moniko epäonnistunut VHH:lla??

aloittaa.

kantsiiko mun kirjoitti:

aloittaa.

Nämä jotka ovat epäonnistuneet karppaamisessa eivät ole tällä palstalla, paitsi tuo joka varastelee toisten nimimerkkejä ja kirjoittelee niillä kuin omillaan. Olen minäkin joskus ennenkin aloittanut karppaamisen, mutta se loppui, kun vaimoni kuoli, siinä vaiheessa meni elämä sen verran sekaisin, joten aloitin silloin taas tavallisen ruokavalion, josta nyt maksan korkojen kanssa.
Suurin virhe joka tehdään karppauksessa on varmaan se, että aletaan syödä liian yksipuolista ja liian rasvaista ruokaa, se alkaa tökkimään aika äkkiä, kannattaa hommata sellainen kirja kuin Karpin keittokirja käsiinsä ja lueskella siitä erilaisia ruokaohjeita, silloin tästä tuleekin mielenkiintoinen ja hyvä dieetti.

Toisaalta Antti Heikkilälläkin on kirjoja aiheesta, minä itse luin aluksi uudelleen Robert C Atkinsin kirjoa ja mietin mitä hän niissä kertoo, se auttoi minua silloin aloituksessa ja sai motivaationi nousemaan sellaiseksi, että olen päättänyt nyt onnistua, kuten onnistuin aikoinaan tupakoinnin lopetuksessa.

Laihduttaminenhan ei ole vain sellainen nopea painonpudotus, vaikeinta se on sitten, kun täytyy aloittaa pitämään se paikoillaan niin, ettei se ala nousemaan uudelleen, ja se on sitten varmasti kaikkein kovin haaste. Muuten tähän saa sitten varata aikaa koko loppu elämän, ei tätä hoideta kuin jotain urakkaa, jos meinaa onnistua todella kunnolla, muuten löydät kohta täältä jonkun, joka taas kyselee epäonnistumisista ja joudut itse siihen sitten vastaamaan. Eli kannattaa miettiä tarkkaan mitä haluaa ja onko itsestä sen toteuttajaksi, helppoa laihduttamista tämäkään ei varmasti ole sitten, kun se painon putoaminen loppuu ja aletaan taistella niistä lisä kiloista, jotka täytyisi vielä saada sulamaan pois.

Mutta aloita kuitenkin rohkeasti ja avoimin mielin, jos aloitat, ei kannata kuunnella toisten pelotteluja, vaan kuunnella oman kehon ääniä ja tuntemuksia sitten, kun se paino alkaa putoamaan. Palkinnon saat sitten kun huomaat painon lähteneen laskuun ja helposti syöden, ilman nälkää ja nälän tunnetta.

Käyt ennen aloitusta verikokeissa ja sitten noin 3 kk päästä uudestaan, kun olet dieetin aloittanut ja vertaat verikokeiden tuloksia toisiinsa niin näet mitä sinulle on siellä sisällä tapahtunut.
Muistat että kokeissa vaadit verenrasvat, maksa-arvot ja normaalit kreat ja crpt, kyllä ne näyttävät sitten sopiiko tämä dieetti sinulle vai ei.


kesäterveisin Risto 51 v/ Waakneri / Kiiskikala/ Silakkakala

minä ilmottaudun heti tähä kyselyyn. vhh lla sain joskus muutaman kilo pois--tosin saattoi oll a syy sekin että lopetin viinin latkimisen...

nyt myöhemmin vhh ei ole onnistunut pudottamaan ramman rammaa. päinvastoin. kilot vaan lisääntyy makkaraa popsiessa.

kyllä pakko on palata ruisleivän ääreen- leipä miehen tiellä pitää- eli läski...

wwwfff kirjoitti:

minä ilmottaudun heti tähä kyselyyn. vhh lla sain joskus muutaman kilo pois--tosin saattoi oll a syy sekin että lopetin viinin latkimisen...

nyt myöhemmin vhh ei ole onnistunut pudottamaan ramman rammaa. päinvastoin. kilot vaan lisääntyy makkaraa popsiessa.

kyllä pakko on palata ruisleivän ääreen- leipä miehen tiellä pitää- eli läski...

Mitä makkaraa söit?

söit? kirjoitti:

Mitä makkaraa söit?

Kakilla oikein suunnitelluilla ruokavalioilla laihtuu jos niitä noudattaa lipsumatta... Makuasia sitten mikä niistä on mieluisin kullekin..

0/- kirjoitti:

Kakilla oikein suunnitelluilla ruokavalioilla laihtuu jos niitä noudattaa lipsumatta... Makuasia sitten mikä niistä on mieluisin kullekin..

oikein ja valita sellaista joka pitää hyvin nälän poissa pitkään. Silloin ei tule tarvetta naposteluihin eikä tule syötyä liikaa. Tunnetustihan rasva ja proteiini pitävät parhaiten nälkää ja taas hiilihydraatit vain lisäävät sitä.