Oon 19 vuotias tyttö. Oon päässy viimesen vuoden aikana lihoamaan 6kg. (mitat: 165/63).
Käyn salilla ja jumpissa. (mm. bodypump).
Ongelmana on nyt se että multa löytyy lihaksia, mut ne on kaikki tän läskin alla! Löytyy pömppis, kahvat ja jalat on isontunu silleen että farkut tuntuvat erittäin ahtailta.
Kun vedän vatsaa sisään niin mulla näkyy että vatsasta löytyy lihaksia!
Must tuntuu että vaikka harrastan liikuntaa niin oon jämähtäny paikoilleen.
Mitä pitäis tehdä?
Ja vielä, kun käyn salilla niin teen pienillä painoilla pieniä sarjoja. mm 20 x 4. Riippuu mistä lihaksesta on kyse. Onko totta että pieni sarja polttaa enemmän rasvaa, koska luulen että tarvitsen juuri sitä rasvanpolttoa!
Käyn salilla ja jumpissa. (mm. bodypump).
Ongelmana on nyt se että multa löytyy lihaksia, mut ne on kaikki tän läskin alla! Löytyy pömppis, kahvat ja jalat on isontunu silleen että farkut tuntuvat erittäin ahtailta.
Kun vedän vatsaa sisään niin mulla näkyy että vatsasta löytyy lihaksia!
Must tuntuu että vaikka harrastan liikuntaa niin oon jämähtäny paikoilleen.
Mitä pitäis tehdä?
Ja vielä, kun käyn salilla niin teen pienillä painoilla pieniä sarjoja. mm 20 x 4. Riippuu mistä lihaksesta on kyse. Onko totta että pieni sarja polttaa enemmän rasvaa, koska luulen että tarvitsen juuri sitä rasvanpolttoa!
Vastaukset 3
Vanhimmat
isoilla painoilla tulee isommat lihakset ja ne kuluttaa enemmän energiaa kun ne jenkka kahvat.. vaikka nyt kyllä mietin että onko sinulla terve kuva itsestäsi? sinähän olisit sopivan painoinen? mutta toki jos olet johonkin 55-57kgn painoon tottunut sitten tietenkin.. ja lihas muuten painaa enemmän kun läski sen kait tiesit:D minullekkin tuli yli 2kg lisää painoa kun lihakset kasvoivat..
Jep tiedän että olen sopivan painoinen, mutta haluun timmiin kuntoon! en voi ikinä saada itsestäni langanlaihaa enkä haluiskaan! mut siis haluun saada itteni timmiksi enkä halua näitä löllyviä osia itseeni:)
Mikä on muuten paras tapa kiinteyttää käsiä?
Minäkin olen 164/50 tai vähemmän. Toisin sanoen olen aika hoikka, mutta kun olisi kiva saada niitä lihaksiakin. Ei se koko vaan se koostumus! Olisi kiva päästä salille, jos olisi varaa.