Rupeaako kuukaudessa näkymään tuloksia jos harrastan viisikertaa viikossa liikunta (spinning,pumppi aerobic jne)
ja noudatan samalla vhh:ta. olen nyt yli viikon ollut mut mitään ei viel näy...
mitat olis 160 ja 62kg
ja noudatan samalla vhh:ta. olen nyt yli viikon ollut mut mitään ei viel näy...
mitat olis 160 ja 62kg
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itse pudotin 18,6kg 2kk, tosin rajulla LCHF/VHH:lla koska minulla todettiin diabetes2 . Liikuntana reipas 40 minuuttia kävely päivittäin koiran kanssa.
terveisin
maratoonarin touhua! Sillä ei ole mitään tekemistä laihtumisen kanssa!
"maratoonarin touhua! Sillä ei ole mitään tekemistä laihtumisen kanssa!"
Tai ehkö niin että liikunnalla on ehkä vähemmän tekemistä laihtumisen kanssa jos syö väärin.
LCHF/VHH ruokavaliolla ei tarvitse tuntitolkulla jokapäivä hillua gymeissä ja kuntopoluilla. Sillä aikaa voi tehdä jotain muutakin joka sekin ehkä sisältää liikkumista. Käydä kalassa, matjassa, sienessä tai lukea hyvä kirjan.
Jatka sinä sokerin kanssa taistelemista. Sokeri voittaa lopulta.
terveisin
jolloin Teuvo ei pystynyt asialliseen viestiin. Peukut pystyyn, ehkä huomenna onnistuu!
"Teuvo ei pystynyt asialliseen viestiin. Peukut pystyyn, ehkä huomenna onnistuu!"
No mutta sinullahan näyttää olevan asiallista voivottelua Lyyli.
Ota asioista selvää ennenkuin rupeat huutelemaan naapurinpöytään ja tekemään itsesi vain naurettavaksi.
Jos sinulla on jotain sanottavaa niin sano ja perustele. Sinun juttusi on todennäköisesti vai pierun verran lämmintä ilmaa. Vaihda terveemmälle ruokavaliolle niin ilmavaivat ja närästys loppuu.
terveisin
Jos et ole aikaisemmin harrastanut liikuntaa, saat itsesi nopeasti "ylikuntoon", lihakset kipeiksi ja koko hommasta loppuu kipinä parissa kuukaudessa. Jos nämä ovat tuloksia joita haluat, onneksi olkoon!
En tiedä mitä tuloksia haluat, mutta jotain takuulla tapahtuu, mikäli syöt nykyään "normaalisti". Sun pituus / paino on kyllä ihan normaalin rajoissa muutenkin, siis ei mitään tarvetta mihinkään temppuiluun. Toki VHH parantaa terveyttäsi tuossakin tilanteessa, kehonsisäinen rasva vähenee ja lihakset säilyy.
Aloittele mielummin varovasti, sekä liikunnan että ruokavalion suhteen, niin saat elämänlaatua parantavat tulokset, ja voit säätää tarpeen mukaan!
kunhan olet eka käynyt labrassa testissä, vastaat aivan rehellisesti!