Ilmeisesti tulen sitten olemaan loppuelämäni yksin, kun kerran miehille ei ole millään muulla merkitystä kuin sillä, että onko nainen ylipainoinen vai ei.
En tiedä, pystynkö laihtumaan, en ainakaan usko. Minulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi itsekuria ja tahdonvoimaa jaksaakseni ensin laihduttaa ja sitten elää loppuelämäni pikkuriikkisillä annoksilla ja jatkuvassa nälässä. Jostain syystä painoni kun putoaa vain silloin, kun olen koko ajan nälkäinen.
En tiedä, pystynkö laihtumaan, en ainakaan usko. Minulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi itsekuria ja tahdonvoimaa jaksaakseni ensin laihduttaa ja sitten elää loppuelämäni pikkuriikkisillä annoksilla ja jatkuvassa nälässä. Jostain syystä painoni kun putoaa vain silloin, kun olen koko ajan nälkäinen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
se laihtuminen ei vaan onnistu. Suvussa kaikki on pyöreitä, kai se on geeneissä.
En mussuta karkkia enkä muutakaan makeaa päivittäin, kerran-pari viikossa.
En käytä alkoakaan kuin silloin tällöin. Alkoholihan lihottaa eniten.
Lenkkeilen päivittäin, rakastan liikuntaa.
Kilot ei lähde kuin nälkäkuurilla, tämä on totuus :(
En voinut edes nukkua kun maha murisi kun olin kunnon laihiksella pari vuotta sitten, enkä iloita elämästä joten päätin olla lihava ja jättää nuo mieshaaveet kokonaan. Pääasia että on terve ja liikkuu sekä syö terveellisesti. Ei se miehensaanti ole sen arvoista että täytyy tyhjällä mahalla ja puolikuntoisena hoiperrella, kaikki ei vaan ole keijukaisia (näin sanoi lääkäri).
En halua olla ilman nautintoja kun en kerran seksiäkään saa, joskus on kiva juoda viiniä ja syödä jäätelöä.
Ymmärrän niitä hoikkia naisia jotka on kiukkuisia ja huonotuulisia sekä seksihaluttomia (töissä juteltu aika avoimesti) ei se nälkä hyvää tee eikä omenalla työpäivää jaksa (sivusta seurannut). Osaan työkavereiden kanssa pidetyn juttutuokion jälkeen katsoa hoikkia naisia ihan eri tavalla, en kadehdi enkä enää haaveile laihuudesta, koska tiedän mitä se tosi hoikkana pysyminen vaatii (pari päivää pelkällä mehulla pärjäämistä viikossa).
...tosi hoikka. Riittää, että on normaalipainoinen. Ja kyllä ylipainookin voi vähän olla, että iso osa miehistä kiinnostuu.
Ei kyllä ole terveellistä eikä normaalia syödä vaan omenaa työpäivänä. Jos haluaa laihtua, pitäisi enemmän keskittyä liikkumiseen, mutta syödä hyvin ja riittävästi.
Onko se naisille noin paljon vaikeampaa pysyä normaalipainoisena. Miehenä mulla ei ole minkäänlaisia ongelmia pitää painoa kurissa.
että meillä on painonhallinta vaikeampaa hormonijuttujen takia. Ainakin mulla kun ennen joka kuukautista riesaa iskee PMS, niin silloin tekee mieli syödä suunnilleen kaikkea, ja varsinkin suklaata tekee mieli (kun ei sitä miestäkään läskillä ole). Mut vaikea sanoa, onko miehillä helpompaa, koska ei ole kokemusta miehenä olosta..Jos saiskin joskus vaihtaa osia miehen kanssa, niin kummatkin käsittäis millasta on kattella tätä maailmaa miehenä/naisena.
Minulla on yksi sukulaisnainen jonka rinnalla tunnen itseni pieneksi vaikka olenkin 90kg, eikä nainen ole painoihin koskenut. Hänellä on fiksun näköinen,hoikka miesystävä ja ovat muuttamassa yhteen.
Nälän tunne rupeaa helpottamaan parin päivän totuttelun jälkeen. Proteiinipitoinen ruokavalio on hyvä. Ravintoköyhä leivänkannikoilla elely ei ole tieteellistä laihdutusta.
"Minulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi itsekuria ja tahdonvoimaa jaksaakseni ensin laihduttaa ja sitten elää loppuelämäni pikkuriikkisillä annoksilla ja jatkuvassa nälässä."
Ei sun tarvii elää nälässä, päin vastoin sun pitää juuri syödä, mutta sun pitää syödä oikein.
Syöt säännöllisesti, ei pikkunapostelua puolen tunnin välein, et ota välipalaksi mitään vaaleeta leipää missä on rasvaa ja metvurstia vaan mielummin hedelmä tai jogurtti. Vähän kattelet sitä mitä kaupasta ostat, siellä tuotteiden takana aina lukee kalorimäärät ja sitten lasket, että sun pitäs päivässä saada sellaset ~2000 kaloria joten jos vedät jonkun muffinin päivällä missä on 500 kaloria niin et paljoa muuta enää voi syödä koko päivänä.
