Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokavalio

    elikkä tavoitteena olisi -8 kg. Aloitin uudenlaisen ruokavalion, mutten todellakaan tiedä onko se oikeanlainen tavoitteeseeni nähden. kaapistani löytyy tällä hetkellä : tonnikalaa vedessä, käsittelemätöntä seitiä,paprikaa,kurkkua,kalkkunaleikkeleitä ruisleivän päälle, 2% valkosipulilevitettä,pakastevihanneksia,kasvispihvejä, fitness jogurtti muroja,broileri pihvejä,ananasta,rasvaton purkki raejuustoa ja rasvattomia jogurtteja. saako maitoa juoda päivässä niin paljon kuin tahtoo? maidossa kuitenki hiilareita. olen nimittäin perso maidolle, rasvattomalle kuitenkin. nykyinen painoni on siis 62 kg ja olen 161 cm pitkä. en osaa laskea hiilareita, voisiko joku neuvoa. kiitoksia jo etukäteen
    2151
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    lisäystä edelliseen: tomaatti ja kasviskeittoja tulee myöskin syötyä!

    Äänestä

    Rasvaton maito on suositeltavaa juotavaa laihdutettaessa. Se pitää viimeisimpien tutkimusten mukaan hyvin nälkää. Eikun juo vain. Mutta kovin on yksipuoleinen tuo ruokavaliosi. Otahan joku hedelmä päivässä tai marjoja, niistä saat tärkeitä flavonoideja, kehon suoja-aineita. Ja kokojyvä leipää tai puuroa kannattaa myös ottaa mukaan. Kunhan on kevyttä. Vältä liikaa rasvaa, niin kuin näytät tekevänkin. Kaikkia hiilareita ei tarvitse välttää, vain niitä huonoja, jotka on vain turhia kaloreita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pihla00 kirjoitti:

    elikkä tavoitteena olisi -8 kg. Aloitin uudenlaisen ruokavalion, mutten todellakaan tiedä onko se oikeanlainen tavoitteeseeni nähden. kaapistani löytyy tällä hetkellä : tonnikalaa vedessä, käsittelemätöntä seitiä,paprikaa,kurkkua,kalkkunaleikkeleitä ruisleivän päälle, 2% valkosipulilevitettä,pakastevihanneksia,kasvispihvejä, fitness jogurtti muroja,broileri pihvejä,ananasta,rasvaton purkki raejuustoa ja rasvattomia jogurtteja. saako maitoa juoda päivässä niin paljon kuin tahtoo? maidossa kuitenki hiilareita. olen nimittäin perso maidolle, rasvattomalle kuitenkin. nykyinen painoni on siis 62 kg ja olen 161 cm pitkä. en osaa laskea hiilareita, voisiko joku neuvoa. kiitoksia jo etukäteen

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu