Itse voin kertoa kokemukseni, joka nyt sattuu olemaan aivan totta. Noin puolitoista vuotta sitten kiinnostuin Puskan ruokavaliosta. Luin kirjan ja tutustuin laitoksen sivuihin. Tottakai siinä painotettiin sen terveellisyydestä, uskoin....
Aloin noudattamaan virallisia ohjeita, toivoen tietenkin laihtumista (vaikka olen vain lievästi ylipainoinen) ja sen positiivisia vaikutuksia, joita uskoin saavani Puskalta. Ekat puolitoistaviikkoa meni ihan OK:sti, mutta kahden viikon kohdalla ollessani töissä, sain erittäin kovan huimauskohtauksen, töistäni vietiin minut tietenkin lääkäriin. Otettiin verensokeri-mittaukset,verenpaineet. Sokerit oli ihan kunnossa, muuta verenpaine oli kohonnut lukemiin 180/125 lukema oli aika korkea, muttei hengenvaarallinen. Lääkäri antoi diagnoosin: Hyperventilaatio, joka on minulle tietämätön. Ajattelin toistaiseksi lopettaa Puskan lautasmallin, palasin VHH-ruokailuun, missä olin ollut ennenkin, oireet hävisi välittömästi! Sitten näin tämän VHH-palstan, ekakerran joskus vuosi sitten. Juttuja lukemalla mieleni taas tuli siihen johtopäätökseen, että vähähiilihydraattinen ruoka olisi terveellistä. No, aloitin senkin kokeeksi, mutta lisäämällä terveellistä eläinrasvaa.
Kauankin sain noudattaa virallista lautasmallia, oireitta.... Sitten tässä pari-kolme kuukautta sitten, ihmettelin huonoa oloa ja rintakipuja, peloissani tietenkin hakeuduin lääkärin vastaanotolle, tutkimukset tehtiin perusteellisesti ja todettiin, että minulla oli pahoja rytmihäiriöitä, sekä aivan huikea kolesteroliarvo, joka oli lääkärin mukaan niin korkea, että se on kuolemaksi.... Pelästyin ja siirryin heti noudattamaan VHH:ta. Oireita sitten ei kummemmin tullut. Sitten se sitten taas "lipsahti" Puskan perus lautasmallille, johon olinkin jo tottunut. Taas meni pari kuukautta oireitta, kunnes jälleen kohtaukset tulivat... Sitten päädyin osastolle kolmeksi päiväksi. Nyt olen ollut noin 5 kk. VHH-ruokavaliolla, eikä oireita ole tullut. Sekä kolesteroliarvot hieman laskeneet, sekä verenpaine.
Aloin noudattamaan virallisia ohjeita, toivoen tietenkin laihtumista (vaikka olen vain lievästi ylipainoinen) ja sen positiivisia vaikutuksia, joita uskoin saavani Puskalta. Ekat puolitoistaviikkoa meni ihan OK:sti, mutta kahden viikon kohdalla ollessani töissä, sain erittäin kovan huimauskohtauksen, töistäni vietiin minut tietenkin lääkäriin. Otettiin verensokeri-mittaukset,verenpaineet. Sokerit oli ihan kunnossa, muuta verenpaine oli kohonnut lukemiin 180/125 lukema oli aika korkea, muttei hengenvaarallinen. Lääkäri antoi diagnoosin: Hyperventilaatio, joka on minulle tietämätön. Ajattelin toistaiseksi lopettaa Puskan lautasmallin, palasin VHH-ruokailuun, missä olin ollut ennenkin, oireet hävisi välittömästi! Sitten näin tämän VHH-palstan, ekakerran joskus vuosi sitten. Juttuja lukemalla mieleni taas tuli siihen johtopäätökseen, että vähähiilihydraattinen ruoka olisi terveellistä. No, aloitin senkin kokeeksi, mutta lisäämällä terveellistä eläinrasvaa.
Kauankin sain noudattaa virallista lautasmallia, oireitta.... Sitten tässä pari-kolme kuukautta sitten, ihmettelin huonoa oloa ja rintakipuja, peloissani tietenkin hakeuduin lääkärin vastaanotolle, tutkimukset tehtiin perusteellisesti ja todettiin, että minulla oli pahoja rytmihäiriöitä, sekä aivan huikea kolesteroliarvo, joka oli lääkärin mukaan niin korkea, että se on kuolemaksi.... Pelästyin ja siirryin heti noudattamaan VHH:ta. Oireita sitten ei kummemmin tullut. Sitten se sitten taas "lipsahti" Puskan perus lautasmallille, johon olinkin jo tottunut. Taas meni pari kuukautta oireitta, kunnes jälleen kohtaukset tulivat... Sitten päädyin osastolle kolmeksi päiväksi. Nyt olen ollut noin 5 kk. VHH-ruokavaliolla, eikä oireita ole tullut. Sekä kolesteroliarvot hieman laskeneet, sekä verenpaine.
Vastaukset 38
Vanhimmat
tarinasi. Aika lailla samoilla suuntaviivoilla mentiin itsekkin. Itse söin lautasmallin mukaan ja olin normaalipainoinen. Joskus vähän huimasi ja pari kertaa lähti taju vuoden aikana. Menin sitten lääkäriin rutiinitarkastukseen ja vernpaineet oli 170/133. Siin'ä vaiheessa ei enää naurattanut. Kaikki veriarvot oli ok, pailtsi LDL-kolesteroli oli 3,3 eli hieman yli viitearvon. Nooh, kokeiltiin lääkitystä ja ei tehonnut (kalsiumkanavan salpaaja). Sitten kokeiltiin yhdistelmälääkettä (ACE-estäjä diureetti). Nooh, paineet pysyivät ok lukemissa 130/90, kunnes taas pamahti kun kävin vapaaehtoisessa työterveystarkastuksessa parin vuoden päästä. Oli taas verenpainetta ja verensokerit 6,5 eli heikentynyt sokerinsieto. Sehän oli pukannut insuliiniresistenssin päälle johtuen lautasmallista tiatsididiureetista. Tästä kertoi myös huomattavasti koholla oleva uraatti (nk. kihtiarvo), joka oli 498.
Tästä lähdin VHH:lle ja jo kuukaudessa verensokeri jyrähti alas 6,5-->5,1 ja uraatti 498-->334. Nyt 9 kuukautta VHH:lla oltuani, pudotettiin toinen verenpainelääke pois. Paineet ovat nyt pelkällä ACE-estäjällä luokkaa 117/74. Joten ainakin omalla kohdalla VHH toimii ja lautasmallin voi tunkea sinne, mihin auriko ei paista. Tottakai vaihdoin jo aikaisemmin pastat tummaan, riisien kera jne ja leivät oli täysjyväruista...vaan ei se auttanut, kun kroppa ei kestänyt hiilihydraattikuormaa. Ei auttaneet naurettavat "hyvät hiilihydraatit", eihän sellaisia ole olemassakaan.
... tarkka vainuni haistaa nyt trollin. Sama trolli kahdessa viestissä.
Hyi hyi.
mutta jälkimmäinen on minun kirjoittamani ja täyttä totta...lääkkeet olivat esim. Zanidip (kalsiumkanavan salpaaja), Renitec Comp (enelapriili 20 mg hydroklooritiatsidi 12,5 mg) ja nyt Cardace (ramipriili 10 mg). En todellakaan keksi mitään juttuja. Sinänsä hauska, että vaikka lääkäri syötti diureettia, niin esim. kaliumtasoja ei koskaan katsottu, saati sitten uraatteja. Vaikka olin huomattaunut jalkakrampeista, niin ei ottanut kuuleviin korviinsa. Ei myöskään uskonut, että diureetilla oli oma osansa verensokerin nousussa.
"Tärkein tiatsididiureettien sivuvaikutus on hypokalemia. Se voi
johtaa vaarallisiin lääkeaineiden yhteisvaikutuksiin. Tiatsidit voivat
aiheuttaa myös muita neste- ja elektrolyyttitasapainon häiriöitä,
mm. hyponatremiaa, hypomagnesemiaa, hypokloreemista alkaloosia
ja (sic!) hyperkalsemiaa."
"Tiatsididiureetit aiheuttavat virtsahapon kertymistä elimistöön,
mikä johtuu niiden uraatin eritystä vähentävästä vaikutuksesta. Kliinisesti
tämä johtaa lisääntyneeseen kihtitaipumukseen. Tiatsideilla
on myös heikko diabetogeeninen vaikutus, toisin sanoen ne voivat
joskus aiheuttaa sokeritautia tai pahentaa jo olemassa olevaa sokeritautia."
http://www.medicina.fi/fato/35.pdf
Että semmosta. Itse piti nuokin selvittää ja lukea lääketieteellisiä julkaisuja lisäksi. Hiilarit tiatsidi--> EI HYVÄ!
... pitää etsiä muualta kuin "lautasmallista". Jos sitä noudattaa niin se ei tietenkään aiheuta kaltaistasi sairastumista. Syy löytyy jostakin aivan muualta.
