt harrastan itsekseni tasapainolautailua telkkarin ääressä:) Ja käsipuntteja ja soutamista!
Ongelmana on, että ystäväni ovat perheellisiä. luonnostaan hoikkia ihmisiä, jotka eivät ehdi eivätkä jaksa harrastaa liikuntaa. Yksin en itseäni liikkeelle saa. Olisi paljon mielekkäämpää kävellä tunti, pari, jonkun ihmisen kanssa kuin itsekseen. Punttisalille en vielä mene, pitää saada ensin alkuun itsensä. Lisäksi polvet ja nilkat eivät enää nuoruusvuosien onnettomuuksien takia kestä mitään painoja, joten aerobicit ja juoksulenkkeilyt ovat jo taaksejääneitä hupeja. Sulkista, keilailua, uintia, sauvakävelyä, potkulautailua ja ties sun vaikka mitä voi kuitenkin harrastaa nilkkojaan säästellen.
Missä netissä voi hakea nimenomaan liikuntaseuraa omalla paikkakunnallaan tai sen läheisyydessä (pääkaupunkiseutu tässä tapauksessa).
Nyt harrastan itsekseni tasapainolautailua telkkarin ääressä:) Ja käsipuntteja ja soutamista!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hei!
Itse olen laihdutellut parin vuoden aikana Friskis&Svettis -seuran jumpilla n. 30 kg. Minäkään en pelkästään syömisieni tarkkailulla onnistunut siinä. Vaikka tuossa kerrotkin, että aerobiceihin ja juoksemaan et lähde, annan silti hieman siihen suuntaa liittyvän vinkin.
Tuon em. seuran sivut löydät osoitteesta: http://www.friskissvettis.fi/
tai helpommin: http://www.jumpat.fi
Etusivulta kun klikkaat itsesi Helsingin puolelle ja siitä 'Toiminta' ja 'Aikataulut' niin saat kesän tarjonnan.
Ensimmäisestä taulusta näet kesän sisäjumppatarjonnan joka on maksullista mutta johon voi halutessaan tutustua 2 viikon ajan ilmaiseksi.
Sen perässä on ulkoliikuntatarjonta joka näin kesällä on maksutonta kaikille. Siinä ensin on puistojumppien aikataulu. Jos emmit sitä sopisiko jumppaaminen sinulle, lähde katsomaan ja vaikka kokeilemaan. Seuraava jumppa on tänään klo 18 Kaivopuistossa. Siellä on hyvä meininki ... ihan katselijallekin. Siellä on paikalla ohjaajan lisäksi myös punapaitaisia seuran järkkäreitä jotka mielellään neuvovat seuran asioista.
Puistojumppien perästä löytyy Eläintarhan lenkkien aikataulu. Neljän eri tasoisen juoksun lisäksi on sauvakävelyryhmä. Itse olen kerran käynyt siinä ja ihan kivaa oli. Nuo juoksu- ja kävelyryhmät ovat siitä kivoja, että sinne voi mennä kuka vaan ja minusta tuntuu, että tuo lenkkeilyseura imaisee aika äkkiä mukaansa. Itselläni kävi jumppapuolella niin; kaksi vuotta sitten ähelsin yksikseni sauvoa Paloheinän metsissä eikä minulla ollut juurikaan ystäviä, lenkkikavereista puhumattakaan. Aloitettuani jumppaamisen tuossa seurassa, olen saanut kymmenittäin jumppaystäviä ja harmittaa vain se, että jalkani eivät vieläkään ole oikein juoksukunnossa ja joudun missaamaan tuon juoksuiloittelun.
Huomenna seura järjestää jokakesäisen beach-jumpan Hietsun uimarannalla klo 17 alkaen. Siitäkin löytyy tarkempaa tietoa netistä.
Hauskaa kesän jatkoa ja toivottavasti löydät etsimäsi tavalla tai toisella,
Juha
Hei
Olen myöskin kohta 40-vuotias nainen ja ylimääräisiä kiloja löytyy noin 15. Olen lapseton sinkku eli lenkille voin lähteä milloin huvittaa. Kesälomakin juuri alkamassa...
Voisin kävelylenkkien lisäksi lähteä pelaamaan myös sulkapalloa.
tunnuskin tänne palveluun. Eli jätä viestiä sinne minun galleriaani, jos kävely/sulkisseura kiinnostaa. Naamakuvakin siellä on, kun menet omilla tunnareilla katselemaan. Olen niin kyllästynyt tähän painonnousuun, että olen panostanut aamupalaan ja syön nyt aamulla lautasellisen jyväsiä, leseitä ja rouheita, joiden kyytipojaksi otan kaurajuomaa hermesetas-jauheen kera. Edes yksi ravinto-opillisesti terveellinen ruoka päivässä.
Lounaasta ei voi sanoa samaa: kotoa tuotu grillattu possufilepihvi ja raastettua kaalia porkkanaa. Porkkanasta tulee vain maha kipeäksi, muttei muita oireita vielä. Loppukesästä sekin joutuu yleensä pannaan kun herkistyn sille...
Täällä suomi24.fi kirjekaverit -aikuiset , sinne voi laittaa ilmoituksen laittaa otsikkoon liikuntaseuraa, ehkäpä joku vastaa. Itse kun yksin olen, on kannettavasta cd-soittimesta ollut seuraa, napit vain korvaan ja lempimusiikkia soimaan, ei tarvitse lenkkikaveria ollenkaan ja tulee käveltyä reippaasti.
En päässyt lomalla koko tähän palveluun, kun mokkula ei toimikaan pääkaupunkiseudun ulkopuolella vaikka toisin mainostetaan....
Nuorempana liikuin musaa kuunnellen, nyt en voi käyttää kuulokkeita, kun korvat alkavat tinnittää heti pariksi vuorokaudeksi. Muuten en olisikaan lenkkiseuraa vailla.
Olen tosin miettinyt, että jos löytyisi tarpeeksi syrjäinen alue, niin laittaisin kännykän kajarin kautta musan kuulumaan ja kulkisin kuunnellen musaa siten:)