Hejssan alla!
Alan huomenna Master Cleanse paastolle eli tuttavallisemmin lemonade diet (sitruuna dieetti).
Kuuluisaksihan dieetin on on tehnyt Beyonce Knowles.
Itselläni ei ole pääasiallisena tarkoituksena laihduttaminen ( en tosin voi väittää ettei se houkuta =) , vaan kehon puhdistaminen kuona-aineista ja yleinen terveyden parantaminen.
En syö punaista lihaa tai lintujen lihaa, kala ja äyriäiset ovat tähän asti kuuluneet ruokavaliooni, mutta kuurin loputtua aion siirtyä kasvissyöjäksi.
Ihan inoissani olen aloittamaan tämän haasteen, vaahtera-palmu siirappi luontaiskaupasta ostettu ( muistavathan kaikki sitten että tavallinen vaahterasiirappi on ehdoton no-no-no , muista aina ostaa diietille kehitettyä siirappia. A-luokan siirappi on jälkiruoka siirappi jota myydän kaupoissa, enkä ole muun luokan siirappeja ainakaan lähikaupassa tavannut. B- ja C-luokan siirapit soveltuvat paastolle , B-tä käytetään yleisemmin, C_tä vähemmän mutta se soveltuu parhaiten paastoon. Ei mitään hajua mitä erot ovat mutta luontaistuotekaupasta siirapin saa ostettua.)
Kävin myös kauhean kasan sitruunoita ostamassa kaupasta, kassa hieman katsoi =) ja apteekista suolen tyhjennys suolan. Yrttiteetä illalla naamaan ja voila, perus tarvikkeet hankittu!
Aion käydä tavallisesti töissä ( kuuden tunnin päiviä), pyöräillä töihin ja illalla lenkille. oma kämppä tyhjennetty ruuasta, pahinta on mennä vanhempien luokse jossa jääkaappi noukkuu ruokaa.
Ajatelin seitsemän päivää kestää, kymmenen jos kanttia...
Youtubesta oon kattonut miten jotkut nettipäiväkitjojen perusteella ovat vetäneet paaston 40-45 päiväiseksi... ihailtavaa mutta tuskimpa itse kykenen, tosin jos kantti kestää mikäs siinä, mutta itseni tuntien =)
ajattelin tänne raportoida miten menee, laittakaa omia kokemuksia muuta sälää...
Lemony
Alan huomenna Master Cleanse paastolle eli tuttavallisemmin lemonade diet (sitruuna dieetti).
Kuuluisaksihan dieetin on on tehnyt Beyonce Knowles.
Itselläni ei ole pääasiallisena tarkoituksena laihduttaminen ( en tosin voi väittää ettei se houkuta =) , vaan kehon puhdistaminen kuona-aineista ja yleinen terveyden parantaminen.
En syö punaista lihaa tai lintujen lihaa, kala ja äyriäiset ovat tähän asti kuuluneet ruokavaliooni, mutta kuurin loputtua aion siirtyä kasvissyöjäksi.
Ihan inoissani olen aloittamaan tämän haasteen, vaahtera-palmu siirappi luontaiskaupasta ostettu ( muistavathan kaikki sitten että tavallinen vaahterasiirappi on ehdoton no-no-no , muista aina ostaa diietille kehitettyä siirappia. A-luokan siirappi on jälkiruoka siirappi jota myydän kaupoissa, enkä ole muun luokan siirappeja ainakaan lähikaupassa tavannut. B- ja C-luokan siirapit soveltuvat paastolle , B-tä käytetään yleisemmin, C_tä vähemmän mutta se soveltuu parhaiten paastoon. Ei mitään hajua mitä erot ovat mutta luontaistuotekaupasta siirapin saa ostettua.)
Kävin myös kauhean kasan sitruunoita ostamassa kaupasta, kassa hieman katsoi =) ja apteekista suolen tyhjennys suolan. Yrttiteetä illalla naamaan ja voila, perus tarvikkeet hankittu!
Aion käydä tavallisesti töissä ( kuuden tunnin päiviä), pyöräillä töihin ja illalla lenkille. oma kämppä tyhjennetty ruuasta, pahinta on mennä vanhempien luokse jossa jääkaappi noukkuu ruokaa.
Ajatelin seitsemän päivää kestää, kymmenen jos kanttia...
Youtubesta oon kattonut miten jotkut nettipäiväkitjojen perusteella ovat vetäneet paaston 40-45 päiväiseksi... ihailtavaa mutta tuskimpa itse kykenen, tosin jos kantti kestää mikäs siinä, mutta itseni tuntien =)
ajattelin tänne raportoida miten menee, laittakaa omia kokemuksia muuta sälää...
Lemony
Vastaukset 8
Vanhimmat
Eilen illalla vedin sitten Glauber-suolan puolen litraan kädenlämpöistä vettä, koko pussin laitoin. Olen kuullut kauheita tarinoita tuotteen hirveästä mausta ja mahdottomuudesta niellä, no-jaa... meitsi veti sen keralla kurkkuun ja ei tuntunut eikä juuri maistunut missään.
Loppu illan ja yön sitten juoksin vessassa. Onneksi tein juoman illalla, koska aluksi suunnittelin juovani aamulla, mutta onneksi näin päin koska töistä ei olisi kyllä tullut mitään.
Nukkunut en juuri yhtään ja samoilla silmillä töihin, en kyllä juurikaan ollut väsynyt.
Juoman mitta suhteesta sen verran että epäilen vetäväni päivässä 2-3 litraa,
1, 5 on realistisempi minulle. Huomasin myös että siirapin maku oli liian dominoiva ja ajattelin sitä laittaa vähemmän huomenna reilummin sitruuna mehua, myös cayannea oli makuuni liian vähän. Oppia ikä kaikki.
Ja yksi asia kyllä mistä en luovu on hengityksen raikastaja pastillit, ihan sama mitä paasto gurut tähän sanovat. Tarvitsen niitä ja piste.
Väsyttää mutta silmät aion ummistaa vasta parin tunnin kuluttua, kuudelta aamulla ylös ja ulos.
Pelkään jo hieman mitä huominen tuo tullessaan koska toinen ja kolmas päivä ovat kuulemma pahimmat milloin kaipaa ruokaa ja alkaa tekeen mieli mielitekoja ( hauskasti sanottu =). Täytyy vaan pysyä toimekkaana.
Tsemmpiä itselleni ja kaikille jotka paastoavat...
Lemony
Aamu oli aika hirveä, muuta ei voi sanoa. Keho tuntui niin väsyneeltä ja voimattomalta, hyvä että pääsin edes suihkuun ja jaksoin laittaa itseni. No töissä olo parani huomattavasti, satun pitämään työstäni ja päivä meni huimaa vahtia ja en ees pitänyt ruokatuntia tai taukoja....
Huomasin että olin laittanut liikaa cayannea juotavaan, kun taas enemmän sitruunaa ja vähemmän siirappia oli loistava veto. Huomasin myös että kannattaa ison 2 litran sijasta tehdä kaksi 0,5 litran pulloa töihin ja juoda töiden jälkeen taas uutta ja tuoretta juomaa. Kannattaa myös vetää piparminttu-teetä, se on ihan sallittua.
Ja paasto-yrtitee ennen nukkumaan menoa niin päivä kulkee siivillä.
Jos en kävisi töissä niin epäilisin että paasto onnistuisi minulta. Tarvitsen paljon tekemistä ja ajateltavaa jotta pysyn kurissa. Töiden jälkeen porukoille, ja voin kertoa että ruokapöydälle oli aseteltu houkuttelevasti kippoihin mini marspatukoita... Luojaaaaaa!!!!!!! Ja paljon muita herkkuja, ei tätä tyttöä helpolla päästetä =)
Lähdin kaverin kanssa ulos ja lopulta menimme kauppaan josta itse ostin sitruunoita, plääh . Ja kaveri kaikkee herkkuja, kuolasin kaikki kaupan tuotteet läpitte, mutta itsehillintä pysyi!
Ounastelen että huominen voi olla paha, varsinkin aamu tettää supervarmasti vaikeuksia, mutta kyllä tästä selvitään...
Vedän muuten taas kaikkien paastogurujen vastaisesti vichyvettä, mutta en näe siinä mitään pahaa, vaan omassa pienessä mielessä jopa hyötyä enkä aio siitä luopua. Ja kenenkään on turha alkaa sitä kritisoida, teen niinkuin itse parhaaksi nään, enkä kuuntele muitten "parempia", "koneempia" ja "viksumpia" mielipiteitä.
Mitä siittä tulisi jos seuraisi jokaista kriittistä ja joskus vain ilkeitä ja omaa besse visseryyttään nostattavia kommentteja.
Anyway, see ya... meitsi painuu kohta pehkuihin.
Lemony
Itse paastosin samalla menetelmällä 14pv ja voin sanoa,että kun 4pv on takana niin johan helpottaa ja virtaa tulee vaan lisää ja lisää.
Vinkkinä sanosin,että muistathan purskutella suun maidolla/haalealla vedellä aiina juoman nautittuasi ettei mene kiille.
Tsemppiä vaan tuleviin päiviin.
Kiitokset kommentista ja kokemuksista.
Onneksi jo aikaisemmin sisäistin tuon vedellä suun purskuttelun juoman juonnin jälkeen, mutta olisi neuvona kultaa arvokkaampi jos en asiaa olis tietänyt...
Aamu oli aika helppo, mitänyt nukuin aika pitkään mutta pika laittautuminen ja pienessä hädässä töihin, kolme minuuttia enne tasaa paikalla ( mielettömät tuuletukset)!!!!!!!
Voin kertoa että työ antaa kivaa potkua eikä ees tee mieli ruokaa, ja ihan must juttu on piparminttu tee, lovesit. Itse olen sellanen maku ihminen että tarvitsen jotain makua suuhun niin jo tuntuu kylläiseltä.
Laittaa kurkkupastillin suuhun tai nauttii maustetusta vichyvedestä niin kyllä lähtee rullaan taas.
Eilen olin tosin nähnyt tuskaista unta että olin kaupassa haalimassa mielettömiä herkkuja kunnes tajusin että aikaa oli maksaa ostokset vain 3 sekunttia, enkä ollut vielä löytänyt kaikkea goodis ruokaani.
Nyt illalla on ollut hieman vaikeaa, koska minä typerys olen vain katsonut netistä ja kirjoista ihania reseptejä kasvis ja vegaani pohjalta (VeganYumYum on sitten ihana ruokablogi, vesi herahtaa kielelle ).
No sinnittelin juuri yhdeksän paremalle puolelle ja ei enää ehdi ruokakauppaan ja minähän en rahojani tuhlaa liikennemyymälöihin tai kioskeihin (puhumattakaan roskaruokaloista, klup ).
Huomenna pelottaa vapaa päivä, varmasti tilaisuus repsahtamiseen on suuri. Pelastuksena voi toimia ultimate siivouspäivä ( kämppä on siinä kunnossa että aijai! ) ja päivän voisi krunata lämpimällä saunalla ja uintireissulla mökille. Bestiksenkin haastoin tekemään kanssani huomenna jotain.
Tietysti parhaan ystävän "tekeminen" on että autan häntä mättöaterian laittamisessa, sattuu nainen olemaan huippu hyvä kokki vielä kaiken päälle!
Tsemppiä vielä kaikille jotka paastoavat, toivottavasti matkaa tulee kuoppaisesta tasaiseksi, ja itselleni voimia vapaapäivän viettämiseen ja sen aikana repsahtamiseen.
Lemony
Vapaapäivä meni miten meni, nukuin pitkään ja en jaksanut alkaa siivous projektia, lähinnä hoitelin juoksevia asioita virastoissa.
kävin illalla 1,5 tunnin lenkillä ja olo on nyt hyvä.
Lähtöpainostani sen verran, että sunnuntaina paino oli 77,8 kiloa ja tänään paino oli 74,6 kiloa että ihan tasasesti lähtenyt noin 800 grammaa päivässä.
Vaikka laihdutus ei ole pääsiä on se tärkeä plussa joka auttaa eteenpäin ja on helppo jatkaa paastoa.
Itselläni ei ole missään vaiheessa tullut päänsärkyä, kylmän tunnetta tai muita oireita, väsymyskin on toisen päivän jälkeen poissa.
Lemony
Hienosti sulla mennyt paastoilu! Itselläni on sama paasto meneillään ja tänään 5. päivä. Kahvista en ole luopunut, mutta sen juominen on kyllä normaalista vähentynyt. Purkkaa nassutan silloin tällöin. Alkupäivinä vilu vaivasi, mutta nyt aivan oireeton olotila. Fiilikset huipussaan ja virtaa riittää :)
Jatka samaan malliin loppuun asti!
Kiitos Sitruunababy.
Kyllä me ruoan makuun jossain vaiheessa päästään taas, thank good! Mutta vielä viimeiset rutistukset.
Luulin että olisin ollut turta eilisen teholenkin jälkeen, mut kunnos oon, tosin nyt illalla alkaa lihaksia kiristään vaikka venyttelin.
Alkaa pikku hiljaa tottua ruoan puutteeseen, mutta kai mussa on pientä masokistin vikaa koska en voi lakata lukemasta reseptejä, plus katsomasta kokkiohjelmia.
Pahin intohimoni on lämpimät voileivät tällä hetkellä, ruisleipää johon sivelisin ohuelti vinaigrette salaatin kastiketta, freesaisin hieman herkkusieniä, paprikaa ja sipulia ja maustaisin ne hyvin, laittaisin leivälle jonka päälle ituja ja raastettua juustoa, uuniin ja voila! Maku orgasmi! Mulla on paha ongelma =)
Kuitenkin tuntuu että oon päässyt tosi helpolla tällä paastolla, ihan ihmettelen ja ajattelinkin että jos kykenen seitsemän päivän jälkeen vielä jatkamaan kymmenenteen päivään olis sigge jees. We will see.
Täytyy lähtee koisiin, koska työt kutsuu aamulla, on tosi helpottavaa että töitä on viikonloppunakin, koska muuten en varmaan hallitsisi itseäni lainkaan, kello 20.00 lauantai iltana olisin varmaan puistossa vetämässä ranskalaisia ja vegehampparia kera vodkan maustettuna appelsiinimehulla ja vetäsin kymmenen minuutin välein tupakkaa.
Kuulostaa karulta mutta mitä sitä itselleen valehtelemaan, take it as you are.
Mutta mutta, meitsi menee nukkumaan ja tsemppii kaikille paastoojille ja laittakaa kommenttii ja kokemuksia tuleen!
Lemony
Moi Lemony,
Miten sun paaston kävi, jatkoitko vielä?
Mulla on 8. päivä menossa mehuilla ja teellä; liian hektistä on ollut, ja sen seurauksena juomiset on ollu aika vähissä ja kerran yökkäsin vihannesmehut ulos kun join liian nopeesti. Nyt yritän rauhoittaa elämää.