"Ei auttaneet naurettavat "hyvät hiilihydraatit", eihän sellaisia ole olemassakaan."
Hyviä rasvoja sen sijaan on onneksi olemassa. Monityydyttymättömät kasvirasvat ovat terveellisiä.
kun ei kaikkien kroppa kestä tolkuttomasti 50-60 % hiilareita. Insuliini myös nostaa verenpainetta, sen takia minulla on lukemat ok yhdellä lääkkeellä, kun insuliinitasot on alempana. Insuliini saa myös aikaan uraatin kertymistä, joka sotkee sitten esim. rasvojen metabolian. Ja taas huomattiin, ei ne lääkärit usko potilasta. Taas oltiin vaan tuputtamassa uusia lääkkeitä. Halusi väkisin aiheuttaa minulle kihdin...
"Verenpainetaudin hoitoon käytettävät diureetit eli nesteenpoistolääkkeet ovat Suomessa yleisin kihtiin sairastumisen syy."
http://www.hus.fi/default.asp?path=1,32,818,1733,1993,1984
Minkä ihmeen takia lääkäri yritti pakottaa syömään tuollaista myrkkyä, vaikka HUS:n sivuilla lukee noin? Varoitti vaan kihtikohtauksista ja olisi sitten tuputtanuta allopurinolia, kun kohtaukset olisivat tulleet. Ei järjen häivääkään koko touhussa. Ja sitten olisi vielä jatkettu virallisterveellistä ruokavaliota, mikä olisi johtanut kropan kunnon myrkytystilaan. No, tätä se nykyinen medikalisaatio on. Itsellä ikää vasta 35 vuotta, niin en todella aio sairastuttaa itseäni mokomilla myrkyillä+virallisterveellisellä ruokavaliolla.
hei,
mikä mahtoi olla korkeiden paineiden syy ?
vaikka kymmenen, mutta perussyytä on etsittävä muualta. Ja se on se kaikkein tärkein syy.
"Ja taas huomattiin, ei ne lääkärit usko potilasta. "
Ei ehkä kuitenkaan kannata yleistää. Löytyy paljon lääkäreitä, jotka kuuntelevat potilasta herkällä korvalla.
"Itsellä ikää vasta 35 vuotta, niin en todella aio sairastuttaa itseäni mokomilla myrkyillä virallisterveellisellä ruokavaliolla."
Tässä menet kyllä metsän puolelle. Ei ihminen sairastu "virallisterveellisellä" ruokavaliolla, jos sitä noudattaa. Jos ruokavalio sairastuttaa se johtuu korkeintaan siitä että sitä ei noudata - yleisemmin syö liikaa eikä harrasta kylliksi liikuntaa.
ohjeet eivät sovi kaikille. Koeta nyt jo tajuta se, ettei kaikkien, jos pitkän päälle kenenkään, kroppa kestä sellaista sokerirasitusta.
... mutta sama koskee myös VHH:ta tai kasvisruokavaliota. Siinä ei ole mitään uutta.
Ei kaikkien kroppa kestä myöskään VHH:n rasvarasitusta.
Paras vaihtoehto on monipuolinen ruokavalio jossa hyödynnetään niin kasvirasvaa, hitaita hiilihydraatteja kuin kasviksia ja hedelmiäkin.
Liikuntaa unohtamatta, tietenkin.
pitäs varmaan pää vaihtaa !
tai tasapainoelimet--- sse on vähän sama kun auton pyörien tasapainoitus---lyijypainoja oikeaan kohtaan päätä----niskan puolelle --- voisi matkaan saattaa höwelin käytösken ja poistaa " vippauksen " ?
tässä : AIMO SURAKKA
pää kuin murakka !
suuria määriä kannata kasvirasvoja käyttää. Eläinrasva on se jolla kroppa käy.
kun se lautasmalli sanoo, että vedä pottua ja leipää. Ne eivät ole hitaita hiilihydraatteja! Oli täysjyvää tai ei. Älä nyt vääristele lautasmallia. Kuvastakin näet, että siinä on pottua ja leipää...
http://www.nutriciababy.fi/ruokatietoa/fi_FI/lautasmalli/
kohtuudella, unohtakaa rypsi...
palsta sattuu olemaan vähähiilarisille tarkoitettu, joten nuo normaalit ohjeet on kyllä saatu jo kymmeniä vuosia sitten ekan kerran. Niillä kun on aikansa koettanut elää ja hallita painoa huonolla menestyksellä niin tuli aika koettaa jotain aivan muuta.
