Luin täältä jostain ruokavaliosta, jossa jätetään pois kaikki ruoka, joissa on yli 2 % rasvaa, muuten saa syödä mitä vaan. Olen nyt itse seurannut tuota ohjetta jonkin aikaa, ja se on aivan loistava. Ei tarvitse laskea kaloreita, ei välttää mitään tiettyä ruoka-ainetta ja punnita eikä puntaroida. Saan syödä lihaa, maitotuotteita, viljatuotteita, vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja kaikkea hyvää. Ei tarvitse muuta kuin katsoa kaupassa, ettei tuotteessa ole yli 2 % rasvaa, eikä ruokaa laittaessa läträtä rasvalla. Saa syödä aina kun on nälkä - ja paino tippuu.
Tänään mm. olen syönyt aamulla ruisleipää, johon laitoin päälle eilisiä uusia perunoita ja tomaatti, lisänä rasvatonta maitoa. Päivällä söin marjarahkaa ja hedelmiä, join yhden pienen pullon energia juomaa. Nyt söin paistettuja broilerin filesuikaleita ja kesäkurpitsaa ison kasan, nam.
Pitäähän tässä jättää pois rasvat, juustot, makkarat, suklaa, leivonnaiset, grilliruoka yms. mutta ei se haittaa, kun voi syödä kaikkea muuta hyvää. Minun on helpompi kieltäytyä jostain kokonaan, kuin yrittää pysyä kohtuudessa, senkin vuoksi tämä sopii täydellisesti.
Alle 2 % - Omega-3 tabletit ovat ainoat, joissa sallin rajan ylityksen.
Tänään mm. olen syönyt aamulla ruisleipää, johon laitoin päälle eilisiä uusia perunoita ja tomaatti, lisänä rasvatonta maitoa. Päivällä söin marjarahkaa ja hedelmiä, join yhden pienen pullon energia juomaa. Nyt söin paistettuja broilerin filesuikaleita ja kesäkurpitsaa ison kasan, nam.
Pitäähän tässä jättää pois rasvat, juustot, makkarat, suklaa, leivonnaiset, grilliruoka yms. mutta ei se haittaa, kun voi syödä kaikkea muuta hyvää. Minun on helpompi kieltäytyä jostain kokonaan, kuin yrittää pysyä kohtuudessa, senkin vuoksi tämä sopii täydellisesti.
Alle 2 % - Omega-3 tabletit ovat ainoat, joissa sallin rajan ylityksen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.