ARRRGGGGHHHH... Olen ollut laiharilla nyt kolme viikkoa, kiltisti sinnillä käynyt lenkillä vaikka mimmosessa sateessa (Suomen talvi on kylmä, mutta onneksi vähäluminen=:o)), syönyt vähemmän, syönyt terveellisemmin... ja kun menin vaakalle, niin MITÄMITÄMITÄ paino noussut kolme kiloa!
Pikkasen masensi ja täytyy myöntää, että kyllä- sorruin. Mitä sitä yrittämäänkään kun tulos on vaan nousua.
Minulla on kilpirauhaslääkitys hakusessa, että saadaan kohilleen. Onko tässä enää toivoa, vai meneekö vielä kamalammaksi kuntoiluksi ja ruokavalion tiukennukseksi. Nämä jo menneet viikot oli tiukkoja, tosin loppua kohti jo helpotti, mutta sitten iski vasten kasvoja ja lujaa.
Kertokaa te muut kilpirauhaslääkkeen kanssa laihduttaneet, onnistuitteko ja oliko tiukkaa? Mitä vinkkejä olisi antaa kierrätykseen.
t.
Miä 77.3 kg/167cm
Pikkasen masensi ja täytyy myöntää, että kyllä- sorruin. Mitä sitä yrittämäänkään kun tulos on vaan nousua.
Minulla on kilpirauhaslääkitys hakusessa, että saadaan kohilleen. Onko tässä enää toivoa, vai meneekö vielä kamalammaksi kuntoiluksi ja ruokavalion tiukennukseksi. Nämä jo menneet viikot oli tiukkoja, tosin loppua kohti jo helpotti, mutta sitten iski vasten kasvoja ja lujaa.
Kertokaa te muut kilpirauhaslääkkeen kanssa laihduttaneet, onnistuitteko ja oliko tiukkaa? Mitä vinkkejä olisi antaa kierrätykseen.
t.
Miä 77.3 kg/167cm
Vastaukset 10
Vanhimmat
ennen kuin arvot saatin suht kohdilleen ja olo koheni,
Hei!
Tunnistan itseni paitsi että minun lääkitykseni on ollut useita vuosia kohdallaan. Olen 58/157 ja olisi kiva saada 2-3 kiloa pois. Viime talvena tuli pari kiloa lisää ja haluaisin ne pois, kun huomaan, että vanhat vaatteet kiristää vyötäröltä.
Pidän tilastoista ja lasken kaloreita ja yhdyn amerikkalaisiin mieleipiteisiin, että vajaatoiminta hoidettunakin saattaa laskea päivässä tarvittavaa energiamäärää 200 kcal.
Kokoiseni (ja ikäiseni >50) perusaineenvaihdunta alle 1200 ja siitä pois 200 ja vähän liikuntaa päälle niin päästään n. 1500 kcalin energiakulutukseen päivässä!
Siitä jos yrittää laihduttaa ja pudottaa painoaan niin tarkkana pitää olla päivän syömisissä ja kun viikonloppuna vähän lipsuu niin kaikki menetetty on maanantai-aamuna takaisin!
Minulla lääkitys on 0,1125 mg (yksi iso ja puolet pienestä tabusta) ja voin muuten aika hyvin. Jaksan ulkoilla ja liikkua enkä ole erityisen väsynyt. Arvoni ovat t4v n. 18 ja TSH 0,jotain eli mittaamattomissa. TSH:lla ei ole mitään merkitystä, kun syö lääkkeitä. Pääasia ettei tule liikatoiminta oireita: sydämentykytystä ja jatkuvaa hikoilua. Ennen lääkitystä en jaksanut tehdä mitään mutta ei ollut nälkäkään, joten en lihonut silloin! En tosin syönytkään paljon mitään!
Lenkkeilyä ja säännöllistä ja terveellistä ruokailua kannattaa ilman muuta jatkaa vaikka ihmeitä ei tapahtuisikaan! Minusta tämä vain pitää ottaa elämäntapana! Mutta jos keksit jonkun hyvän idean niin kerro ihmeessä.
Käyn joka päivä vaakalla aamuisin, käytän 1 1/2 tbl 0,1 mg Thyroxinia ja sunnuntaisin 2 tbl, välillä otin joka päivä 2 tbl kun tuntui etten laihdu muuten sitten se jompikumpi arvoista nousi liikaa joten piti vähentää tuohon 1 1/2 tbl arkipäivisin ja lauantaina, silti väsyttää, paleltaa, ei hikoiluta, normaalit siis ei tätä tautia sairastavat ja laihemmat kaverini hikoilevat nyt kesähelteellä kainalonsa paidasta ihan märiksi mulla ei hikoiluta sitä ihmettelinkin kunnes luin että se on yksi oireista. En tiedä johtuuko tästä lääkkeestä tai kilpirauhasen vajaatoimintasairaudesta, olen huomannut, että laihdun hyvin ainoastaan silloin kun en syö yhtään mitään yhtenä päivänä viikosta tai useammin jos vain pystyn olemaan syömättä, juon vain kivennäisvettä en tietenkään jaksa olla montaa päivää syömättä mutta onneksi yleensä lähtee sen verran pois ettei ehdi tulla kaikkea takaisin vaikka söisi paremmin muina päivinä jos syön hiukankin paino pysyy ihan samassa, tuntuu että se laihtumisenkäynnistys vaatii sen ettei saa ollenkaan ravintoa, muuten jumittaa samassa! laihduta siinä sitten tämän taudin kanssa!
Hei!
