Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olen aloittamassa VHH ta

    Millasta liikuntaa vhh vaatii toimiakseen? Kai nyt sentään jotain? Raskasta,kevyttä?... Toiseksi,pitääkö aina vhh lla olla se nk."aloitusvaihe",että vhh alkaa toimia???
    6130
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    palsta. Kokeile karppaus.infoa.

    Äänestä

    välttämättä. VHH toimii ruokavaliota muuttamalla ei liikuntaa lisäämällä. Vaikka olisit rullatuolissa tai muuten liikuntakyvytön niin jos haluat laihduttaa, ryhdyt vain karsimaan hiilihydraatteja ravinnostasi. Aloitusvaihe, tiukka hiilarirajoitus liittyy Atkinsin dieettiiin joka on yksi VHH muoto. Voit aivan hyvin kokeilla eri hiilihydraattien vähentämistä omalla tavallasi. VHH toimii aina kun vähentää hiilihydraatteja.

    Äänestä

    Osoitteessa www.anttiheikkila.com. Sieltä löytyy tietoa sekä ravitsevasta vhh-
    ruokavaliosta että liikunnasta.

    Äänestä

    LCHF/VHH ruokavaliolla laihtuu vaikka ei liikkuisikaan. Tämä on hyödyksi esim. liikuntavammaisille.
    Liikunta on kuitenkin hyväksi signaalin saamiseksi aivoille rasvan polttamiseksi lihasten sijaan.
    Itselleni riittää liikkuminen töissä sekä päivittäinen reipas kävelylenkki koiran kanssa noin 40 min.
    Viikonloppuisin kaksi lenkkiä.
    Jos haluat liikuntaa enemmän ei LCHF/VHH tietnkään ole mikään este.

    terveisin

    Äänestä

    • voit unohtaa terveet ihanat päivät. Nukut huonosti yöt ja heräät aamuisin kärttyisenä etkä tiedä mitä syödä, kun jos lihapaisti ei maistu aamuvarhaalla.
      Päivät kyttäät täällä palstalla kuka vastustaa tätä ihanaa elämää...jne.

      Äänestä

    • ja senjälkkkeen kirjoitti:

      voit unohtaa terveet ihanat päivät. Nukut huonosti yöt ja heräät aamuisin kärttyisenä etkä tiedä mitä syödä, kun jos lihapaisti ei maistu aamuvarhaalla.
      Päivät kyttäät täällä palstalla kuka vastustaa tätä ihanaa elämää...jne.

      itsestäsi!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jokke .. kirjoitti:

    Millasta liikuntaa vhh vaatii toimiakseen? Kai nyt sentään jotain? Raskasta,kevyttä?... Toiseksi,pitääkö aina vhh lla olla se nk."aloitusvaihe",että vhh alkaa toimia???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu