Ai että tuntuu nyt hyvältä, olen saanut 5kg painoa alas. Aloitin 74kg:sta ja nyt vaaka näyttää 69:ää (pituus 174cm). Vielä 3kg tarkoituksena saada pois, mutta kun viimein laihduttaminen on lähtenyt kunnolla käyntiin, ei sen pitäisi olla ongelma.
Olen alusta alkaen pyrkinyt laihduttamaan "terveellä hengellä", eli muistutan itseäni että on ihan ok vaikka vaaka näyttäisi välillä vähän enemmän, sen saa kyllä pois taas. Kesän juhlissa olen syönyt kohtuudella mutta nauttien silti kaikista herkuista, olen sitten jälkikäteen ollut tarkemmalla ruokavaliolla. Sallin itselleni herkut ja pyrin nauttimaan jokaisesta päivästä painosta riippumatta. Elämä on nyt, ei sitten kun vaaka osoittaa tiettyä lukua.
Liikuntaa olen lisännyt puolen vuoden aikana ja kunto on kasvanut ihan hyvin, tavoitteena kasvattaa sitä edelleen. Aloittaessani olin todella huonokuntoinen. Kaloreita olen laskenut kiloklubin avulla, josta on ollut ratkaiseva apu koska olin näköjään ihan pihalla syömisistäni.
Kyllä se siitä lähtee muillakin! Ja kun tavoite lähestyy, olo on mahtava :) Iloista kesää kaikille.
Olen alusta alkaen pyrkinyt laihduttamaan "terveellä hengellä", eli muistutan itseäni että on ihan ok vaikka vaaka näyttäisi välillä vähän enemmän, sen saa kyllä pois taas. Kesän juhlissa olen syönyt kohtuudella mutta nauttien silti kaikista herkuista, olen sitten jälkikäteen ollut tarkemmalla ruokavaliolla. Sallin itselleni herkut ja pyrin nauttimaan jokaisesta päivästä painosta riippumatta. Elämä on nyt, ei sitten kun vaaka osoittaa tiettyä lukua.
Liikuntaa olen lisännyt puolen vuoden aikana ja kunto on kasvanut ihan hyvin, tavoitteena kasvattaa sitä edelleen. Aloittaessani olin todella huonokuntoinen. Kaloreita olen laskenut kiloklubin avulla, josta on ollut ratkaiseva apu koska olin näköjään ihan pihalla syömisistäni.
Kyllä se siitä lähtee muillakin! Ja kun tavoite lähestyy, olo on mahtava :) Iloista kesää kaikille.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Heippa ja onnea tosi paljon!
Hauska kun ollaan suhteessa aika samanmittaset ja kokoiset (172.5 ja 68 kg)
Mä olen laihduttanu täs kevään mittaan noin 9 kiloa. Tavoite ois vielä kiinteytyä ja ehkä pari kiloa pois. (lapsien jäljiltä vatsa aika kamala)
Onnea ja iloa terveelliseen elämään!