Laitanpa tänne hyvin mulla toimineen ohjelman
ma, ti, ke, to, pe, la, su
Jalat ja keskivartalo:
1. 50 kilon rinkka selkään ja 30 kilometrin lenkki metsässä, lopussa pakkotoistoja
Yläselkä ja hauikset:
2. Aidan yli kiipeäminen 50 kilon rinkka selässä 3*15
Olkapäät ja ojentajat:
3. Etunojapunnerrus 50 kilon rinkka selässä 3*15
Ruoaksi kaarnaa ja käsinpyydettyjä (50 kilon rinkka selässä) metsän emäilimiä. Saunan jälkeen olut. Muuten absolutisti.
ma, ti, ke, to, pe, la, su
Jalat ja keskivartalo:
1. 50 kilon rinkka selkään ja 30 kilometrin lenkki metsässä, lopussa pakkotoistoja
Yläselkä ja hauikset:
2. Aidan yli kiipeäminen 50 kilon rinkka selässä 3*15
Olkapäät ja ojentajat:
3. Etunojapunnerrus 50 kilon rinkka selässä 3*15
Ruoaksi kaarnaa ja käsinpyydettyjä (50 kilon rinkka selässä) metsän emäilimiä. Saunan jälkeen olut. Muuten absolutisti.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.