-400g eiliseen. Vakka näytti nyt 79.6kg. Todella tyytyväinen pudotukseen mitä nyt ollut parin päivän aikana. Nyt on jopa alempi paino, kuin ennen sitä viikonlopun mässysyömistä.
Taisi todellakin kannattaa.
Mutta katsotaan miten kauan tätä pudotusta taas tulee tasaisesti enen jojoilua, pompotusta. Oppineena sitä jo osaa varautua semmoiseenkin.
Tsemppiä kaikille.
Taisi todellakin kannattaa.
Mutta katsotaan miten kauan tätä pudotusta taas tulee tasaisesti enen jojoilua, pompotusta. Oppineena sitä jo osaa varautua semmoiseenkin.
Tsemppiä kaikille.
Vastaukset 17
Vanhimmat
-500g eiliseen. Puntari näyttää nyt 79.1kg. Eli se yksi tärkeä tavoite on lähellä. Vain 100 gramman päässä. BMI näyttää myös ihan mukavalta. Ihan jo kun aatellaan koko laihdutus urakkani alkua.
Tänään mä olen menossa hemmottelemaan itseäni.
Ukkoseni tuossa aamusella tuumasi, että no niin hyvä. Tolla vauhtii ei kestä kauaa niin ooy kuronnut viikkotavoitteesi kiinni. Tuumasin hälle vaan et ei tätä kovin pitkälle mennä näin, että vuorokaudessa paino tippuu siinä 400-600g.
Mutta matka on oikea eli painoa alas.
Tsemppiä kaikille!
PS: Kuntokuuri lähtee nyt innolla ja leijailee:)
Paino sama, kuin eilen eli 79.1kg. Eilinen päivä meni loistavasti. Kurissa pysytty.
Ei himoja, eikä vaikeuksia.
Eilinen oli sikäli erikoinen päivä, että entinen minä olisi varmaan mässyttänyt ikäväänsä ja puputtanut ruokaa kaksin käsin.
Ajatukset tiukasti motivaatiossa ja rajoissa joita tässä rikotaan.
100g ja yksi etappi on saavutettu.
Tsemppiä kaikille!
Ei ehdi joka päivä puntarille, hyvä niin :)
Viikko sitten torstaina 69 kg ja tänään 67.8 kg. Eipä valittamista.
BMI on pienentynyt niin, että kävin pikaneuvottelun lekurin kanssa. Hän kannusti jatkamaan, koska mitään ongelmia ei ole ollut ja olo on hyvä ja virkeä. Jos liikuntaa tulee lisää, pitää tarkistaa proteiinin saantia.
Keittoja maustelen kalkkunasiivulla tai raejuustolla. Tomaattia menee joka päivä.
-200g eiliseen ja vaaka nyt alle 79kg eli 78.9kg.
Yksi niistä välietapeista saavitettu. Seuraava tavoite 75kg.
Bmi mukavasti tasan 29.
Sekin pääsee kohta ihan uusille lukemille. Kyllä on hyvä mieli ja tästä on todellakin hyvä jatkaa.
Tsemppiä kaikille!
Paino sama kuin eilen, 67.8 kiloa.
Seuraava välietappi 65 kiloa, joka jossain vaiheessa oli tavoitepaino.
Kun näin hyvin menee, olen laittanut uudeksi tavoitteeksi 60 kg. 53-58 kiloa on paino, jossa olen ollut koko aikuisikäni ennen tätä lihomistani.
Varoitellaan, että ei saa laihduttaa liian nopeasti, että mieli ehtii sopeutua kevyempään minään. Minä en kyllä siihen tarvitse aikaa: En ikinä sopeutunut näihin läskeihin!
En hirveästi pelkää, että lihoisin takaisin, koska mulla kuitenkin on tietoa ja kokemusta oikeanlaisesta ravitsemuksesta ja liikunnasta.
Tsemppiä kaikille!
sun aloituspaino josta lähdit painoa pudottamaan?
Itse kun aloitin Nutrilettilla hoikemman minän etsimisen,ja painon sainkin aikas hyvin siten laskemaan..taisin epäsäännöllisen säännöllisesti nauttia Nutrilettia vajaat 2-3viikkoa..sitten iski laiskuus ostaa kyseisiä tuotteita...ja unohdin oikeestaan koko "painonhallintaoperaationi".
Koko ajan kuitenkin liikuin paljon,tein pitkiä lenkkejä ja kävin uimassa..olen toki sallinut itselleni ne herkutteluhetket,mutta ylettömään nameilla mässäilyyn en ole sortunut..eikä oo tehnyt ihme kyllä ees mielikään mitään.
Kuiteskin,nyt takana tätä painonhallintaurakkaa 8 viikkoa,ja paino on tippunut jo 15 kiloa...ja varmast suurin syy putoamiseen on liikunta.Entisestä sohvaperunasta on löytynyt liikuntaa harrastava..ja ennen kaikkea liikunnasta nauttiva ihminen,(ja siks toiseks noi sporttivaatteet näyttääkin kivoilta;)
Itse olin kans lapsena/nuorena/viel nuorena aikuisenakin tosi hoikka..lasten myötä sitten läskistyin..ja oli siin välissä toki niitä solakka kausiakin..sitten tuli opiskelut,muuta murhetta..ja liikunta väheni..joten ei ois kans itseni vaikea tottua hoikempaan minään(sellaisenahan olen "vääristyneesti"itseni nähnyt tämän "läskinä"olemisen ajankin;)
Nyt viel jäljellä hoikempaan minään 21 kiloa...ja siihen tavotteena edetä -5kg välietapein.
Tsemppiä sinulle painonhallintaasi..ja kaikille muillekin hoikistujille:)
Kiva, kun kysyt, vastaan mielelläni.
Mun aloituspaino on ollut lähempänä 90 kg... Noin vuosi sitten. Olin niin onneton, etten edes jaksanut punnita itteäni.
Toukokuun lopulla lääkärin punnituksessa oli lukema 77 kg. Nyt 67.8 kg.
En kyllä kauheasti ole alkanut liikuntaa harrastaa. Minä olen ollut ihan sohvaperuna :) En niissä suuremmissa lukemissa jaksanut mitään. Kun läskinpoisto alkaa, kyllä se mielestäni alkaa ruokavaliolla. Vuoden jurnutin kevyellä ruokavaliolla, mutta nämä ateriankorvikkeet on mun pelastus. Antoivat mulle vauhtia tähän painonpudotukseen.
Olen sitä mieltä, ettei lihavana pysty liikkumaan niin paljon, että paino putoaisi liikunnalla.
Hoikempi minä on se, mitä oikeasti olen. En ikinä tottunut niihin läskeihin!
Oon 45-vuotias, joten tuo nahkan mukanapysyminen on vähän ongelma. Tosin pieni murhe. Toiveissa on rintojen pienennys julkisella puolella. Liekö se myös motivaatio?
Niin mullakin takana vähintäänkin 8 viikkoa.
En tiä. Tuu sinäkin tähän ketjuun. "Kuntokuuri" on ollut mulle sellainen tuki, ettei hän tule ikinä sitä tietämään.
Mun nutrailu on, että enimmäkseen meen pusseilla, että saan kaikki vitskut yms.
Sinäkään et siis tarvi sitä paljon mainostettua sopeutumisaikaa?
Itse aion lähteä rantalomalle vuonna -10. Ja sellaisessa kunnossa, ettei tarvi hävetä läskejään. Heh, keksin tuon just nyt :)
Tsempit sulle ja muillekin pudottajille!
100g eiliseen eli vaaka tasan 79kg.
Eiköhän se taas tästä sitten lähden. Tämmöseen onkin jo totuttu:)
Tsemppiä kaikille!
Tsemit sulle! Sinä oot jaksanut tässä mun kanssa taivaltaa...
Mitä väliä, yks kesä? Jos tämä tuo sen helpotuksen huokauksen?
Laitoin just Huutonettiin vanhoja vaatteitani. (Ei ikinä ole sopineet mulle, sellaisia turhia ostoksia)
Ja paino sama kuin eilen.
Hei oikeesti siis mä olen lähes sanaton. Tää paikka merkitsee yllättävän paljon.
Kuten sinäkin ja ne muut täällä olijat.
Joka aamu on pakko kirjoittaa tänne tulos. Se on ehkä yksi motivaattori lisää.
Tänne saa purkaa itseään. Purnata jos siltä tuntuu.
Sanoit tuolla, että aiot olla kondiksessa -10 ettei tarvii läskejään hävetä.
Mulla on tismalleen samat aatokset. Minähän olen hoikempi, kun häät on.
Lappu eteisen peilissä missä on aina seuraavan etapin tavoitepaino. Sitä tulee monta kertaa päivässä katottua.
Nyt on siis sieltä toukokuusta lähtenyt kaikkiaan -10kg. Mun mielestä hyvä saavutus aika tarkalleen 2 kuukaudelle.
Liikkuminen ja liikunta on aika minimissä. Suunniteltua tulee kyllä, että huomenna kävelylle, mutta se huominen....
Eli aika pitkälle tässä on syömisellä painoa tiputettu.
Paino tänään 78.4kg. Eiliseen -600g.
Kyllä on niin samperin hieno ja mahtava olo.
En edes muista milloin viimeksi olisi painanut tuon verran.
Tsemppiä kaikille.
Oon seurannut tätä ketjua ja teidän pudotus urakkaa ja saanut siitä tsemppiä myös itse...mun pudotus tällä hetkellä 6,2 kg. Nutrausta takana nyt 10 päivää ja tämä tuntuu välillä liiankin helpolta :). Pari kiloa tiputin jo ennen nutrausta.. tavoitepainoon on vielä matkaa, mutta päivä kerrallaan mennään. Tsemppiä ja kevyttä oloa! :D
Puntari -0 eiliseen. Pikkasen harmitti, mutta mielummin toki noin, kuin et olis plussaa.
Tosin onpa tässä aikasemmin ollut näitä tasanne vaiheita ja sitten taas lähtenyt laskuun. Toki joukkoon mahtuu niitä toiselaisiakin päiviä tuloksineen.
Peilikuvakin näyttää ihan mukavalta ottaen huomioon, että mistä on lähdetty.
Tosin hommaa tässä vielä on edessä, mutta parempaan suuntaan ollaan menossa.
Kieltämättä pikkasen mietityttää, että jääköhän millainen nahka roikkumaan tohon vatsan seudulle. Se jää nähtäväksi.
Uteliaisuus on laittanut katsomaan, että mitä plastiikkakirurgia saa aikaseksi. Ja on tullut katsottua hintojakin. Huh heijaa vaan. Tosin niillä summilla voisi ehkä paremmin miettiä, että haluaisiko sitä itsensä uudestaan läskiksi.
Olisiko se oikeesti vaivan arvoista. Niillä summilla ei varmaan haluaisi päästää mahaa uudestaan venymään, laihtumaan ja roikkumaan.
Olkoon. Jää nähtäväksi mitä tapahtuu. Vai tapahtuuko sen asian osalta mitään.
Lottovoittoa se vaatisi:)
Tsemppiä kaikille!
Tuolla plastiikkakirurgia-keskustelussa on tullut lueskeltua juttuja...
En silti oo hirveän vakuuttunut, että täydellinen onni löytyis kirurgin veitsellä! Aika raa´an näköistä touhua.
Ei tässä miltään missiltä tarvi näyttää, kunhan ihan vaan ihmiseltä. Tiedä sitten, miten se mieli muuttuu, kun nyt jo näyttää tuo mahanahka ihan surkealta. Ja olisihan se joskus ihana saada normivaatteet päälle!
Lottovoittoa odotellessa :)
Paitsi, että kyllä tämä laihtuminenkin on jo jonkulainen lottovoitto!
67,8 kg. Taas joku jumitus päällä!
Mutta homma jatkuu.
tuoll ylempänä keskustelussa kyselikin lähtöpainoasi).
Eli kun mietit sitä alotuspainoa,josta lähdit ..ja miss kohin nyt oot,niin sen pitäis toimia kannustimena.
Itsell kun paino on alkanut "jumittamaan",niin olen lisännyt hieman ruoan määrää ja sitt se paino onkin jatkanut alaspäin.
Mie en tajua kun kaikk on itsell mennyt ihan suht hyvin tän painonhallinta projektin kanssa...ja oon saanut itseni pidettyä suht kurissa ruoan suhteen,niin äsken kun tuoss nuo omat teinit alkoi riiteleen,meinasin ratketa mässäileen..(koen ett ruoka on mulle samanlainen probleema,kuten joillekin alkoholi).
Mutta..hillitsin itseni 100%,ja mietin vaan että kun otan "hätävaraksi" yhen Nutrilett pussin,niin ei tunnu jälkeenpäin niin pahalta.
Siis miten tää tuntuukaan nyt niin vaikeelta?
Kait pitäis lähtee joku pitkä fillarilenkki tekemään että pääsis himottavista ruoka ajatuksista eroon...
Eilen kun juttelin mieheni kanssa..hän totesi että "et kait sä enää mitään laihduta,kun oot jo -15 kiloa hoikempi"?
Ei taia ymmärtää että en oo vieläkään normipainoinen..vaan pakko on saada olo kevyemmäks..jotta jaksan kuntoillakin paremmin.
Muistan kuinka painonpudotuksen alussa lenkkipolulla sydän hakkas hurjasti,ja tuntui läkähtyvänsä..ajattelin saavani jonkun slaagin siell polulla...MUTTA enää samaa tunnetta ei tuu vaan jaksan,ja jaksan paremmin ja pidemmälle :)
On vaan näköjään pakko käydä lukemassa muiden kannustavia tekstejä...se auttaa itseäkin jatkamaan.
Voimia kaikille...ja etenkin sulle Nutrimutsi :)
-K-
Täällä tällaista positiivissta palautetta ja nyt vasta huomaan!
Kiitosta vaan ja voimia kaikille laihduttajille! Hienoa nähdä, että täällä tosiaan kannustetaan toisiamme. Jossain ketjuissa saattaa olla hyvinkin ikäviä ja masentavia kirjoituksia.