Suurin ongelma ihmisillä jotka laihduttaa on siinä, että syödään epäsäännöllisesti, eka pidetään ittensä nälässä koko päivä ja sit kerral ahdetaan maha täyteen kun sitä pitäisi juuri syödä säännöllisesti koko päivän ajan.
Vähän kun muutat sitä mitä syöt (ei tarvii alkaa mihinkään itulinjalle kuten noissa tv-ohjelmissa näytetään) niin huomaat kuinka sun olos paranee uskomattoman paljon. Alat jaksamaan tehdä kaikkea etkä ole väsynyt ja sitä kautta masentunut koko aikaa. Oman terveytensä takia kannattaa tehdä muutoksia elämässään, ei miehen/naisen takia.
nainen laihdu, ellei harrasta ihan valtavan paljon liikuntaa, useita tunteja päivittäin. 1200-1500 on realistisempi.
ei voi lipsua, eli siis nälkää joutuu näkemään, ei voi mittään.
Ei se ihan noinkaan mene. Jos ylipainoa on enemmänkin, (esimerkiksi vaikka satakiloinen) on peruskulutuskin jo päälle 2500kcal, jolloin tuolla edellisessä viestissä mainitulla 2000kcal:lla saisi jo melkein sen 500kcal vajeen päivässä, joka väitetysti on se terveellisin laihdutusvauhti.
Itsekin olen kohtuu paljon ylipainoinen ja laihtunut puolessatoista kuukaudessa 7kg melko reiluillakin syömisillä, ei nyt ihan 2000kcal/päivä, mutta aika paljon enemmän kuin tuo 1200kcal. Ja tuo määrä siis tosiaan lähtenyt ihan vain syömisellä, liikunnalla ei juurikaan ole ollut osuutta asiaan.
lihavat, ylipainoiset ja pyöreät naiset.
"Minulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi itsekuria ja tahdonvoimaa"
Tutustu asioihin ja huomaa että laihduttaminen eikä hoikkana pysyminen vaadi mitään nälässä olemista, päinvastoin.
kyl mä ainakin syön kaksi lämmintä ruokaa,aamulla ahdan itseni ihan täyteen puurolla ja karjalanpiirakoilla. ja iltapäivästä syön hedelmiä ja rasvatonta ja sokeritonta maustamatonta jugurttia. Ja lähes joka ilta vedän sipsiä tai karkkeja. Enkä ole lihava. Urheilen joka päivä. Ei se ole kuinka paljon syö vaan mitä syö. Syön siis kevyesti viisi-kuusi kertaa päivässä.
Kyllä se niin on että itsestä se on kiinni eikä geeneistä. Jos on taipuvainen lihoamaan niin sitten täytyy kattoo mitä mättää naamaan. Ei meidänkään suku kevyimmästä päästä ole, mutta kyllä ne on ne elintavat eikä geenit. :)
että saat syödä lähes joka ilta sipsiä ja karkkia..Kevyesti.
Myös minä liikun paljon, vähintään 7km lenkki päivittäin ja punttitreeni päälle. Kyllä tämä menee jo geenien piikkiin että voit joka ilta lihomatta mättää herkkuja.
166cm/70kg
on hyvä että läski-geeni karsiutuu pois luonnonvalinnassa.
Hirvittäisi katsella omia lapsia kun olisivat saaneet äidiltään läskigeenit.
tärkeämpää kuin läskigeenin karsiminen ;)
jos sun (mahdolliselle) tulevalle lapselle tuleekin jokin syömishäiriö, vaikka vanhemmat onkin täydellisiä :-0
sun ei tartte olla jatkuvassa nälässä. Mutta ruokailuun pitää kyllä vakavasti kiinnittää huomiota. Kun nälkää pukkaa vedät masun täyteen esim. porkkanaa. Porkkana kuuluu niiden vihannesten joukkoon joiden prosessointi mahassa kuluttaa enemmän energiaa kuin mitä porkkanasta saat. Oleellista on kuitenkin se, että maha lähettää aivoille viestin: "Älä perhana tunge tänne enää lisää kamaa". Näin sinulla ei hokkuspokkus enää olekaan nälkä. Tietysti vatsalaukku tuppaa venymään ja pidemmällä tähtäimellä senkin pitäisi antaa vähän kutistua.
Ei se väittelykään nyt iso homma ole. Kun viitsii. Vai ootteko niin laiskoja ja saamattomia, että ette jaksa yrittää? Missä on itsekurinne?
Väittely ei vaadi kuin raakaa työtä muutaman vuoden. Itsen täydellistä likoon laittamista, ahertamista aamusta iltaan - surkealla rahalla - ilman kesälomia. Ja on kaikille suomalaisille täysin mahdollista - lukuunottamatta nyt joitain kehitysvammaisia.
Voisi vähän edes yrittää - eikä vain mennä aina sieltä, mistä aita on matalin.
Olen punkero, minulla on ollut suhteitakin, olen itsevarma, mutta... Painonhallintani ei ole tuottanut tulosta, sillä sairastan muutamaa sairautta. Niiden kanssa ei ole helppo laihduttaa, vaikka yritystä löytyy. Itsekuria kyllä löytyy, no, turha täällä on selittää elämän perusasioita :(
Lopettamalla syömisen.