... jotakin muutakin kuin pottua ja leipää - ainakin minä näin. Mm. runsaasti kasviksia - ja leipäkin näytti olevan täysjyväruisleipä.
Perunaa on turha mollata, se on kohtuudella nautittuna hyvää ravintoa. Itse olisin tuosta vielä karsinut tuota punaista lihaa pois mutta makunsa kullakin.
Tuota lautasmallia noudattamalla ei taatusti liho ja muutenkin monipuolisten ravintoaineiden saanti on turvattu.
kaikille ravinnosta kiinnostuneille. Hiilihydraatteja voi vähentää monella tapaa - kaikkia niitä ei ole mitään syytä karsia ruokavaliostaan.
"Niillä kun on aikansa koettanut elää ja hallita painoa huonolla menestyksellä niin tuli aika koettaa jotain aivan muuta."
Hieno homma. Ylipainon syntymisen syy löytyy melkein aina peiliin katsomalla.
ensinnäkin pahalta.
Toiseksi sen myötä ottaa turhan monta terveysriskiä. Uusimpana nyt tämä suuri haimasyöpätutkimus.
http://www.diabetes.fi/diabtiet/hoitsuos/tyyppi1/kuvat/lautasmalli.jpg
Keitettyä perunaa ja porkkanaa eli nopeita hiilihydraatteja. Ei se ole ihme, jos verensokerit pomppivat holtittomasti ja sitten pitää insuliinilla tasata!
karsia sillä kasviksissa ja maitotuotteissa niitä on. Tärkeintä on niiden vähentäminen ja se jo riittää kunhan jättää viljat ja perunat syömättä. Sokerisia hedelmiäkään ei kannata syödä.
Eikö äityliini teitä pienenä opettanut,että valehtelu ei ole hyväksi?
terveisin
... kuitenkaan!
Porkkana on sitä paitsi erittäin terveellistä evästä - hyvä esimerkki miten pelkkä GI -luku voi johtaa ihmisiä harhaan.
Miettikää pöpit mitä päästätte suustanne, olen terveyskeskuksessa töis, ette tiedäkään miten teidän väitteelle nauretaan...
virallisterveellisellä ruokavaliolla. Kenelle tahansa on liikaa 50-60% hiilihydraatteja. Puuroa, pottua ja leipää heti aamusta alkaen. Margariinia päälle. Liikunta ei sitten auta korjaamaan mitään kun syö epäterveellisesti.
Hienoa!
Itse olen vähentänyt nopeat hiilarit ja tyydyttyneet rasvat. Täysjyvätuoteet jäljellä, samoin kasvirasvat.
Hedelmiä syön päivittäin, maitotuotteet rasvattomina.
... varma seuraus, jos syö enemmän kuin mitä kuluttaa.
Ruokavaliolla ei voi korjata mitään, jos ei saa liikuntaa riittävästi.
tyydyttyneet rasvat ja siirtynyt margariiniin. Täysjyvätuotteissa syöt ne vaaralliset puhdistetut sisäosatkin. Hedelmistä saat vaarallista sokeria. Sydäntauditkin ovat sinua uhkaamassa.
Olisiko hyvä, jos mensit johonkin uskonlahkoonkin samalla, aivopestään vieläkin enempi ja pääset raukka vielä rahoistakin eroon,hehehe
riittävällä liikunnalla voidaan ehkäistä D2:n puhkeaminen. Ja minä liikun enemmän kuin riittävästi!
Sitä paitsi eläinrasvaa ja punaista lihaa nauttimalla kasvaa monet syöpäriskit ja samalla SV-taudit.
Hedelmistä saan terveellisiä kuituja ja vitamiineja.
ihan perseestä tollanen ruokavalio.
siirtää jopa vuoria.
kuinkaan pakoon. Sitä sun kroppas käyttää vaikket sitä söisi grammaakaan.
rasitettu liikaa väärällä ravinnolla, niin ei sitä pelasta enää liikunta eikä lääkkeet.
ruokavaliotaan niin huonompikin kroppa alkaa elää uutta elämää. Pääsee eroon lääkkeistä ja pystyy liikkumaankin. Hiilihydraatit vain minimiiin niin kyllä se siitä.
Tuollainen harhaisuus vaatii jo hoitoa - sinne korvien väliin!
Ei mene edes huumorillakaan läpi! Yksinkertaisesti huono juttu.
nopeasti mullan alle.
suosituksen mukaiset 9 palaa leipää kerralla. Onneksi siitä selvittiin. Diagnoosi oli hiilihydraattimyrkytys. :(