aiheuttaa näköjään vastustusta mutta aika jännä esimerkiksi karppauksessa syö toisinaan aika monipuolisesti:)
itse laihduin atkins tyyppisellä ruokavaliolla n 6kg 1,5- 2kk
ja turvotus ja nesteen kertyminen kehoon jäi pois olin paremmalla tuulella ihonkin oli parempi jne.. kaikkia muita mukavia puolia tässä:D
mutta toki kukin laihduttaa millä parhaaksi katsoo vai?
itse kokeilin aikoinani myös pistelaskenta diettiä enkä kyllä moiti sitäkään:D siinäkin oli aikalailla sama positiivinen syö oikein koska minusta on laihdutuksessa kun laihdutuksessa kyse että karkit sokerit pumppernikkelit jää pois xD
esimerkiksi kerran/kolme viikossa syön kyllä lisukkeitakin vaikka vähän tässä ruokavalion muutoksessani ja juon kahviakin vaikka "ei saisi".. päivittäin eli ihan jopa vähentäminenkin auttaa paljon:) mutta itse kyllä suosin vähiä hiilareita ja joku taas vähiä rasvoja enpä usko että muuta väliä millään dietillä on kun vaan että se sopii toiselle paremmin kun toiselle.. minulle sopii vähähiilarinen..
itse laihduin atkins tyyppisellä ruokavaliolla n 6kg 1,5- 2kk
ja turvotus ja nesteen kertyminen kehoon jäi pois olin paremmalla tuulella ihonkin oli parempi jne.. kaikkia muita mukavia puolia tässä:D
mutta toki kukin laihduttaa millä parhaaksi katsoo vai?
itse kokeilin aikoinani myös pistelaskenta diettiä enkä kyllä moiti sitäkään:D siinäkin oli aikalailla sama positiivinen syö oikein koska minusta on laihdutuksessa kun laihdutuksessa kyse että karkit sokerit pumppernikkelit jää pois xD
esimerkiksi kerran/kolme viikossa syön kyllä lisukkeitakin vaikka vähän tässä ruokavalion muutoksessani ja juon kahviakin vaikka "ei saisi".. päivittäin eli ihan jopa vähentäminenkin auttaa paljon:) mutta itse kyllä suosin vähiä hiilareita ja joku taas vähiä rasvoja enpä usko että muuta väliä millään dietillä on kun vaan että se sopii toiselle paremmin kun toiselle.. minulle sopii vähähiilarinen..
Vastaukset 8
Vanhimmat
lääkärillekkin terveystarkastuksessa ruokavaliostani ja hän totesi iloiseen sävyyn että jatka vaan kun ja vaikka kerroin että valkoiset jauhot/sokerit jäänyt pois. ja että suosin vähähiilarista mutta toki kerroin että lihat paistan uunissa että en nyt mitään extra rasvaa ehointahoin niihin työnnä ja että myös salaatti kuuluu ruokavalioon ja hedelmät sillontällön:D
ainoa mistä hän ehkä sanoi oli että juon maitoa aika vähän mutta juuston napostelu ja kalkkivalmisteet korvaa puuttuvan osan..
Niin helppoa se on. ;=))
terveisin
joissa väitettiin diapeteksen johtuvan vähähiilarisesta dietistä:D mutta kyllä tuttavani kertoi että hänen mummonsa syö kuten karppaajat juuri sen takia että aiempiruokavalio ei enään käynyt..
sitten toisekseen yhdessä tutkimuksessa sanottiin esimerkiksi että kalanmaksa öljy auttoi joidenkin masentuneiden muuten jotenkin aivot "rappeutuneet" aivoihin virkistävästi/ aivojen koko oli kasvanut ennen ja jälkeen kuvat näytettiin siinä viitaten vaan tuohon kohtaan jossa joku väitti että vvh jotenkin niitä "rappeuttaa"... (koe henkilöt eivät enään olleet kovin masentuneita ja olikohan hyötyä myös ad/hd potilaillekkin).
itsekkin syön niitä terveellisiä rasvoja harvemmin margariinia:D öljyt voit jne lähinnä niitä mitä tulee kohtuudella käytettyä niitäkin:)
terveisin !
terveisin??
Tiedoksi: Kirjoitan pelkästään omalla nimimerkilläni. En niinkuin vastuuntunnottomat ja mistään mitään ymmärtämättömät vastustajat jotka vaikuttavat käyvän pitkiä keskusteluja ilman nimimerkkiä. Mitenkäs muuten, rapasakki mikä rapasakki.
terveisin
teet vääriä johtopäätöksiä.
Kaverisi mummo on aikoinaan syönyt liikaa hiilareita ja siksi sairastunut. Jos sairastuu, niin sitten ei voi syödä senkään vertaa hiilareita. Sen sijaan, jos syö hiilareita kohtuullisesti, ei sairastu. Hiilareista ei siis sairastu, vaan ylensyönnistä.
Samoin kalaöljyt eivät paranna jo alkanutta aivojen rappeutumista. Sen sijaan ne ehkäisevät sitä. Siispä kaikkien kannattaa syödä paljon kalaa tai ottaa purkista kalaöljyjä pitääkseen vinttinsä kunnossa.
Kaverisi mummon olisi siis kannattanut ajoissa miettiä mitä syö, kuten meidän kaikkien. Samoin meidän kaikkien kannattaisi pitää huoli siitä, että saamme tarpeeksi omega-3, eli niitä kalavitamiineja.
Perusideasi on siis ihan hyvä, mutta logiikkasi pettää, ja sen myötä koko lasku menee pieleen. Yksi piste.
"Sen sijaan, jos syö hiilareita kohtuullisesti, ei sairastu."
Mutta suositeltu 50-60 E% ei ole kohtuullinen määrä hiilareita. Se on kohtuuton.