Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihduttaminen.

    Olen 160 cm pitkä ja painoa on 73 kg. Miten paljon olisi hyvä saada painoa pois, että olisi "normaalipainoinen"? En tarkoita että pitäisi nyt olla mikään hirveä langan laiha.

    Missä ajassa olisi järkevä tavoite saada -10 kg?
    3175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    23 Kg pois, tai 20 ainaskin, niin johan alkaa olemaan aika hyvä :)

    Äänestä

    BMI siis 28.5 on lievä ylipaino. 10 tai 20kg pois ja pääset normaalipainon rajoihin.

    http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus

    puol kiloa viikossa on helppo vauhti, kilo viikossa tarviaa paljon enemmän muttai ole mahdotonta / riskialtista joten 10kg on 10-20 viikkoa.

    Äänestä

    Normaalipainon yläraja eli BMI 25 on sinun pituisellasi 64 kiloa, eli nykypainostasi on siihen matkaa yhdeksän kiloa. Järkevä tavoite (puolen kilon viikkovauhdilla) tuon määrän pudottamiseen on viitisen kuukautta. Hitaampi laihdutus on helpompaa, kun ei tarvitse olla niin vähällä ruualla, ja usein myös tulos on pysyvämpi, kun kilot tippuvat maltillisesti. Hitaammassa laihdutuksessa menetetään vähemmän lihasta ja enemmän rasvaa kuin nopeassa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    help! kirjoitti:

    Olen 160 cm pitkä ja painoa on 73 kg. Miten paljon olisi hyvä saada painoa pois, että olisi "normaalipainoinen"? En tarkoita että pitäisi nyt olla mikään hirveä langan laiha.

    Missä ajassa olisi järkevä tavoite saada -10 kg?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu