Voisiko joku palstan älykäs kertoa ihan nämä perusteet ravitsemuksesta ja terveydestä lyhyesti suomeksi. Mitä tarkoittaa, että keitetyillä pavuilla on 120 insuliini-indeksi, onko se paha?
http://www.mendosa.com/insulin_index.htm
http://www.kotkansiipi.com/Page48.htm
Toinen asia mikä minua mietityttää on happo-emästasapaino. Mitä ihmettä tämäkin tarkoittaa?
http://www.kotkansiipi.com/Page49.htm
Omakohtaisesti olen huomannut, että kun syö sakkaroosia niin alkaa noin puolen tunnin päästä olla väsynyt olo. Perunassa kuitenkaan ei tule samanlaista oloa. Siinä ei mene vatsa sekaisin.
Voisiko joku älykäs valaista?
Entäs urheilijoiden ruokavalio. Olen kuullut, että palauttavassa harjoittelussa syödään nopeita hiilareita?
Mitäs vilja, voiko sitä esimerkiksi ohraa, vehnää syödä?
http://www.mendosa.com/insulin_index.htm
http://www.kotkansiipi.com/Page48.htm
Toinen asia mikä minua mietityttää on happo-emästasapaino. Mitä ihmettä tämäkin tarkoittaa?
http://www.kotkansiipi.com/Page49.htm
Omakohtaisesti olen huomannut, että kun syö sakkaroosia niin alkaa noin puolen tunnin päästä olla väsynyt olo. Perunassa kuitenkaan ei tule samanlaista oloa. Siinä ei mene vatsa sekaisin.
Voisiko joku älykäs valaista?
Entäs urheilijoiden ruokavalio. Olen kuullut, että palauttavassa harjoittelussa syödään nopeita hiilareita?
Mitäs vilja, voiko sitä esimerkiksi ohraa, vehnää syödä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
maalaisjärjelläkin. Jos on elimisto tottunut saamaan normaalia ravintoa jasitten muutetaa se tallaiseen alyttomaan valikoimaan , niin tottakai elimisto reagoi ja sairastuu. Paras vahentaa vain naita rasvoja ja lisata terveellisia aineita.
En usko vihannestenkaan olevan kovin terveellisia kaikkine myrkkyineen. Peruna on parasta ihmiselle. Samoin taysjyvaleipa ja muut ns. terveelliset tuotteet.
Jos annetaan vainelimistolle ylhta ja samaa se ei ole hyva.
Olet melkein oikeassa. Väärässä olet vain perunan ja täysjyväleivän suhteen. Ne eivät sovi ihmiselle. Sen sijaan rasvat ovat terveellisä eivätkä vaikuta verensokereihin ollenkaan.