(Pitäisi varmaan keksiä joku nimimerkki)
Sairastin pitkään hoitamatonta vajaatoimintaa. Silloin ihmettelin, kun en koskaan hikoile, iho, kädet jalat olivat kylmät ja aina paleli. Eli minusta edellisellä kirjoittajalla on vielä selviä vajaatoiminnan oireita. Tiedän, että jotkut joutuvat syömään Armouria ja Lio-jotain saadakseen oireet pois, mutta noita lääkkeitä voi määrätä vain erikoislääkärit ja ne ovat aika kalliita. Aika paljon kirjoittelua noista lääkkeistä on kilpparifoorumilla: http://www.kilpirauhas.info/
Minulla on lääkitys sikäli hanskassa, että hikoilen näin helteellä ja reippaalla kävelylenkillä. Ja on ihana kun kädet ja jalat pysyvät pakkasellakin lämpiminä.
Minä olen kanssa samaa mieltä siinä, että ruuansulatukselle kannattaa antaa välillä rauha ja juoda vettä tms. Minä yritän iltaisin syödä vähemmän ja juoda silloin vettä. Huomaan, että nukun paremmin ja olen virkeämpi aamulla.
v: tuulia
Itselläni ei kyseistä elintä ole ollut enää kymmeniin vuosiin ja thyroxinilla mennään. Missään vaiheessa en voisi syyttää kilpirauhasen puuttumista paino-ongelmistani!
Kyllä se vika yleensä on aina löytynyt muualta. Useimmiten peilistä :)
?????? siis jos ihan rehellisesti liikkuu ja katsoo mitä suuhunsa pistää ja silti paino vaan nousee???
???Jos todellakaan ei olla lipsuttu dieetistä viikkoihin???
Tuskin sitä ruokaa ajattelemallakaan kilot kertyy, sillä tosissaan on joutunut menemään maha nälästä kurnien nukkumaan, mutta kun kalorit on sille päivälle jo kerättynä täyteen...
Kerro minulle miten se on oma vika?
Teen heti toisin, kunhan näytät sen ongelmakohdan...
En oikein jaksa uskoa, että jaksaisit noudattaa dieettiä. Kirjoituksesikin jo kertoo sen.
Johtuuko tuo hillitön kysymysmerkkien käyttökin kilpirauhasesta?
Minä uskon siihen, että teet kaiken niinkuin pitääkin. Vajis on hankala sairaus, joka vaikuttaa ihan kaikkeen, sillä tyroksiini säätelee solujen aineenvaihduntaa.
Minä olen sinua onnellisemmassa asemassa siinä, että minulle ei ole erityisen nälkä vaikka syön jatkuvasti vain n. 1500 kcal päivässä, mutta sillä en todellakaan laihdu, vaikka reipasta kävelyä yms. liikuntaa tulee näin kesälläkin tunti päivässä.
Esim. energynetin laskureilla saan niin isoja lukemia päivän kulutukseen, että edes nuorena paljon liikkuvana ja ilman vajista, en olisi pysytynyt syömään lihomatta. Parempia päiväkulutus lukuja saa kehon.netin laskurilla, tai ainakin
nämä näyttää pätevän minuun!
http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Energia-aineenvaihdunta-120
Vajislaisena on suurempi riski sairastua muihin autoimmuunisairauksiin (diabetes), joten terveellisiä elämäntapoja kannattaa noudattaa joka tapauksessa ja välttää valkoisia jauhoja, sokeria, kovia rasvoja jne.
Menestystä kaikille ja aurinkoista kesää!
hillitön kysymysmerkkien käyttö johtuu ällistyksestä. Ihmettelin vain, miten joku voi väittää vian katsovan peilistä, kun ei tiedä, mitä toinen on todella asian eteen tehnyt. Ja niitä vinkkejä odotan yhä: mitä muuta voi tehdä kuin liikkua ja syödä oikein? Mikä oli sinun poppakonstisi?
Miten sinä voisit tietää, jaksanko noudattaa dieettiä vai en, kun et minua henk.koht tunne. Vai oletko niitä muka "tietää kaiken aina ja varmasti" -tyyppejä? Ai niin, nämä meinasi unohtua kokonaan: ????????????????????
=:o)))))))))))))
Yleensä nämä dieetin sabotoijat ovat just näitä itse laihoja, jotka koettavat tyrkyttää pullaa ja jäätelöä... "Kyllähän nyt kesällä täytyy jäätelöä saada syödä...". Samaan sarjaan luen sinunkin "diagnoosisi", ettei dieetti pidä kun "en sitä jaksa noudattaa". Tuleeko teille jotenkin ylemmyyden tuntua siitä, että itse olette laihoja ja toiset kamppailevat kilojensa kanssa ja pääsette kuittailemaan? No, kukin tavallaan tietysti... Eikä näköjään riitä, että pelkät kilot huomataan, pitää vielä sairauskin nauraa... Mutta ai niin, olikohan peilistä kiinni se sairauskin?
Koeta ottaa iisisti äläkä tuomitse muita ja toisten tekemisiä tapauksia tarkemmin tuntematta. Voit vielä itse olla jokin päivä siinä tilanteessa, että sairastat.
hei minulakin on kilpirauhasen vajaatoiminta nyt kuitenkin olen ollut ilman lääkettä jo 5kk muuten kaikki on ok mutta paino on alkanut nousta ja turvottaakin....aattelinkin siis mennä lääkäriin josko tuo johtuisi siitä kun en ole syönyt lääkettä tietääkö joku??