millä ruokavaliolla laihdutatte muut?itse pähkäilen vvh ja vähäkalorisen kanssa..onko kokemuksia kumpi on tehokkaampi tapa pudottaa?itse 96kg ja 160 cm että pudotettavaa on aika paljon..tosin en mihinkään mallin mittoihin enää itseäni saa varmaankaan kolmen lapsen jälkeen mutta jos vaikka 16kg saisi alas päin niin olisin erittäin tyytyväinen.ikää 27 v =)
millä ruokavaliolla laihtuu parhaiten
kokemuksiatänne päin
81039
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Nuori ihminen, tottakai saat itsesi niihin mittoihin, mihin haluat!
Katsopa allevo-ketjua! Siellä vanhemmat rouvat tekevät huikeeta tulosta nutraamalla.
Itsekin laihdutin aikoinani nutraamalla 30 kiloa kahden lapsen jälkeen. Nahkakin tuli hyvin mukana.
Älä pidä itseäsi lihavassa kuosissa kovin pitkään, ettei iho unohda, miten palaudutaan.
Minä olen ollut 2,5 kk VHH-ruokavaliolla ja painoa on nyt pudonnut tasan 20 kiloa. Suosittelen tätä, ei näläntunnetta eikä nälkää, kuten vähäkalorisessadieetissä. Jos vielä sattuu olemaan diabeetikko, niin verensokeriarvotkin korjaantuvat normaaleiksi.
itse aloitin tuon VHH-ruokavalion maanantaina. joten alussa ollaan viellä mutta laskuun on paino lähtenyt.
kertoisitko vähän mitä yleensä syöt aamupalaksi,lounaaksi,iltapalaksi? ja minkä verran harrastat liikuntaa dieetin ohella? :) voisin sitten toimia samalla tavalla kun sinä ja toivottavasti tiputtaa yhtä paljon painoa :)
No minä syön aamulla yleensä muutaman Portin luonnonsuolinakin ehkä 4-6kpl. Sitten syön koskenlaskija juustoa 30g eli sellaisen noin 5-7 mm siivun, keitetyn kananmunan, en kuitenkaan joka aamu, kahvia noin 3 dl, sitten sen tärkeimmän eli mustikkakeiton 2 dl johon sekoitan pellavansiemeniä 2 kahvimitallista, joka on noin 20 grammaa, pitää vatsan toiminnassa. Päivällä tai oikeastaan iltapäivällä syön sitten yleensä lihaa, kalaa tai broileria noin 200 grammaa sekä vihanneksia 100-200 grammaa ( tomaatin kurkkua 100g tai pakastevihanneksia 100 grammaa sellaisia joissa ei ole hiilareita kuin noin 4 g / 100g) Illalla syön taas monesti noita nakkeja ja juustoa sekä tuon mustikkakeitto jutun. Näillä pärjää oikein hyvin päivän, ei ole ollut nälkä eikä näläntunnetta. Joskus herkuttelen ja syön päiväruuan päälle turkkilaista jogurttia 100g (1 dl) ja siihen sekoitan sokeroituja puolukoita 1 teelusikallisen, on muuten erittäin hyvää. Hyviä ruokaohjeita löytyy muuten Karppaajan keittokirjasta kannattaa lukea tai hommata kotiin siellä on herkullisia ruokia ja jälkiruokia vähillä hiilareilla. Liikuntaa en ole voinut vielä paljoakaan harrastaa, kun polveni menivät liikapainon vuoksi sellaisiksi, että saan kauheat kivut niihin, kun lähden enemmän kävelemään, mutta hiukan kävelyä kuitenkin. No kunhan paino putoaa vielä enemmän, jaksaa paremmin liikkuakin. Minulla kun on tuota tavoitetta vielä ainakin 40 kiloa jolloin olen aivan normaalipainoinen tai oikeastaan silloin ei ole yhtään liikakiloa taulukoiden mukaan.
Samaa mieltä noiden yllä olevien kanssa :)
Motivaatio vaan kondikseen ja itsekuria kehiin ni siitä se lähtee!
Niin ja kokeilemalla löytää sen oman sopivan tavan laihduttaa.
Täällä löytyy monia muita samassa tilanteessa olevia niin ehkä voisit liittyä heidän seuraan jakamaan ilot ja surut laihdutukseen liittyvissä asioissa, jos kaipaat juttuseuraa ja kannustusta.
Rohkeasti mukaan vaan.
Hyvää kesää ja onnea kilojen pudottamiseen! :)
Vhh:ta en edes harkinnut, ei oikein kuulosta minun jutultani, ei ruokavalion perusteella, mutta myöskin nuo vhh-palstalle kirjoitettujen viestin lukeminen on osaltaan saanut minut poissulkemaan omalta kohdaltani koko kyseisen ruokavalion.
Eli siis minä ainakin ihan perinteisesti lasken kaloreita. Kiloja on lähtenyt ihan kiitettävästi, nälkä ei ole vaivannut ja mistään ei ole tarvinnut luopua. Viimeinen ainakin minulle oli ihan ehdoton edellytys, en halua ruokavalion hallitsevan elämääni vaan aivan toisinpäin.
Mutta jokainen toki tavallaan ja kokeilemallahan sen itselleen sopivan tavan löytää. :)
Laihdutan pv:n pisteitä laskemalla ja normaalia ruokaa syömällä. En saata edes ajatella vhh ruokavaliota. Ei mulla ole varaa ostella jatkuvasti kalliita lihatuotteita ja oksettaa ajatuskin, että niitä pistäis syödä rasvan ja vihannesten kanssa joka aterialla aamupalasta alkaen. Tavalliset ruoka-aineet kuten peruna, ruisleipä ja puuro eivät ole epäterveellisiä millään tavalla,päinvastoin.Lisäksi pitävät nälkää. Yletön syöminen ja vaaleat leivät,pullat ja herkut on on rajoitettavia. Ei niitä muita ole mitään syytä jättää pois, ei laihtumisenkaan vuoksi. Tavallisella vähäkalorisella ruokavaliolla pystyn laihtumaan melko ongelmitta ja helposti kilon viikossa. Ei tarvi sen nopeampaa lähtä.
Kokeiltu on tuotakin pisteiden laskua ja ollut jatkuva nälkä. Lisäksi siinä tulee neuroottiseksi, kun odottaa kaiken aikaa milloin saa syödä ja minkäkin verran ja onko tänään enää mitään jäljellä, kun onkin tullut syötyä vaikka joku hyvä pihvi. Helpompiakin tapoja on, kun kehtaa lueskella täältä, eikä VHH todellakaan ole pelkkää rasvaa ja kananmunaa, vaikka niitäkään ei ole kielletty. VHH- ruokavaliossa voi syödä ihan yhtä monipuolisesti, kuin tavallista hiilari moskaa syövätkin. Onko se esim. monipuolista, jos juo joka aamu kahvin ja syö pari leipäpalaa tai syö puuron aamuisin? Tai ottaa ne kaksi perunaa ruualla, kun muut osat sapuskasta ovat suunnilleen samoja kuin VHH ruokavaliossa olevat raaka-aineet, jotka ovat siinä karppaajan lautasella. En tuomitse PV ruokavaliota sen enempää, mutta pitää muistaa ennen kuin tyrmää mitään ruokavaliota, että toinen sattuu toiselle ja toinen toiselle, diabeetikoille sattuu paremmin kyllä VHH ruokavalio siitä on vahvat kokemukset.