Olin nuorena tavattoman laiha ja hyväkuntoinen, vaikka söin aika hyvinkin. Pidin itseäni onnekkaana, kun en lihonut edes syömällä. Nyt olen sitten kahden lapsen jälkeen ja kolmenkympin ylitettyäni joutunut toteamaan, että kilot eivät lähdekään vaan niitä tulee aina lisää. Kaikkein masentavinta on ollut olla laihdutuskuurilla ja syödä oikeasti vain 1200 kaloria joka päivä kahden kuukauden ajan ja todeta, että ei hemmetti, kolme kiloa on lähtenyt. Miksi siis kilot eivät lähde enemmän? Tuntuu, että lisää tulee silloinkin, kun olen kaloriavajeella.. Tämä on ihan hirveää!
Koska ylipainoni ei ole kamalan suurta olen todennut, että on kai pakko mammoittua ja tottua tähän uuteen painoluokkaan.. Toisen lapsen jälkeen olin vielä laiha 50 kiloinen. Mutta nyt on toinen ääni kellossa, 50 on jäänyt taakse aikapäiviä sitten ja 70 häämöttää ihan nurkan takana ja muutaman kilon päässä.. :(
Koska ylipainoni ei ole kamalan suurta olen todennut, että on kai pakko mammoittua ja tottua tähän uuteen painoluokkaan.. Toisen lapsen jälkeen olin vielä laiha 50 kiloinen. Mutta nyt on toinen ääni kellossa, 50 on jäänyt taakse aikapäiviä sitten ja 70 häämöttää ihan nurkan takana ja muutaman kilon päässä.. :(
Vastaukset 12
Vanhimmat
Liikunta on välttämätöntä laihdutuskuurilla, että aineenvaihdunta ei pääse tippumaan liiaksi. Itse laihdutin 35 vuotiaana kahdessa kuukaudessa 10 kiloa vähentämällä syömistä(n. 1800-2300 kcal/päivä, olin 180/94) ja käymällä(monesti aamulla tyhjällä vatsalla) kävelylenkeillä ja pyörälenkeillä. Kaloreita pitäisi tiputtaa pikkuhiljaa, ettei heti rysäytä sinne pohjalle, niin keho ei sopeuta aineenvaihduntaa. Jotkut suosittelee myös yhtä päivää viikossa, että syö normaalisti, se kuulemma tekee hyvää aineenvaihdunnalle ja varmasti myös mielelle.
Oletko laskenut kaloreitasi arvioiden vai jonkun kalorilaskurin avulla? Itselläni huomasin olleen laskut ihan päin metsää kun liityin kiloklubiin ja näin kuinka paljon itse asiassa syön vaikka luulen syöväni sen 1200 kcal päivässä.
Liikunta auttaa painon pudottamisessa, mutta tärkeämpää on saada ruokavalio kohdilleen. Ei myöskään kannata syödä liian vähän ja hankkia heikkoa oloa, koska tällöin huomio keskittyy liiaksi siihen laihdutukseen ja alakuloisuuteen, eikä ole edes oikein voimia liikkua.
Tarkista siis laskurin avulla syömisesi määrät, kyllä painon pitäisi pudota jos todella syöt oikein. Ja mittanauha käyttöön kanssa, sentit saattaa huveta vaikka kilot olisi tiukemmassa.
tee Hidrolinfa hoito ja palauta elimistösi aineenvaihdunta normaaliksi,kyllä se läski siitä lähtee liikkeelle.
tätä trestattu humpuukia ei toimi,turhaan meni rahat tähänkin hoitoon en suosittele kellekkään jalat pehmenivät kylvystä,saman jalkakylvyn voin tehdä kotona
ole kokeillut,sä vaan istut sohvalla ja lihot.......suö pullaa!!!!
tarpeeksi?
Joku joskus sanoi että vasta tunnin kävelylenkin jälkeen alkaa rasva palaan..joten pitäis miettiä millaista liikunnan määräsi/laatu on.
Ja jos välillä syöt enemmän kaloreita..paino lähtee paremmin alenemaan.Ikäänkuin huijaat elimistöä;)
Muista myös juoda tarpeeksi nesteitä..kyllä se siitä lähtee,usko vaan itseesi:)
Rasva alkaa palaa siinä 20-30 minuutin jälkeen kevyessä liikunnassa, kuten kävely ja pyöräily. Mutta jos lenkin tekee aamulla tyhjään vatsaan rasvanpoltto alkaa heti, joten se on tehokkainta ja kannattaa aina jos mahdollista ja jaksaa tehdä lenkki silloin. En itse laihduttaessani tehnyt yleensä kuin 1-1,5 tunnin lenkkejä ja silti tulos oli hyvä yhdistettynä kalorivajeeseen. Pois lähti nimenomaan rasvaa, se näkyi niin selvästi kasvojen kapenemisena ja mahan pienenemisenä.
Moikka, ystävä!
Olen käynyt useasti nuo samat läpi... kiloja pitäisi saada pois, mutta kun ei millään lähde...tulee vain lisää, kun yrittää.
Viikko sitten aloitin kauhun sekaisin tuntein kokeilemaan Alli-laihdutuslääkettä ja sen seurauksena olen alkanut syödä TOSI OIKEAOPPISESTI! Rasvaripulin pelossa pysyn aisoissa. Muuten napsin mitä vain. Nyt on jo -2kg! Ja pöksyt eivät enää kiristä!
Alli toimii minulla sellaisena varmistajana.
Minä laihduin 17 kiloa 1 kk ja 4 päivässä ihan vaan sillä että syön 4-5 kertaa päivässä pieniä annoksia. esim. maitorahkaa ja siihen rasvatonta jukurttia, kanaa, ruisleipää kevyt kinkku ja juusto viipaleella, maito vaihtu rasvattomaan, liikkunut en ole sen enempää kuin ennenkään...
Siis 17 kiloa kuukaudessa??? What? Onko terveellinen pudotusvauhti? Ja jos tosiaan näin teit ni et kyllä ihan vaan syömisillä voinu pudottaa? Mitäs oikein ton kuukauden aikana touhusit? :D
mulla löytyi syyksi kilpirauhasen vajaatoiminta kun kilot eivät karisseet oireet väsymys painonnousu ,käy varulta kilpirauhas verikokeissa että voit sit sen sulkee pois:)
kyllä mäki oon läski. ei se lähe sen kanssa vaaa täytyy elää