Rööki ja kahvi auttaa myös.
Siihen mitään vitun dieettejä tarvita. Jätät vaan aamiaiset, päivälliset jne väliin ja elät kahvilla ja tupakalla.
Mun yks kaveri (köyhä opiskelija) eli jossain vaiheessa lähes pelkästään kahvilla ja röökillä..Tuloksena oli helvetin paha ärtynyt paksusuoli, joka vaatii lääkitystä.
Saat syödä "ihan mitä ikänä haluat", kunhan kulutat fyysisellä rääkillä ne energiat pois.
Jätä kaikki diettipaska ja kalorien laskeminen, ja LIIKU!
-Joka päivä, aina vaan ja joka vuosi vuodesta toiseen. Ihminen joutui aikanaan, ennen nykyistä läskiperseiden aikakautta, oikeasti hikoilemaan vitusti leipänsä eteen.
Siten se vaan on ihmiskeho rakennettu, että varastoon jää, jos ei hyvinkin usein otsuonet pullollaan pumppaa sitä ihraa töikseen ulos kropasta.
Makaamalla paikallasi ajattelet koko ajan safkaa, ja luulet että pikku nälkä on muka iso nälkä. Ja kun et voi syödä sitä proteiiniakaan sitten, niin aivotkin käy säästöliekillä, aivot tarvii nimittäin vitusti proteiinia että ne toimii kunnolla.
Vaihda tilalle fyysinen rääkki, niin siinä ei liikkuu päässä ajatuksia oikeastaan mistään.
Voit syödä protskut sun muut tährät lähes täysin vapaasti.
Jos ei se kumminkaan päin onnistu, ei onnettomalla ruokavaliolla, joka on pelkkää prosessoitua purua, eikä liikkumalla ja syömällä normaalisti, niin sitten on kyllä jo jotain vikaa jossain. Ehkä lääkri tietää vastauksen.
Liikkumisella mä tarkoitan siis sellaista rääkkiä, että muutaman kerran viikossa jumppaa itsensä lähes henkihieveriin. Sitä ihmisvartalo on rakennettu tekemään, se on suunniteltu näin.
EI ole MITÄÄN muuta tietä laihtumiseen, kuin KULUTTAMINEN.
Eli liikunta, liikunta, liikunta... Mitä vähemmin syöt, sen hitaammaksi aineenvaihduntasi muuttuu, eli lihot helpommin kokoajan, siksi vanhemmiten lihoo entistä helpommin. Joten AINOA tapa laihduttaa on LIIKUNTA ja niin paljon vaan kuin kroppa kestää.
Kävelystä ei ole MITÄÄN apua, raja liikunnassa kulkee siinä, että HIKOILET.
ainakin mä olen joskus parikymppisenä tyttönä laihtunut 3 kk:ssa 62 kg:stä 52 kiloiseen. Joka päivä kävin kävelemässä n. 6 km, ja välillä kyllä tosin juoksinkin osan matkasta. Taisin mä jossain jumpissakin käydä joskus. Syömisiä tarkkailin, mut ihan reilusti söin ruokaa.
1.Syö oikein
2.Kuluta enemmän kuin syöt.
(Hanki jokin mieluinen harrastus, esim. kuntosali lenkkeily)
3.Nuku hyvin
4.Jos syöt liikaa miinus kaloreilla keho menee "hätätilaan" ja pitää rasvoista kaikin mahollisin keinoin kiinni.
5.Laihduttaminen ei ole kivaa
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/
Lueskele lisää tuolta!
Lyödä lyttyyn kaikki Proteiinijuomat, palautusjuomat, enegiajuomat ja kaikki kunnon ruoan keinotekoiset lisäkkeet. EI-AUTA. Turhaa huijausenergiaa, maksaa paljon eikä mitään sanottavaa hyötyä tavikselle. Hetken aikaa menee kuin duracel-pupu, sitten on pakki tyhjänä, veren sokerit viturallaan ja päätä jomottaa. Sitten pitää joka tapauksessa syödä, kun ei se red bull nälkää tapa. Eli olet vetänyt siis energiaa, joka korvaa sen vaiheen, kun sieltä rasvakerroksista alkaa lähteä niitä hätävaroja pois.
(Ihan turha uskoa, että nämä juomat jotenkin auttaisivat rasvan poltossa. PASKAPUHETTA. Ne on tehty tasantarkkaan vain ja ainoastaan siihen, että saa pään hetkeksi laillisesti pikkaisen sekaisin, ja kassakone laulaa.)
Mä olen käytännössä havainnut, että vasta sitten, kun on vetäissyt itsensä piippuun, ja "kaipaa" sitä energiajuomaa, kroppa menee "vararavinnolle". Tän jälkeen voimat palautuu, ja sitten alkaa tährää palamaan.
Huippu-urheilijat ja hullut on sitten erikseen. Ne etsii sitä viimeisintä rypistystä, sitä huippusuoritusta ylitse muiden, sekunnin sadasosan eroa. Saavat he pitää nämä ihme-reseptit puolestani.